有11個問題可以幫助您保持而不增加體重

重量在體重計上可能只是一個數字，但它卻嚴重威脅到許多人的健康，因為體重過重會在許多方面影響健康。因此，如果您正在尋找保持健康體重的方法，您並不孤單，因為體重管理是全世界人們最關心的問題之一。

設定目標、制定計劃、使用追蹤表，這都是快速啟動體重管理的重要途徑。但首先，您需要取得一些資訊。

通過這份簡短測驗來評估您對體重管理了解多少，然後再查看答案並分享您的分數和這份測驗，好讓您在生活中接觸的每個人都可以學習這些重要資訊。