在護膚品中，有些成分因其多功能性和效性而成為護膚品的基本成分。α-羥基酸（AHA）和 β-羥基酸（BHA）就是兩種明星成分。這些酸性成分因其改善多種肌膚問題而受歡迎，如色素沉澱、皺紋及肌膚暗沉。

AHA 和 BHA 具有不同的特性，但當它們結合在某些產品中——尤其是精華液——它們就能產生獨特且強大的益處。

我們將在本文中探討 AHA 和 BHA 的區別、如何在肌膚上發揮作用以及結合使用的優點。

基礎小知識：科普 AHA 和 BHA

AHA 和 BHA 都是化學去角質劑。它們有助於去除死皮細胞的外層，促進新細胞的生長。但是，它們與肌膚互動的方式有所不同。

α-羥基酸

AHA 是源自天然來源的水溶性酸，包括來自甘蔗的乙醇酸、牛奶的乳酸和柑橘類水果的檸檬酸。由於 AHA 是水溶性，它們主要在皮膚表面溶解死皮細胞。AHA 可改善肌膚質地、減少細紋並促進保濕。這些好處對於乾燥或受陽光損傷的肌膚尤其有益。

β-羥基酸

BHA 是脂溶性，這表示它們能溶解在油中。它們能夠清潔毛孔並減少黑頭。水楊酸是最常見的 BHA，它以在毛孔中溶解皮脂並防止堵塞而聞名。由於 BHA 是脂溶性，因此最適合油性和問題性肌膚。

護膚品中 AHA 的益處

AHA 以其優異的去角質特性而聞名，但它還有許多額外益處：

• 亮澤膚質
  • AHA 透過去除肌膚表面的死細胞，展現更加清透明亮的肌膚。這有助於肌膚散發健康光澤。
• 改善肌膚質地
  • 定期使用 AHA 可使肌膚更加光滑柔軟，這對粗糙或凹凸不平的肌膚尤其有益。
• 減少細紋和皺紋
  • AHA 促進膠原蛋白的生成，膠原蛋白是保持肌膚緊緻並減少細紋和皺紋出現的重要蛋白質。這就是為什麼它經常用於「抗衰老」產品中。
• 減少色素沉澱和暗斑
  • AHA 有助於加速細胞更新，有助於淡化黑斑和色素沉澱。
• 增加保濕
  • AHA 將水分子與肌膚結合來增加肌膚的保濕度，有助於保持肌膚飽滿和保濕。

BHA 在護膚品中的益處

BHA 為油性和問題性肌膚提供不同的益處：

• 清潔油脂堵塞的毛孔
  • 由於 BHA 的油溶性可滲透到肌膚的脂質層，使其能夠更深入地到達毛孔。它們有助於溶解油脂，清除堵塞的毛孔。
• 舒緩肌膚
  • 水楊酸等 BHA 有天然舒緩的功效。這種特性使得它們對肌膚溫和，即使在更深層的肌膚層面也能發揮功效。BHA 可幫助減少泛紅並舒緩刺激，因此非常適合敏感肌膚。
• 溫和除去肌膚角質
  • 有些去角質成分可能對肌膚造成傷害。BHA 能夠去角質並不會破壞肌膚的微生物群和基本水分。
• 減少黑頭和白頭
  • 由於 BHA 會針對毛孔內的油脂，因此能夠減少黑頭和白頭，進而改善肌膚的整體外觀。

為什麼有些護膚品會結合 AHA 和 BHA？

使用 AHA 和 BHA 可以同時解決多種肌膚問題。當高品質的護膚品結合這些酸性成分時，能更全面性的除去角質並針對不同層面的肌膚改善各種問題。以下是使用含有 AHA 和 BHA 產品（精華液）中主要益處：

• 強化去角質功能
  • 由於 AHA 適用於肌膚表面，而 BHA 作用於肌膚內部的油脂，因此這種組合提供了雙重去角質作用，讓您從表面到毛孔都能徹底煥膚。
• 解決多種肌膚問題
  • 使用 AHA 和 BHA 產品能同時改善肌膚紋理、色素沉澱和毛孔阻塞等問題。AHA 改善肌膚質地和光澤，而 BHA 改善毛孔阻塞。
• 平衡的肌膚 pH 值和強化吸收
  • AHA 和 BHA 的酸性有助於暫時降低肌膚的 pH 值，進而促進其它活性成分的穿透。這樣就能最大程度地提高維生素 B3、維生素 C 或透明質酸等額外成分的效能。
• 減少過度去角質的風險
  • 在單一產品中結合較低濃度的 AHA 和 BHA，可以更溫和地去角質，而不是單獨使用高濃度的單一酸。

