用廣譜營養奠定強健的根基

在您飲食合理時體會到舒適的感覺並不難。如果養成健康的飲食習慣，這種美好的感覺就會逐漸形成常態。這是因為您在用廣譜營養奠定基礎，這對促進身體健康至關重要。

為使健康達到最佳狀態，您需要堅持攝入高品質的營養。用您的飲食和補充品來積累堅實的基礎營養，以供您的身體隨時吸收。 

一磚一瓦搭建健康基礎

您可以這樣理解基礎營養，就像一座建立在牢固地基上的房子，您的健康建立在廣譜營養的基礎上。

健康而完整的飲食中富含微量和巨量營養素，包括維生素、礦物質、碳水化合物、脂肪、蛋白質，甚至還有水。您飲食中的這些元素就像磚塊一樣組合在一起全力支持您的身體，幫助您保持最佳狀態。完全食物和必要營養素為您打下堅實的基礎，為您完成整體健康的目標提供強有力的開始，而細胞需要水來支持健康、正常的功能。

這些構成您飲食基礎的磚塊需要灰漿固定在一起。高品質膳食補充品的作用類似於粘合劑。補充品提供很多種營養素，它們在實際飲食中可能並不常見。當您無法擁有不切實際的完美飲食時，它們能夠填補營養空缺。在您的身體需要額外支持時，它們還有助於強化您的營養基礎。*

基礎營養如何對您的身體發揮作用？基本上，在各個方面：

• 確保基本飲食要求得到滿足
• 建立重要維生素和礦物質的儲備
• 支持免疫系統*
• 保持大腦健康和認知功能*
• 幫助維護心肺健康*
• 支持身體抵禦自由基和氧化壓力*

飲食中提供的營養超出您生存所需的底線時，您的身體才會發揮最佳狀態。營養豐富的飲食能夠提供大量資源來改善您的健康並增強身體保持健康狀態的能力，不論生活為您帶來哪些挑戰。*

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基本營養和您的健康

在探討營養時，「基本」一詞頻繁出現。如果您的身體無法合成某些營養物質，這些營養素就被視為「基本」營養，因此它們必須取自您的飲食。維生素、礦物質、碳水化合物、脂肪酸和氨基酸都是基本營養。

您的身體利用這些營養元素來完成所有運作。您可以每天為基本營養添磚加瓦來穩固這一基礎。既然碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質都很重要，您需要在日常飲食中確保身體充分攝入每種營養。

當您的飲食沒有達到應有的健康水平時，您會開始缺乏支持身體達到最佳狀態的營養。所以，您需要用多樣的健康食物來支持您的營養基礎，並食用補充品來強化這一基礎。

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用基礎營養安然度過生活中的風暴

在保持身體健康的艱難時期，廣譜營養對維持健康至關重要。忙碌的生活存在很多問題，讓您的身體進入生存模式。壓力、睡眠不足和疲勞只是您的身體面臨的幾個挑戰。*

我們來舉一個例子說明您在忙碌時免疫系統會出現的問題。病菌無處不在，營養豐富的飲食是您的最佳防禦武器之一。細菌和病毒在沒有做好戰鬥準備的身體內大量繁殖。它們會攻擊那些沒有反擊能力的細胞和系統。*

這正是用基本營養奠定堅實基礎非常重要的原因。在您充分攝入飲食資源時，您的身體才能更好地利用，而無需饑渴地尋找殘餘的維生素。

基礎營養支持的另一方面是您的身體對壓力的應對。工作（不論是在家中還是在職場）都會對您的身體造成壓力。營養豐富的飲食有助於緩解一些壓力。體內如果含有充分的維生素和基本營養就可以分配更多能量來幫助平衡壓力水平。*

關注廣譜營養甚至還有助於改善睡眠品質。健康飲食支持健康的睡眠，特別是在飲食中含有調節褪黑素（睡眠荷爾蒙）的B族維生素時。一晚良好的睡眠是對抗壓力並支持免疫力的最有效方法之一。*

維持優質營養的基礎可幫助您準備好應付生活拋給您的各種難題。用良好的飲食來對抗病菌。攝入廣譜營養來獲得更高品質的睡眠並緩解壓力。精心奠定的基本營養的基礎讓這一切成為可能。*

廣譜營養幫助您的身體抓住機會

基礎營養的好處遠超過滿足身體的基本需求。這是因為在您建立營養基礎時，維生素和礦物質的作用會在您體內放大。如果您擁有強健的營養基礎，那麼從營養儲備到更深層次的額外益處都有可能出現。

在您儲備體內的廣譜營養時，您也會儲存某些基本營養以備將來使用。維生素B12就是您可以大量儲存以備將來使用（如果您當前的身體需求得到滿足）的基本營養的例子。您的肝臟可以儲存飲食中的額外維生素B12長達四年之久。

紅細胞需要維生素B12才能正常工作，將氧氣輸送到全身。如果您的飲食無法提供理想水平的維生素B12，肝臟就會緊急救援。肝臟會運用其儲備來幫助恢復維生素B12的正常水平並維護紅細胞的健康。*

抗氧化成分在您的飲食滿足日常需求後仍繼續在體內工作。舉兩個例子：葉黃素和番茄紅素。這兩種強效抗氧化成分一刻不停地發揮作用，支持您的眼睛健康。*

當另一種天然抗氧化成分維生素A的儲備建立完善後，它就會承擔其它重要任務。包括抵禦有害自由基並幫助修復氧化損傷。維生素C和E的作用大致相同。額外的維生素C和E有助於支持您的心血管系統和免疫力。*

如果您的飲食中含有廣譜營養，您的骨骼也會大大受益。維生素D的主要作用是促進骨骼對鈣的吸收。您的日常飲食在滿足了每日維生素D的需求水平後，它就會承擔其它重要的工作。維生素D能夠支持健康的大腦功能並有助於保護您的心臟和免疫系統。*

強健的營養基礎可幫助您的身體保持活力，遠超過勉強生存。由於飲食中額外營養的作用，基本維生素和礦物質可幫助您維持健康。*

追求終生健康

就像任何建築，營養基礎也需要持續的維護。這就是補充品的重頭戲了。廣譜多種維生素和多種礦物質以及其它高品質的營養補充品能夠幫助您填補飲食的空缺，以協助保持健康生活所需的固定營養水平。*

您可以每天食用補充品以作為基本維生素、礦物質和其它重要（但不一定必需）微量營養素的來源。若要最大限度充分發揮它們的功效，請堅持使用固定的補充品。每天按指示食用補充品，在進餐時服用可達到理想的吸收效果。

堅持您的健康飲食和補充品意味著您的身體可以仰賴它們作為良好營養的堅實來源。以營養豐富的食物奠定良好基礎讓您的身體踏上健康之路。您也將踏上健康的旅程，為享受最美好的人生奠定穩定的基礎。

*這些內容未經美國食品暨藥物管理局的審閱。本產品不用於診斷、治療、醫治、或預防任何疾病。