照顧您的腸道花園——幫助人體微生物群系茂盛繁殖的飲食
就算您不是一位具有特別園藝技能的人,您還是一位園藝家。您可能從來沒有種下種子、細心照顧、看著種子從土裡冒出嫩芽 […]
Jenna Templeton是住在猶他州鹽湖城的健康教育家和自由科學作家。她獲得維吉尼亞理工大學化學學士學位後,在營養產業中擔任研究科學家五年。這項工作引發了她對個人健康的興趣,於是前往猶他大學攻讀健康推廣與教育碩士。在工作之外,Jenna十分享受現場音樂、園藝、一切美食、以及在瓦薩奇山脈活動。
就算您不是一位具有特別園藝技能的人,您還是一位園藝家。您可能從來沒有種下種子、細心照顧、看著種子從土裡冒出嫩芽 […]
人類的身體十分奇妙。我們的身體本來就不適合靜止不動——比如現代久坐不動的生活方式。您的身體適合經常活動。人體由 […]
您開啟自動駕駛模式在路上行駛,在您沒有太注意路況時突然一個急轉彎。叭!叭! 這讓您瞬間警醒,雙目圓睜,您的手趕 […]
今晚是桌遊之夜,接下來就輪到您了。您屏住呼吸,手心頻頻冒汗。您在全神貫注地分析後,做出下一步的行動。下一塊積木 […]
奧米加-3、奧米加-6,也許您不時會聽到這些名詞,但它們依然裹著一層神秘的面紗。或許這是一種軍事呼叫信號、社群 […]
要闡述「正念」這個概念可能很難,所以讓我們花一點時間做個思考實驗,並嘗試一下正念生活。 想像您正走過一座城市, […]
您走進一家餐館,您餓得要命;您餓到兩眼發直,肚子咕咕叫大聲抗議。一旦飢餓來襲,您就非吃東西不可,這頭怪獸必須得 […]
每個人在下午3:00的時候都是低迷期。您可能在不經意間反復說著您熟悉的三個字「我累了」。 但為什麼呢?是什麼讓 […]
4點59分……滴答,滴答,滴答……砰!5點整,興高采烈、自由、 […]
再次穿上您的舊牛仔褲,參加您願望清單裡的那場競賽,與孩子和孫子們追逐嬉戲,或者可能只是不想在爬樓梯後氣喘噓噓; […]