肌膚精華作為最佳用途

精華液是結合 AHA 和 BHA 的最佳用途之一，其輕盈的質地可均勻分佈並快速吸收活性成分。總結來說，精華液的主要目的為滲透肌膚。保濕霜會停留在肌膚表面，鎖住水分。

此外，精華液通常用於潔臉後並在其它護膚步驟前使用，可以為其它護膚品和保濕品提供有效的基礎。這是高品質精華液強化您整體護膚程序的方法之一。

一起使用 AHA 和 BHA 的技巧

雖然混合這些酸類可以提供許多好處，但為了避免潛在的刺激，我們需要注意這些產品的強度和濃度。在您的護膚程序中使用這些酸時，請注意以下事項：

• 先做貼片測試：先在皮膚的一小塊區域上塗抹產品，以確保沒有不良反應
• 每天使用防曬霜：這些酸性成分會增加對陽光的敏感度。請隨時使用防曬霜以防止肌膚受到紫外線的傷害
• 注意使用頻率：您不需要每天使用 AHA 和 BHA。組合精華液可每週使用兩到三次仍能發揮功效。找到適合您和您的膚質的使用量

總結

AHA 和 BHA 是護膚品中的主要成分，結合這些成分於一款產品中的益處能有效改善肌膚。AHA/BHA 精華液能提供均衡、多功能的護膚方式。無論您想要更明亮淨白的肌膚，這些酸性成分幾乎所有護膚程序中不可或缺的一部分。

使用 AHA 和 BHA 散發更有光澤、更年輕的膚質。

對許多人來說，冬天會讓人聯想到美麗的冰凍景觀：白雪覆蓋的樹木、冰柱，所有這些美好事物。對另一些人來說，這種聯想就不那麼令人愉快了：皮膚龜裂、嘴唇乾裂，以及不停地塗抹潤膚霜。

愛或恨，冬天可嚴重破壞您的肌膚。夏天也是如此，它只是對肌膚的影響與冬天不同。

如果您已有一套護膚方法，那麼隨著季節的變化可能會讓您很煩躁。誰想要一年三個季節裡有健康、水潤的肌膚，但偏偏在冬天的時候肌膚乾燥？沒有人想。好消息是，大多數這些季節性護膚失敗是可避免的。只需要眼光看遠一點及對現有護膚程序的一些細微調整。

護膚品和季節：天氣如何影響您的皮膚

您的肌膚是您的身體抵禦外界的第一道防線。因此，隨著天氣的變化，您的肌膚產生變化是很自然的。大多數這些變化與空氣中的水分含量有關。

冬天天氣涼爽又乾燥。因為空氣不像夏天那麼潮濕，所以您的肌膚乾燥得更快。這會導致肌膚粗糙且龜裂，您一定希望避免這兩種情況發生。好消息，透過日常護膚程序的保濕步驟進行輕微調整就可減輕這種情況發生——稍後會詳細介紹！

然而夏天通常肌膚就有相反的反應。在一年之中，溫暖月份比其它時間還更潮濕。高濕度會導致您的皮脂腺（在您的皮膚上產生油脂的腺體）產生過多的油脂。這通常會讓您的肌膚過度油膩和有光澤。

您的季節性護膚需求也取決於您的皮膚類型。如果您是油性肌膚，您可能會發現冬天不會讓您的皮膚過於乾燥。反之，夏天可能會讓您的肌膚出更多的油。同樣，如果您的皮膚自然乾燥，它可能在夏季含有更多水分，但在冬季會乾裂和乾燥。

瞭解自己的肌膚以及肌膚受天氣影響的反應是全年保持皮膚健康的第一步。第二步是調整護膚方法——我們將在下一節中深入探討。

油性肌膚的季節性護膚方法

如果您有油性肌膚，您的護膚方法應該可讓您一次使用三個季節。也就是說，在冬季、春季和秋季，您不必偏離常用的潔膚霜、爽膚水、保濕霜或 SPF 保護。夏天的天氣——炎熱和潮濕——可能會破壞皮膚的平衡。

