Faire face à la COVID-19 : de l’information sur un mode de vie sain dont vous pourrez tirer parti pendant la pandémie mondiale causée par le coronavirus

La COVID-19 (la maladie causée pour le nouveau coronavirus apparu en 2019) a changé le monde. La santé et la sécurité de nos lecteurs et de la population mondiale sont pour nous un souci constant. Nous sommes conscients aujourd’hui plus que jamais de l’importance que vous accordez à la santé et au mieux-être.

Comme gestionnaires du site Demandez aux scientifiques, nous continuerons de vous fournir de l’information à fondement scientifique et d’une exactitude avérée au sujet de la nutrition et du style de vie sain dont vous avez besoin à l’heure actuelle. Nous estimons que l’information et la compréhension sont en soi un pouvoir – celui de préserver votre santé et celle de votre famille en plus de combattre la peur avec des faits vérifiés.

Nous vous proposons plus bas une série d’articles sur des sujets de la plus haute importance : immunité, santé mentale, soins personnels et saines habitudes domestiques. Puisque nous n’avons pas d’expertise touchant le nouveau coronavirus, nous ne donnons pas de précisions sur les symptômes de la maladie ou la propagation du virus. Par contre, nous vous présentons un guide relatif aux sources d’information scientifique fiable sur la COVID-19 et la pandémie mondiale en constante évolution.

Si vous êtes à la recherche de réponses à des questions sur la santé, le mieux-être, la nutrition ou un mode de vie sain, sachez que nous sommes là pour vous et avec vous. Fidèles à nos habitudes, nous allons continuer de mettre à votre disposition de l’information à fondement scientifique de qualité qui vous aidera à mieux vivre en cette période d’incertitude.

Si vous ne trouvez pas les réponses ou l’information que vous recherchez, vous n’avez qu’à nous faire signe en accédant au site ou à notre page Facebook.

Pour mieux comprendre votre santé immunitaire

• Le système immunitaire : votre garde du corps
• Renforcez vos défenses immunitaires grâce à des habitudes toutes simples
• Les aliments qui soutiennent l’immunité : guide d’achat pour une nutrition bénéfique pour l’immunité
• Les secrets du système immunitaire : les héros méconnus de la santé immunitaire
• Sept sources de germes cachés
• En quoi consiste le système lymphatique?
• Comment vous prémunir contre une allergie saisonnière au pollen

Prendre soin de vous et de votre santé mentale

• Hygge, une voie vers un sentiment de confort apaisant: savoir trouver des havres de paix au quotidien
• Diaporama sur la gestion du stress : huit façons de décompresser
• Comment pratiquer la gratitude et améliorer votre santé
• Vivre en pleine conscience, c’est vivre en santé
• Les huit piliers d’une approche holistique à la santé et au mieux-être
• Dix bonnes raisons de passer du temps à l’extérieur
• Maîtrisez votre humeur : les fondements scientifiques des différents types d’humeur
• À la recherche du secret de la décompression : nutriments et humeur
• Les animaux de compagnie peuvent améliorer votre état de santé général
• Préservez votre santé sociale pour vivre longtemps, dans le bonheur (Rappel important : respectez la distanciation sociale pour aider à freiner la propagation du virus)

Mieux tirer parti de la vie à la maison

• Comment vous mettre en forme en évitant le gym
• Dix-neuf habitudes familiales saines à mettre en pratique
• Les enfants dans la cuisine : conseils pour cuisiner en famille
• La science des habitudes saines – La clé de votre réussite
• Une santé florissante dans le jardin
• Domicile salubre, famille en santé : quelle note obtient votre demeure en matière de mieux-être?
• Réduire au minimum les distractions pour maximiser le temps de qualité passé en famille
• Santé bucco-dentaire : un sourire éclatant, gage d’une meilleure santé. Voici pourquoi
• Les effets de la technologie (et de la lumière) sur le sommeil
• Besoin de mettre de l’ordre dans votre vie? Voici quelques conseils

Guide des sources d’information de qualité relative au coronavirus

Vous ne trouverez aucune information précise sur la COVID-19 dans les liens indiqués plus haut comme nous n’avons pas d’expertise en épidémiologie, virologie ou maladies infectieuses. Par contre, nous pouvons vous orienter vers des sources d’information de qualité sur les symptômes, le mode de propagation du virus, le nombre de cas et plus encore. Rappelez-vous que dans le contexte actuel, l’information que votre cerveau assimile est aussi importante que les aliments que vous ingérez.

Voici des sources fiables où trouver de l’information sur le coronavirus et les liens menant à leurs sites :

• La première source d’information à consulter au sujet de la pandémie mondiale de la  COVID-19 est le site de l’Organisation mondiale de la Santé.
• Pour des renseignements touchant précisément l’évolution de la pandémie dans votre pays, accédez aux sites des ministères de la Santé de vos gouvernements fédéral et provincial (comme Santé Canada, l’Association médicale canadienne ou votre ministère provincial de la Santé).
• Remarque : le site du ministère de la Santé de votre province offrira des ressources qui seront mieux adaptées à votre situation locale
• Pour consulter des travaux de recherche récents, consultez des journaux scientifiques reconnus comme Nature Reviews Immunology, New England Journal of Medicine, The Lancet et le Journal of the American Medical Association.
• Des établissements de recherche peuvent aussi fournir de l’information plus générale en provenance de spécialistes réputés : Mayo Clinic, Johns Hopkins, Cleveland Clinic et des sites d’universités partout dans le monde.
• Pour obtenir des statistiques et des données à jour, accédez aux pages consacrées au coronavirus sur des sites comme Examine.com et Worldometers coronavirus pages.
• Divertissez-vous et informez-vous en consultant des blogues d’entreprises ou d’auteurs auxquels vous faites confiance. Vous pourriez aussi consulter le site Quoi de neuf chez USANA (What’s Up USANA?) pour faire le plein de conseils de style de vie axés sur le télétravail et bien d’autres aspects de la vie domestique.

Ce qu’il faut éviter avant tout, c’est éviter de faire défiler les nouvelles à la recherche de la moindre bribe d’information sensationnelle qu’on y trouve. Évaluez la validité des sources d’information qui s’affichent sur vos pages Facebook ou Twitter. Restreignez votre champ de recherche pour vous en tenir aux sources d’information fiables comme celles énumérées plus haut. Il serait même excellent pour votre santé mentale de prendre une pause occasionnelle du débit incessant de nouvelles au sujet de la pandémie mondiale.

Si vous voulez mieux vous renseigner, nous vous indiquerons les meilleures sources d’information. Si vous voulez connaître plus à fond votre système immunitaire et les aliments qui bénéfiques pour sa santé ou les bonnes habitudes à adopter à la maison, nous pouvons aussi vous indiquer des pistes. Consultez souvent le site Demandez aux scientifiques pour un contenu étoffé sur l’immunité, le mieux-être global, la nutrition et un style de vie sain. C’est une source d’information fiable qui vous indiquera quoi faire pour préserver votre santé.