造成男女有别的25个有趣事实

男人不是来自火星,女人也不是来自金星,他们都是来自同一个星球的同一物种。但两性肯定不完全一样,男女之间的差异确实存在且是重要的。

这些差异主要表现在生物学功能上,并且可以帮助您更了解自己的健康需求。这些差异赋予两性独特的优势,帮您实现最重要的任务-生存。

但让我们先谈谈相似之处,然后再回到让男人女人不同的地方。

有两件事您可能不知道:基因上,男人和女人的DNA有98.5%都完全相同的,甚至还有相同的激素。但这些激素的比例,解释了男性和女性之间的一些差异。

先来深入了解这25个有趣的事实,探讨男性和女性之间重要的生理、生物学和营养方面的差异。

  1. 男性通常皮肤较厚,大约比女性厚了25%,而且胶原蛋白的密度较高。
  2. 密度的差异不只有皮肤;通常,男性比女性有更密实、更坚固的骨骼、肌腱和韧带。
  3. 从14岁到51岁,女性通常比男性需要更多的。这是由于女性会在月经期间失血,月经周期通常为28至40天。
  4. 平均而言,男性的肌肉量通常比女性高,骨骼肌的动作也更快、更有力。但女性的肌肉较能抵抗疲劳,并且恢复的速度也比较快。
  5. 对于大多数女性来说,第二长的手指是拇指旁边的食指。而男人却恰恰相反,他们的无名指(小指旁边那只)通常比食指长。
  6. 叶酸是一种必要的维生素,男人和女人都需要它。但叶酸对于育龄妇女而言尤为重要,在怀孕时,女性需要足够的叶酸来支持婴儿的神经发育。
  7. 男性和女性的大脑在结构上、处理信息的方式以及与化学信号相互作用的过程等,都存在差异。举例来说:男人拥有较多内含信息的灰质构造,但女人则有较多的白质,这些各自连接到大脑的不同部分。而且,女性比男性拥有更大的记忆中心。
  8. 女性的昼夜规律可能比24小时还短。(通常一天内会短少6分钟。)男人比较会当夜猫子。但在睡眠不足的情况下,女性的整体表现会比男性好。
  9. 在运动时,女性的身体主要在燃烧脂肪;而男性则是燃烧碳水化合物
  10. 成年女性体内的睪固酮浓度平均约有每公合15-70奈克(ng/dL),成年男性平均约为270-1070奈克/公合。30岁以后,男性睪固酮浓度每年会下降约百分之一,在女性身上则不会发生此现象。但女性在停经后,雌激素浓度却会下降。
  11. 男性有喉结,这是因为他们的喉头较大,使周围的软骨更加突出。
  12. 男性和女性的骨量会在30岁左右达到巅峰。在40岁时,男性和女性都开始流失骨质,而更年期会加速女性的骨质流失。因此,51-70岁的女性比同龄男性需要多摄取200毫克(mg)的钙,因此女性每天需要1200毫克,男性每天1000毫克。
  13. 男性日常卡路里需求高于女性。这有几个原因:较高的肌肉量、身高和基础代谢率;而同样重量的肌肉所燃烧的热量会超过脂肪的两倍。
  14. 男性和女性的体脂肪含量不同。女性有较多的体脂肪(约百分之10),主要是用来维持生殖系统的运作。最好的例子是,当女性的体脂过低时,月经就会停止。
  15. 女性的体脂肪通常囤积在臀部和大腿;而男性的脂肪则多半囤积在胃部周围。
  16. 男性和女性的体型、肌肉量和卡路里需求之间的差异,显示男性通常需要蛋白质含量较高的饮食。
  17. 一项研究发现,男性的静止心跳率低于女性,但女性的心跳率峰值较低。运动中,男性的心跳通常增加得较快,之后也会更迅速减缓下来。

  1. 男性通常有较多的红血球(每微升4.7-6.1百万个红血球,而女性每微升有4.2-5.4百万个红血球)。
  2. 女性的血压通常低于男性,不论人种或民族。
  3. 在人生的大部分时间,男性和女性的维生素D需求相同;但老年女性需要增加维生素D的摄取量,这样才能促进钙质吸收。
  4. 男性比较少定期做体检。而在就医时,他们比较会对自己的症状有所隐藏或撒谎。
  5. 一般来说,男性和女性对的需求差不多。但孕妇和停经后的妇女需要更多的锌。男性和女性都会将锌储存在骨头中,但男性也会储存在前列腺中。
  6. 男性对寒冷气温不太敏感。
  7. 女性的嗅觉和味觉较好,她们的嗅球中有50多个细胞(神经元),嗅球是负责处理气味的大脑部位。女性的味蕾通常也比男性多。
  8. 男人和女人看待这个世界的方式,有部分的差异部分是来自于生理反应。平均而言,男性更容易成为色盲,但他们的眼睛也更能感觉到移动;女性则是比较能区分微小的颜色差异。

这很有趣,然后呢?

当您知道这些让男人和女人不同的现象后,只要您愿意,就可以在日常谈话中随时提出这些有趣的事实。现在您还可以使用这些差异来为自己的健康做个人化的决定。如果您是女性,您就知道自己需要更多的叶酸,并且在运动时会燃烧脂肪。如果您是男性,您知道自己需要更多的卡路里,而且脂肪会在和您的胃周围囤积。在规划健康生活方式时,这些都是重要的考虑因素

您不应该做的事,就是利用男女之间的差异,来强调性别优势。上面所列出的所有差异,都具有非常好的生物学或生理原因。通过人类的历史,这些差异帮助男性和女性生存,并且大部分是来自于合作。

这些性别差异都不应当被视为各方面的限制,这些都只是平均值和典型的情况,并非所有的男人都比较强壮,也不是所有的女性都有更好的味觉。不要让男人和女人之间的差异,妨碍您实现您的健康或人生目标。

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