您可能知道——無論是從研究還是個人經驗——油性皮膚不適合較厚的乳霜和乳液。雖然它們可以清潔和保濕，但這些類型的產品往往會讓已經油膩的肌膚更加油膩。因此，您的油性肌膚保養可能包含更輕、更薄的產品：凝膠、液體潔面乳等。

在夏季時，您可能需要對日常的保濕和保護步驟進行一些調整。如果您發現您的皮膚在炎熱的夏天變得更加油膩和有光澤，那就從調整您的保濕霜開始吧。您有使用保濕乳液嗎？如果有，您可以試試看在夏季改用凝膠保濕產品。或者，如果您使用保濕產品並另外使用含有 SPF 的產品，請考慮使用含有防曬的保濕產品。

請記住，別多此一舉。這些對您的護膚程序的調整不必很大。給自己一週的時間試試看，然後再看看結果。若您的肌膚還是有控油問題，請進行更多調整。

乾性肌膚的季節性護膚方法

如果您的皮膚自然偏乾，則您可能有所謂的乾性皮膚。在一年中的大部分時間裡，您的護膚程序應該一致：潔面乳、您選擇的爽膚水、乳霜或保濕乳液，以及一層含有 SPF 的保濕產品。在冬季時您可能需要更加強保濕。

意思就是使用較厚的潔面產品。在護膚產品裡，更重就是指更厚的意思。若您通常使用保濕乳液，但發現在冬季效果不佳，請嘗試使用保濕乳霜。

您可試試看使用潤膚油幫助您解決暗沉和乾燥皮膚的問題。您可以在保濕霜後使用面油，它可以幫助鎖水和調理肌膚。

若接觸更多太陽就需要更多保護

護膚的最後一步應該是保護這以具有 SPF 或防曬係數等級的產品形式出現。通常，這一步需要塗抹防曬霜，但現在許多保濕霜甚至化妝品都含有防曬功能。

這似乎很簡單，但需要說的是：您接觸越多陽光，您就越需要保護您的皮膚。

如果您在夏季的幾個月裡連續數小時在陽光下，請加強您的紫外線防護。這意味著使用更強的防曬霜（您應該至少使用 SPF 30）或全天頻繁地重新補擦防曬。理想情況下，您應該兩者都做。

需要避免的護膚變化

調整您的護膚程序可能很可怕，即使在必要時也是如此。尋找完美的產品組合需要時間和一致性——但改變通常會影響肌膚的平衡。那麼，如何在不破壞您努力維持平衡的情況下，隨季節調整您的護膚程序呢？

這沒有聽起來的難。您只需要專注於小的改變。若您一次改變很多，如果新的方法不適合您的皮膚類型，將很難確定是哪個產品的問題。

您嘗試的任何新保濕霜或其它產品，一次只能添加一種。若一種小的改變讓您的肌膚更健康、亮麗，這表示您正在為您的皮膚提供所需的營養和護理。

持之以恆是關鍵

如果您有一個固定的護膚程序，您就會知道持之以恆是關鍵。您的季節性護膚調整也是如此。您所做的任何改變都和持之以恆一樣重要。當然，每週塗一次防曬霜總比不塗防曬霜要好，但效果不佳。準備好並承諾您的改變。如果您找到有效的方法，請繼續使用。如果您沒有看到想要的結果，請嘗試其它方法。若無效，請諮詢皮膚科醫生。

在生活上的的個層面，您都是最閃耀的一顆星。現在，用亮白護膚系列產品由內而外地點亮您的美。用經實驗證實的亮白成分，給您看得見的透亮美肌，讓您總是獨領潮流，因為健康美肌永不退流行。

亮白系列的重點目標是滋養健康外觀的肌膚和透亮膚質，而非尋找掩蓋瑕疵的方式。將您的護膚重心放在如何展現您的自然美，想展現您的自然美，您能將純淨的亮白成分加入您的護膚程序中。

在您的護膚程序中深入探索能媲美您肌膚內在亮澤的方式。我們在以下分析了幾項幫助肌膚提升亮澤最優良的成分和方式，在閱讀下文後，您將能開始搜尋能給肌膚透亮光澤的護膚產品。

