空氣污染是一項人類所關注重要健康問題和種危害健康的因素。環境的空氣污染最常見的原因包括發電廠、製造業、燃油暖氣 […]

Almond in Shell - close-up
arteriole

長鏈奧米加-3脂肪酸(主要來自魚油)已知可降低罹患各種與心血管相關疾病(CVD)的風險因素。而動脈硬化是心血管 […]

我們建議懷孕期間應補充維生素D。但嬰兒出生後,維持哺乳嬰兒健康維生素D濃度更加困難,因此通常建議在嬰兒餵乳期間補充維生素D。

在《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)網路發表的一份研究報告中,研究人員試圖確定服用三種不同劑量的母體維生素D補充品,在懷孕期間和出生後連續8週服用,對嬰兒血清維生素D濃度的影響。

該研究包括226名正常健康的孕婦,隨機分配從妊娠中期至產後8週每天接受400 IU、1000 IU、和2000 IU劑量的維生素D。嬰兒並沒有給予維生素D補充品。出生後8週收集血液進行分析。

母親每天服用2000 IU的嬰兒平均血清維生素濃度(75毫莫耳/升 或 30奈克/毫升)高於母親每天服用1000 IU的小組(52毫莫耳/升 或 20.8奈克/毫升)以及母親每天服用400IU 的小組(45毫莫耳/升 或 18奈克/毫升)。母親補充2000 IU而出生的嬰兒,只有2%被認定為不足(低於30毫莫耳/升 或 12奈克/毫升);相對的,1000 IU和400 IU小組分別為16%和43%。在1000 IU和400 IU小組中,維生素D濃度達到超過75豪莫耳/升(30奈克/毫升)的嬰兒少於15%,而每天補充2000 IU小組出生的嬰兒卻有44%之多。母親每天補充2000 IU的嬰兒,在出生後8週時的平均維生素D濃度為88毫莫耳/升(35.2奈克/毫升),而母親服用1000 IU和400 IU的嬰兒平均濃度則較低,分別為78毫莫耳/升(31.2奈克/毫升)和69毫莫耳/升(27.6奈克/毫升)。

該研究的結果顯示,在懷孕期和哺乳期的前8週期間每天需要補充2000 IU,以保護98%未給予補充的嬰兒免於維生素D的缺乏。母親每天服用400 IU而未給予補充的嬰兒,在哺乳8週後有將近一半出現維生素D缺乏。

March KM, Chen NN, Karakochuk CD, et al. Maternal vitamin D₃ supplementation at 50 μg/d protects against low serum 25-hydroxyvitamin D in infants at 8 wk of age: a randomized controlled trial of 3 doses of vitamin D beginning in gestation and continued in lactation. Am J Clin Nutr. 2015;102(2):402-10.

picky child

In a study of middle-aged adults, only one in 1,933 met all seven factors of ideal cardiovascular health as defined by the American Heart Association.