关于您惊人大脑的41个有趣的事实

您的大脑是一个唯有它自己才能解开的神秘谜团。剖析您身体的指挥中心如何运作（知觉、思想形成、记忆建立等等）感觉像是一件令人头痛而繁琐的事。

但您的大脑完全可以胜任这项工作。一天中的每一秒，它都在收集大量的信息。然后，它会连接零散的部分来组成完整的思想、决定、记忆或您认知的世界。您的大脑就是您的终极处理零件，接收来自于感官、化学信息或其它刺激物的事实，然后得出结论。

因此，如果您想要摸清关于大脑的神秘面纱，最好的办法就是先了解真相。然后您出色的大脑就会完成剩下的工作，将零散的拼图组合在一起。

以下是关于大脑解剖、知觉、思想、记忆和为大脑养成健康习惯的 41 个事实：

关于您大脑的解剖和结构

如果您是成年人，那么您大脑的重量大约是三磅（1.4 公斤），它是固态果冻状且带有纹理的人类计算功能。更令人惊讶的是它的脂肪含量——60％的大脑是由脂肪组成。
您所有的思想、决定和信息处理大约消耗体内总能量、氧气和血液的 20％。如此庞大的能量和资源约占总体重的 2％。而在颅内传递所有所需血液、氧气和营养素需要将近 100,000 英里的血管。
您的大脑在生命中的第一年飞速发育，长成原来大小的两倍。但生活的种种刺激会让您的大脑萎缩。在中年之后，您大脑的实际体积会随时间而逐渐变小。
体积较大的大脑并不代表有过人之处。研究尚未发现大脑实际体积与高智商有任何显著关联。研究总体上发现大脑的大小与智商高低的相关性只有 10％。
大脑分为左脑和右脑。这是因为它分为两个几乎对称但不完全相同的半球，由胼胝体（一个神经束）连接。
您的大脑通路是交叉跨越的。左脑控制身体右侧的肌肉，右脑则负责操控您的左侧肌肉。这听上去很令人困惑，但您的大脑却能有条不紊地让身体保持正常运作。
整个大脑都不遗余力地为整体创造力和其它心理任务而工作。因此，艺术型人才并不会只依赖他们的右脑，分析型人才也不会更加依赖他们的左脑。在两个大脑半球中只有轻微的认知差异，但称自己右脑比较发达并不准确，除非左脑并不存在。
大脑有三个主要部分：大脑、小脑和脑干。
大脑是您脑中最大的一部分，占脑重量的 85％。它需要这么大的体积来应对很多生存性任务（运动、感官、温度和判断）。大脑还同时处理更高难度的操作——解决问题、推理、情感和学习。
多亏了（或责备）您的小脑，您才能站得挺、走得稳并同时保持平衡。您的脑干处理很多不假思索即可完成的过程。而这些过程却是您生存的关键——呼吸和心跳。脑干还传递来自感觉器官的信息，帮助您吞咽和咳嗽。

科学也将大脑分成四个脑叶：额叶、顶叶、枕叶和颞叶。每个脑叶处理特定的任务。额叶处理思想、运动和短期记忆，您的顶叶进行有关触觉和味觉的感官信息处理，枕叶主要处理和储存从眼睛吸收到的信息，颞叶负责记忆储存、嗅觉、味觉和声音。
这已经是很多信息了，您觉得头疼吗？如果头疼的话，您可以确信不是大脑在疼。它翻译来自身体周围的信号，但自身感觉不到疼痛。在您吃冷饮时感觉瞬间冻住了的头疼实际是来自喉咙里的血管受冷收缩，而不是您的大脑。

您的大脑如何运作和沟通

您使用大脑 10％以上的区域。事实上，您的整个大脑大多数时间都在运作。它必须进行工作。这是您复杂的身体顺利运作并保持安全的唯一途径。
人脑的效率远超史上最好的计算机。它每秒都以比计算机更快的速度处理大量信息。这是非常多的信息——每秒高达 10 到 16 次幂。
所有这些信息处理都代表着信息在大脑中快速传递。虽然各种信息的速度有所不同，但信息预计以每小时 250 英里（每小时 402 公里）的速度在大脑中周转。
是什么让大脑拥有这些速度和计算力呢？神经元。大脑中的这些神经细胞大约有一千亿个（1 后面有 11 个零）。它们能够通过化学成分或电讯号与其它神经元沟通信息。
神经元是细胞，但它们具有独特的性质让它们与其它细胞区分出来。而这些物理差异帮助它们完成各自的工作。神经元的一端有称为树突的特殊分支，而另一端的分支称为轴突。树突接收信息，而另一端的轴突则将信息发送给下一个神经元。
突触是神经元之间的空隙，它们距离非常近，好使它们可以通过接触而传递信息。当您有新的想法或记住了一件事时，新的突触连接就会创建起来。
大脑的化学信使称为神经递质。这个名称是有意义的，因为您的身体分泌这些化学成分能在神经元之间传递讯息。您可能曾听说过一些神经递质，比如肾上腺素、多巴胺和血清素。