菸鹼胺是亮白護膚產品中的超級巨星

各位，我們將帶您認識肌膚亮白的生成利器。因為菸鹼胺能高效改善暗沈、膚色不均和肌膚不平整的問題，給使用者美麗透亮、光澤四射的完美膚質，因此它擁有無它物能及的強大能力。

菸鹼胺是維生素 B 之一，若要細談，它是維生素 B3 的形體之一，而它也是最有效的護膚成分。它能明顯淡化音色斑所造成的膚色反差或色素沈澱的問題。菸鹼胺能縮小毛孔並明顯降低臉部的油脂分泌。還有，它還能在平緩肌膚膚色，淡化臉部細紋和皺紋。

護膚專家和護膚愛好者都非常喜愛這個活性成分。這也是為什麼這麼多的護膚產品——包括 Celavive 淨白淡斑精華——都倚賴菸鹼胺來展現極度明顯的效果。

讓我們喜愛菸鹼胺的另一個原因是它和其它抗氧化成分的兼容性，尤其是和維生素 C 的配合度。當菸鹼胺和維生素 C 結合時，它們的抗氧化性將瞬間加倍。抗氧化成分能保護肌膚，幫助肌膚擁有更漂亮的膚色。有菸鹼胺和維生素 C 的合作反應，色斑將被明顯淡化，讓您能展露更年輕、更清新的肌膚。

用維生素 C 衍生物喜獲耀眼美肌

就像身體的整體健康一樣，富有光澤的肌膚需要維生素 C。維生素 C 和它的衍生物（抗壞血酸、抗壞血酸葡糖苷和棕櫚酸抗壞血酯）都是強大的抗氧化成分，能幫助肌膚展現絢麗光澤。它也是擁有亮白均勻膚質的重要元素。因乾燥所引起的肌膚燥紅呈現膚色不均的問題，好在維生素 C 是個鎮定元素，能幫您鎮定您的肌膚。

膠原蛋白（讓肌膚更柔嫩有彈性的蛋白質）也需要維生素。擁有維生素 C 的護膚產品專供肌膚細紋、皺紋和因肌膚老化而形成的明顯膚質不均。維生素 C 也有助於肌膚外觀的勻稱度，讓肌膚更顯柔嫩盈彈。而透過膠原蛋白對於肌膚保濕的影響，維生素 C 能幫助肌膚展現柔潤平整的膚質。

將含有維生素 C 的護膚產品加入您的護膚程序是絕不可少的護膚秘訣。像Celavive 美白柔潤精華的精華液就含有維生素 C、菸鹼胺和其它亮白成分，能將暗沉無光的肌膚轉換成擁有透亮光澤的肌膚。

想擁有透亮美肌嗎？那就保濕、保濕，再保濕！

維持亮澤美肌的最佳辦法就是充分補水。充分保濕肌膚能更顯肌膚的潤彈和均勻性。而均勻柔嫩的肌膚能閃閃發光是因為光線照在您獲有充分保濕的肌膚上所反射出的光澤。

最優質的保濕成分能鎖住肌膚水分。那是因為肌膚就像海綿一樣，它能吸收並保持水分和護膚成分。因此，找尋能鎖住肌膚水分，保持肌膚健康滋潤的護膚產品非常重要。

像乳木果油和荷荷巴籽油的成分就是擁有更透亮、更年輕肌膚的終極武器。這些都是幫助肌膚維持水分，且不會造成毛孔堵塞或導致肌膚色斑的最佳潤膚成分。

面膜是肌膚的頂級享受。這些面膜，包括 Celavive 美白亮澤面膜，都富含乳木果油和荷荷巴籽油，能為肌膚極度保濕。將這些奢華的護膚方案搭配亮白成分，您將獲得更驚人的效果。如：

• 菸鹼胺
• 甘草提取物
• 紅藻
• 能附著在水分上的糖類，為肌膚提供大量水分。

一週內選擇三個夜晚使用美白亮澤面膜，鎖住肌膚的透亮和水分。

在尋找每日亮白和保濕產品上，選擇兩者兼具的乳霜。含有菸鹼胺、紅藻和添加維生素 C 成分的產品不但能幫助您擁有絕美亮澤，它也能提供肌膚必要的保濕功能。找尋像 USANA Celavive 美白保濕乳霜一樣的產品，一天使用兩次，您也能擁有透亮光澤。這將能在每天幫助您展現您由內而外的閃耀光采。

