Cómo lidiar con el COVID-19: Información sobre cómo vivir saludablemente que le será de ayuda durante la pandemia de coronavirus

El COVID-19 (la enfermedad provocada por el nuevo coronavirus 2019) ha cambiado el mundo. La salud y seguridad de nuestros lectores, y de todos en el mundo, es en lo que más pensamos en estos momentos. Y sabemos que hoy, tal vez más que nunca antes, la salud y el bienestar ocupan un sitio prioritario para usted.

En la página de Ask the Scientists (Pregúnteles a los Científicos) seguiremos ofreciéndole la información precisa y sustentada científicamente que usted necesita en este momento sobre nutrición y sobre cómo llevar un estilo de vida saludable. Creemos que la información y la comprensión es poder para mantener su salud, para mantener saludable a su familia y para combatir el miedo con la verdad.

Por esa razón, ponemos a su disposición una recopilación de artículos relacionados con temas de absoluta importancia: inmunidad, salud mental, autocuidados y hábitos saludables en casa. No somos expertos en el nuevo coronavirus, así que no hay información específica sobre síntomas o sobre la propagación del virus. Sin embargo, también encontrará una guía sobre cómo obtener información científica confiable acerca del COVID-19 y esta pandemia que sigue avanzando.

Y si necesita respuesta a alguna pregunta sobre salud, bienestar, nutrición o sobre cómo vivir saludablemente, aquí estamos, estamos con usted en esto. Estaremos haciendo lo que siempre hacemos, armarlo con información de calidad –sustentada científicamente— para ayudarle a seguir su vida en medio de estos tiempos inciertos.

Si no encuentra la respuesta o la información que busca, todo lo que tiene que hacer es pedirla. Póngase en contacto con nosotros a través del sitio o a través de nuestra página en Facebook.

Entienda más acerca de su salud inmunológica

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• Fortalezca su inmunidad a través de sencillos hábitos
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Práctica de autocuidados y cómo cuidar su salud mental

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• Domine su estado de ánimo – La ciencia detrás de los tipos de estado de ánimo
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• Una verdad perruna – Tener mascotas puede mejorar la salud en general
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Mantenerse bien desde casa

• Cómo evitar el gimnasio y aun así estar en forma
• 19 hábitos familiares saludables que puede probar
• Niños en la cocina – Consejos para cocinar en familia
• La ciencia de los hábitos saludables – Su camino hacia el éxito
• Cultive su salud en su jardín
• Hogar saludable, familia saludable – ¿Qué calificación tiene su hogar en cuanto a bienestar?
• Minimice las distracciones para maximizar el tiempo de calidad con su familia
• Salud oral – Por qué una sonrisa brillante le ayuda a ser una persona más saludable
• Formas en las que la tecnología (y la luz) afectan el sueño la tecnología
• ¿Necesita poner orden en su vida? Esto puede ayudarle

Guía de recursos de calidad para obtener información específica relacionada con el coronavirus

Lo que usted no encontró en los enlaces listados arriba es información específica sobre el COVID-19. No somos expertos en epidemiología, virología ni en enfermedades infecciosas, pero podemos encaminarlo a fuentes de calidad en las que encontrará información sobre los síntomas, cómo se propaga el virus, cifras de casos y más. Y recuerde que la información que ponga en su cerebro es tan importante en este momento como los alimentos que le da a su cuerpo.

A continuación hacemos algunas recomendaciones para encontrar fuentes confiables de información sobre el coronavirus y los enlaces a esos sitios.

• La Organización Mundial de la Salud es el primer lugar en donde hay que buscar información sobre el COVID-19.
• Los departamentos de salud del gobierno federal (como los Centros para el control de enfermedades [Centers for Disease Control] y los Institutos Nacionales de Salud [National Institutes of Health] en Estados Unidos) tendrán información más específica sobre lo que está sucediendo en su país.
• Los sitios del departamento de salud de su gobierno local tienen recursos que serán los que más se puedan aplicar a la situación que se está desarrollando en su entorno.
• Para conocer las más recientes investigaciones, recurra a publicaciones científicas de prestigio, como Nature Reviews Immunology, New England Journal of Medicine, The Lancet, y Journal of the American Medical Association.Busque información más general sobre el coronavirus publicada por reconocidos expertos. Esto incluye instituciones como Mayo Clinic, Johns Hopkins, Cleveland Clinic y sitios académicos de universidades acreditadas de todo el mundo.
• También recurra a las páginas relacionadas con el coronavirus publicadas en Examine.com y Worldometers coronavirus pages para tener acceso a estadísticas e información sólidas.
• Busque distraerse e informarse recurriendo a blogs de marcas y autores en los que usted pueda confiar. También puede consultar What’s Up USANA? para conocer recomendaciones de estilo de vida relacionadas con el trabajo desde casa y mucho más.

Lo que no le recomendamos es consultar constantemente sus redes sociales en busca de chismes sensacionalistas. Evalúe la fuente de toda la información que aparece en su cuenta de Facebook o de Twitter. O bien, reduzca su dieta informativa para incluir exclusivamente fuentes confiables como las que listamos anteriormente. La gestión de su salud mental podría incluso significar tomarse un descanso de la avalancha de información acerca de la pandemia.

Cuando esté listo para recibir más información, nosotros le ayudaremos a encontrar la mejor fuente. Y si necesita información acerca de su sistema inmunológico, sobre qué comer para apoyar su salud inmunológica o sobre hábitos saludables en casa, aquí estamos. Y vuelva a consultar más adelante Ask the Scientists (Pregúnteles a los Científicos) para acceder a contenidos confiables sobre inmunidad, bienestar general, nutrición y vida saludable, de manera que usted pueda tomar medidas para mantener su salud.