用广谱营养奠定强健的根基

在您饮食合理时体会到舒适的感觉并不难。如果养成健康的饮食习惯，这种美好的感觉就会逐渐形成常态。这是因为您在用广谱营养奠定基础，这对促进身体健康至关重要。

为使健康达到最佳状态，您需要坚持摄入高品质的营养。用您的饮食和补充品来积累坚实的基础营养，以供您的身体随时吸收。

一砖一瓦搭建健康基础

您可以这样理解基础营养，就像一座建立在牢固地基上的房子，您的健康建立在广谱营养的基础上。

健康而完整的饮食中富含微量和巨量营养素，包括维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、蛋白质，甚至还有水。您饮食中的这些元素就像砖块一样组合在一起全力支持您的身体，帮助您保持最佳状态。完全食物和必要营养素为您打下坚实的基础，为您完成整体健康的目标提供强有力的开始，而细胞需要水来支持健康、正常的功能。

这些构成您饮食基础的砖块需要灰浆固定在一起。高品质膳食补充品的作用类似于粘合剂。补充品提供很多种营养素，它们在实际饮食中可能并不常见。当您无法拥有不切实际的完美饮食时，它们能够填补营养空缺。在您的身体需要额外支持时，它们还有助于强化您的营养基础。 *

基础营养如何对您的身体发挥作用？基本上，在各个方面：

• 确保基本饮食要求得到满足
• 建立重要维生素和矿物质的储备
• 支持免疫系统*
• 保持大脑健康和认知功能*
• 帮助维护心肺健康*
• 支持身体抵御自由基和氧化压力*

饮食中提供的营养超出您生存所需的底线时，您的身体才会发挥最佳状态。营养丰富的饮食能够提供大量资源来改善您的健康并增强身体保持健康状态的能力，不论生活为您带来哪些挑战。 *

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基本营养和您的健康

在探讨营养时，“基本”一词频繁出现。如果您的身体无法合成某些营养物质，这些营养素就被视为“基本”营养，因此它们必须取自您的饮食。维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪酸和氨基酸都是基本营养。

您的身体利用这些营养元素来完成所有运作。您可以每天为基本营养添砖加瓦来稳固这一基础。既然碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质都很重要，您需要在日常饮食中确保身体充分摄入每种营养。

当您的饮食没有达到应有的健康水平时，您会开始缺乏支持身体达到最佳状态的营养。所以，您需要用多样的健康食物来支持您的营养基础，并食用补充品来强化这一基础。

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用基础营养安然度过生活中的风暴

在保持身体健康的艰难时期，广谱营养对维持健康至关重要。忙碌的生活存在很多问题，让您的身体进入生存模式。压力、睡眠不足和疲劳只是您的身体面临的几个挑战。*

我们来举一个例子说明您在忙碌时免疫系统会出现的问题。病菌无处不在，营养丰富的饮食是您的最佳防御武器之一。细菌和病毒在没有做好战斗准备的身体内大量繁殖。它们会攻击那些没有反击能力的细胞和系统。*

这正是用基本营养奠定坚实基础非常重要的原因。在您充分摄入饮食资源时，您的身体才能更好地利用，而无需饥渴地寻找残余的维生素。

基础营养支持的另一方面是您的身体对压力的应对。工作（不论是在家中还是在职场）都会对您的身体造成压力。营养丰富的饮食有助于缓解一些压力。体内如果含有充分的维生素和基本营养就可以分配更多能量来帮助平衡压力水平。*

关注广谱营养甚至还有助于改善睡眠品质。健康饮食支持健康的睡眠，特别是在饮食中含有调节褪黑素（睡眠荷尔蒙）的B族维生素时。一晚良好的睡眠是对抗压力并支持免疫力的最有效方法之一。*

维持优质营养的基础可帮助您准备好应付生活抛给您的各种难题。用良好的饮食来对抗病菌。摄入广谱营养来获得更高品质的睡眠并缓解压力。精心奠定的基本营养的基础让这一切成为可能。*

广谱营养帮助您的身体抓住机会

基础营养的好处远超过满足身体的基本需求。这是因为在您建立营养基础时，维生素和矿物质的作用会在您体内放大。如果您拥有强健的营养基础，那么从营养储备到更深层次的额外益处都有可能出现。

在您储备体内的广谱营养时，您也会储存某些基本营养以备将来使用。维生素B12就是您可以大量储存以备将来使用（如果您当前的身体需求得到满足）的基本营养的例子。您的肝脏可以储存饮食中的额外维生素B12长达四年之久。

红细胞需要维生素B12才能正常工作，将氧气输送到全身。如果您的饮食无法提供理想水平的维生素B12，肝脏就会紧急救援。肝脏会运用其储备来帮助恢复维生素B12的正常水平并维护红细胞的健康。*

抗氧化成分在您的饮食满足日常需求后仍继续在体内工作。举两个例子：叶黄素和番茄红素。这两种强效抗氧化成分一刻不停地发挥作用，支持您的眼睛健康。*

当另一种天然抗氧化成分维生素A的储备建立完善后，它就会承担其它重要任务。包括抵御有害自由基并帮助修复氧化损伤。维生素C和E的作用大致相同。额外的维生素C和E有助于支持您的心血管系统和免疫力。*

如果您的饮食中含有广谱营养，您的骨骼也会大大受益。维生素D的主要作用是促进骨骼对钙的吸收。您的日常饮食在满足了每日维生素D的需求水平后，它就会承担其它重要的工作。维生素D能够支持健康的大脑功能并有助于保护您的心脏和免疫系统。*

强健的营养基础可帮助您的身体保持活力，远超过勉强生存。由于饮食中额外营养的作用，基本维生素和矿物质可帮助您维持健康。 *

追求终生健康

就像任何建筑，营养基础也需要持续的维护。这就是补充品的重头戏了。广谱多种维生素和多种矿物质以及其它高品质的营养补充品能够帮助您填补饮食的空缺，以协助保持健康生活所需的固定营养水平。*

您可以每天食用补充品以作为基本维生素、矿物质和其它重要（但不一定必需）微量营养素的来源。若要最大限度充分发挥它们的功效，请坚持使用固定的补充品。每天按指示食用补充品，在进餐时服用可达到理想的吸收效果。

坚持您的健康饮食和补充品意味着您的身体可以仰赖它们作为良好营养的坚实来源。以营养丰富的食物奠定良好基础让您的身体踏上健康之路。您也将踏上健康的旅程，为享受最美好的人生奠定稳定的基础。

*这些内容未经美国食品暨药物管理局的审阅。本产品不用于诊断、治疗、医治、或预防任何疾病。