肌力訓練與有氧運動:如何建立健身計畫
再次穿上您的舊牛仔褲,參加您願望清單裡的那場競賽,與孩子和孫子們追逐嬉戲,或者可能只是不想在爬樓梯後氣喘噓噓; […]
Jenna Templeton是住在猶他州鹽湖城的健康教育家和自由科學作家。她獲得維吉尼亞理工大學化學學士學位後,在營養產業中擔任研究科學家五年。這項工作引發了她對個人健康的興趣,於是前往猶他大學攻讀健康推廣與教育碩士。在工作之外,Jenna十分享受現場音樂、園藝、一切美食、以及在瓦薩奇山脈活動。
再次穿上您的舊牛仔褲,參加您願望清單裡的那場競賽,與孩子和孫子們追逐嬉戲,或者可能只是不想在爬樓梯後氣喘噓噓; […]
「您聞聞這個!」您以前可能經歷過這樣的要求。您如果不是那個要求的人,就一定是被要求的人。 使用超大型冰箱,可以 […]
太陽一下山,夜晚便降臨。光線漸漸消失,黑暗遮蔽大地。老天希望您也一樣:爬上您的床,休息一整晚。黑暗就像一條毯子 […]
嗶!嗶!嗶!嗶!一眨眼就整整一夜過去了。您記得的最後一件事是您的頭在黑暗中倒向枕頭。現在,似乎才過了幾秒鐘,鬧 […]
當您鬧鐘在淩晨響起時,您正沈睡著。天還很黑,但是該起床了。您檢查三次行李看看有沒有忘了什麼?然後要把行李帶到機 […]
如果您的循環系統是一條高速公路,那麼激素就是穿越這些重要通道的最重要交通工具。 把激素比喻成汽車,這些複雜的分 […]
您的工作會議開到太晚,您的車子又發不動;而在您開車回家的路上,一路都碰到紅燈;最後您餓著肚子回到家,卻發現沒東 […]
人們說,嘗試不同的事物是生活調味劑,現在就用您的餐盤來體現這句諺語。拿彩色的食物來好好享受您的三餐吧! 調查顯 […]
健康飲食的迷思 有關健康飲食的資訊汗牛充棟。它們出現在網路上、擁擠的書店的架子上,並在朋友和家人之間傳遞著。有 […]
健康通常被理解為沒有疾病或病痛。雖然這個定義也沒錯,但它缺乏更廣泛的全面性認知。所以請開始用更廣泛的眼光來評估 […]