您的大脑与其他人的大脑不同。您的经历（包括您生活中发生的事和您学到的知识）以独特的方式嵌入您的大脑。这种嵌入随着您不断地学习及经历的事情，继续进行深入您的大脑。
工作中的大脑机制非常神奇。它让您可以执行很多更复杂的任务（与生存无直接关系的过程）。但同时处理数个任务仍然是不可能的。如果有人说他们在同时处理数个任务，那么他们是在交替处理数个更高难度的任务。他们可能在快速地切换，而不是在同时处理不同的任务。
您的大脑很容易感到无聊。研究发现您每隔 10分钟就需要一些能够在情绪上刺激您的事物来点击注意力的重置键。如果 10 分钟这个数字听起来很长，那是因为人类的注意力能力（您能够专注于单一一件事的时间）不断在缩短。它下降至平均 8 秒——在短短的 15 年中就下降了 4 秒。
即使您的大脑感到无聊，它也永远不会分散对生存的关注。它是您身体的指挥中心，所以生存永远是首要之务。这意味着您的大脑不断地作出关于安全的决定并解决问题以确保您的安全。在自然界，这些战斗或逃跑决定实际上是可以挽救生命的。但在现代生活中，不断侵扰的压力虽然危急生命，却会让您的大脑进入生存模式。这会造成不健康的压力水平。
您的整个大脑从不睡觉——至少不会完全休眠。您会做梦就是证明。科学不完全了解梦境，但科学认为做梦是想象力、心理和神经的交互功能。

在大脑中塑造知觉与思想

在梦中，您可能会感受一种奇幻般的环境或探险。这是您的大脑在设定您的知觉。它运用感官数据来为您的世界描绘一幅完整的画面。但知觉并不像整理感官数据那么简单，它更加复杂。
大脑感官复杂性能创造像联觉这样的情况。这就是当您的多种感官融合覆盖另一种感官知觉。一个常见的例子是在人们听到音乐时会看到颜色。
知觉可以有很多变化的原因在于大脑与感官信息的相互作用。让我们举一个听力的例子。您的耳朵收集声波。但您对听觉和听力的体验却在大脑中形成。所以，这就是为什么同样的声波进入两个人的耳朵，但他们却可以听出不同的东西。就像在 2018年网络上走红的 Laurel 还是 Yanny的错听争论，您的大脑如果听到了一些模糊的词，它就会根据您的经验来补充这一声音的知觉。这在人与人之间有所不同。
大脑研究人员可以观察出您的思路过程。这是因为在神经元发射时，思路可以变成物理成像。但关于思想的形成以及哪些过程负责思想的形成仍然存在很多谜团。在基本层面，您的大脑连接不同的信息以形成一种称为思想的新混合体。

留下记忆

您应该为大脑感知世界和产生思想的能力感到惊叹，而记忆力同样令人惊叹。您的大脑预计可以储存 2,500,000 千兆的信息。
您有两种基本记忆类型：短期和（您可能已经猜到了）长期记忆。
您的短期记忆被称为工作记忆是有原因的。在大多数情况下，它的运作方式是让您可以记住一条信息足够长的时间来使用它。这就是为什么您可以记住一串电话号码并拨打，但在通话后就忘记这串电话号码了。
整理记忆不像从活页夹中提取一封文件。您的大脑必须重新创建并重新构这分记忆。而且它不会完美地复制原有的记忆。
您查找世界上任何一条信息的能力都胜过您的记忆。您的大脑本身并不是没事做，它非常忙碌，而且需要优先处理那些必须完成的任务。因此，如果您的大脑知道您可以重新找到一些东西，那么它可能就不会储存这些信息。
照片是帮助记忆的有力工具。研究表明，在有照片参与时，人们可以保留的信息增加了 65％。
科学对智能有一个定义——您所经历和储存的所有情况和信息。科学家们称其为认知模板。
想帮助自己记住信息吗？您可以试试这些方法。重复对记忆很有帮助，重复信息非常有效，而添加更多细节也会有帮助。这意味着在一个人的名字上附加一些关于这个人的信息会帮助您更好地记住这个人的名字，这些关联会强化记忆。您也可以尝试以更慢的速度将信息汇入脑中，过多的信息很难一次记住。

关于保持极端敏锐大脑的习惯

水对大脑健康和计算能力极其重要。这是因为您的大脑中水分的含量大约占 75％。所以，保持水分充足可让您的大脑全速前进。
睡眠对展现自己最佳状态很重要。您肯定尝试过缺乏睡眠的感觉。在您只睡了四个小时的那一天，您一整天会精神充沛吗？不一定。睡眠是您大脑休息的时间（但是，您现在已经知道了，它并没有完全休眠）。缺乏睡眠会影响信息处理、注意力、记忆、情绪和逻辑。

您的大脑会困倦。所以，如果您在下午 3 点钟昏昏欲睡，这很正常。这是您的大脑在试图休息。请记住，您的日程安排由您自己制定。
您的大脑喜欢小憩并需要充足的睡眠，但这并不意味着它需要您久坐不动。事实恰恰相反。有规律地运动可支持大脑健康和认知，您的腰围也是如此。
不要压力过大。您的大脑不喜欢压力。压力危害您的整体健康。它确实会造成学习和认知的许多重要方面的问题。您的大脑可以应对短期的压力，毕竟它是为了帮助您生存而设计的。但是，数小时沉浸在紧张的情况中会对您的大脑有害。因此，您需要制定一分能让您摆脱压力折磨的应对机制。