开始健康的习惯
想进步的动力将使您无所不能。一个健康的决定能帮助您在往后做出更多明智的选择。若想达成健康目标，您需要展开行动。
您需要开始健康的习惯。
您选择培养的健康习惯不及您做出选择并采取行动时付出的心力来得重要。您应该已体验到一个健康的决定如何能造就一整天的健康生活。在早晨瑜伽之后享用菠菜沙拉当午餐、下班后去健身房锻炼，并在晚上享受一夜好眠。
没有人能为您踏出第一步、做出好的选择。但迈向健康的旅程您并不孤单。以下的故事能够帮助您学习该如何建立习惯、开始健康饮食、开始练习自我关爱，并最终展开健康生活。
点击下方链接的有趣故事是种选择，但阅读里面的内容才是真正地采取行动。文字的力量足以撼动最顽固的停滞巨石，也能鼓舞您成为更健康的自己。一旦您根据学到的信息采取行动，您的动力将帮助您持续前进。
展开健康生活方式
“我能如何拥有美好的生活？”答案是培养良好的习惯。以下的故事提供了许多可行建议，帮助您改变并拥有健康生活方式：
开始健康饮食
从丰富的文章选单中找出合适自己的内容，学习健康的饮食习惯。请记得，这个选单提供如何开始健康饮食的充分信息，您可以从现在开始学习。
依年龄区分的营养需求：满足生命中每个年龄层的营养需求以保持健康
展开行动，赢得体重管理之战
体重秤上的数字并非衡量健康的最终标准。但许多人仍认为维持健康体重十分重要。以下的故事能够帮助您维持健康体重：
开始运动
看见您的钱被浪费在没有使用的健身房会员可能或许无法为您提供运动的动力。但阅读一些文章或许能帮助您产生共鸣并重拾或展开运动。
开始练习自我关爱
有时候，展开健康生活代表着您需要停止一些行为，尤其是在学习该如何照顾自己的时候。这些关于自我关爱的故事是帮助您慢下来并管理压力的第一步。
重新拥有自主时间的 5 个技巧：为什么您必须改变盲目的忙碌生活
采取行动满足您的需求
只有您知道什么能为您的身体和人生带来健康和快乐。选择其它针对性的方式来展开健康生活。
