開始健康的習慣
想進步的動力將使您無所不能。一個健康的決定能幫助您在往後做出更多明智的選擇。若想達成健康目標，您需要展開行動。
您需要開始健康的習慣。
您選擇培養的健康習慣不及您做出選擇並採取行動時付出的心力來得重要。您應該已體驗到一個健康的決定如何能造就一整天的健康生活。在早晨瑜伽之後享用菠菜沙拉當午餐、下班後去健身房鍛鍊，並在晚上享受一夜好眠。
沒有人能為您踏出第一步、做出好的選擇。但邁向健康的旅程您並不孤單。以下的故事能夠幫助您學習該如何建立習慣、開始健康飲食、開始練習自我關愛，並最終展開健康生活。
點擊下方連結的有趣故事是種選擇，但閱讀裡面的內容才是真正地採取行動。文字的力量足以撼動最頑固的停滯巨石，也能鼓舞您成為更健康的自己。一旦您根據學到的資訊採取行動，您的動力將幫助您持續前進。
展開健康生活方式
「我能如何擁有美好的生活？」答案是培養良好的習慣。以下的故事提供了許多可行建議，幫助您改變並擁有健康生活方式：
開始健康飲食
從豐富的文章選單中找出合適自己的內容，學習健康的飲食習慣。請記得，這個選單提供如何開始健康飲食的充分資訊，您可以從現在開始學習。
依年齡區分的營養需求：滿足生命中每個年齡層的營養需求以保持健康
展開行動，贏得體重管理之戰
體重機上的數字並非衡量健康的最終標準。但許多人仍認為維持健康體重十分重要。以下的故事能夠幫助您維持健康體重：
開始運動
看見您的錢被浪費在沒有使用的健身房會員可能或許無法為您提供運動的動力。但閱讀一些文章或許能幫助您產生共鳴並重拾或展開運動。
開始練習自我關愛
有時候，展開健康生活代表著您需要停止一些行為，尤其是在學習該如何照顧自己的時候。這些關於自我關愛的故事是幫助您慢下來並管理壓力的第一步。
重新擁有自主時間的 5 個技巧：為什麼您必須改變盲目的忙碌生活
採取行動滿足您的需求
只有您知道什麼能為您的身體和人生帶來健康和快樂。選擇其它針對性的方式來展開健康生活。