擊敗暗沈，勻淨透亮

做好肌膚保養的功課，找尋哪種護膚方案最適合您，且最適合您的肌膚類型。找尋擁有保濕和亮白益處的產品，以及明顯支持健康肌膚的成分，您也能擁有最動人的亮澤美肌。

現在，您能將「擁有亮白肌膚」從您的美容代辦清單中移除！將含有菸鹼胺和維生素 C 的亮白系列產品添加到您的每日護膚程序中，肌膚的閃耀透亮一觸可及！

在您每日的生活中，您並不孤單。這並不意味著有鬼魂在您身邊或有人在跟蹤您，這是指由將近1000種細菌、真菌、病毒和蟎蟲所組成的微生物社區，您在皮膚上隨時攜帶著這些微生物。它們稱為皮膚微生物群，它們對人體最大器官的健康非常重要。

是的——您在鏡子中看不到的這些微生物卻可能對您的皮膚產生巨大的影響。

皮膚微生物群是什麼？

依附在您身體上的數十億微生物稱為皮膚微生物群。這些微生物（有時也稱為皮膚菌群）不但無害，甚至還對健康有益——它們在免疫系統和皮膚外觀上起了非常重要的作用。人類微生物群經過數千年的進化後根據微生物環境的位置和條件演變為很多不同類型的菌落。

您的皮膚分泌鹽、水和油脂（皮脂）以保持自身涼爽和潤滑，而微生物能夠在這種環境下存活。另外，我們的身體上還有一些因素決定各種微生物的生存，比如：

• 體溫
• 皮膚厚度
• 褶皺的數量和大小
• 皮膚酸鹼度
• 毛囊和腺體的密度

換句話說——並不令人感到意外——您臉上的微生物與您腋下的微生物不同。油腺密度較高的區域（比如面部、背部和前胸）的皮脂分泌較為旺盛的脂質（脂肪）。溫暖、潮濕的區域（比如腹股溝和腳趾縫）則會有喜歡陰暗環境的微生物生存。而乾燥涼爽的小塊區域（比如胳膊和腿）的微生物菌落遠比身體其餘部分都要少。總而言之，普通人任何時候都攜帶大約兩磅的微生物。

皮膚菌群的總量和多樣性聽上去可能很可怕，其實卻是有益健康的好事。擁有豐富、平衡的微生物群對您的整體健康和皮膚狀態非常重要。微生物有助於合成維生素、荷爾蒙和化學物質，從情緒到新陳代謝再到免疫系統，一切都會受到影響。

皮膚菌群對您有哪些益處

• 香皂
• 不正確或過度使用抗生素
• 刺激性護膚產品
• 環境因素

遺憾的是，現代社會中微生物群的多樣性至少少於以前的一半。那麼造成微生物群數量下降的罪魁禍首是誰？現代衛生習慣和不健康的飲食，比如每天淋浴或沐浴並使用刺激性香皂和清潔劑。而且缺乏與植物、土壤和牲畜及其它野生動物微生物群的接觸也會對此產生影響。

在個人層面，很多因素都會影響您皮膚菌群的多樣性。您的工作、年齡、生活方式、衣著、衛生習慣，以及您接受陽光照射的時間都可能影響依附在您的微生物群中微生物的類型和數量。

微生物群缺乏多樣性會帶來肉眼可見的顯著影響，導致皮膚乾燥、脂質分泌過盛、青春痘、泛紅，或其它皮膚問題。因此，保持微生物群的均衡並維持適當的酸鹼值可有助於保護您的皮膚和微生物群免受不良情況的傷害。

科學專家尚未查清您皮膚的外表和微生物群之間的關係，這主要是因為大多數皮膚菌群尚未進行培養或深入研究。但未來會有更多的研究和信息，這是因為皮膚微生物群這一話題吸引了很多美容和護膚高端品牌的注意。甚至啟發了一些初始化妝品新品牌的創立，他們正進行計畫將微生物添加到他們的產品中的實驗。

獲得健康且繁榮的皮膚微生物群5大建議

您無法掌控很多影響您皮膚微生物群結構的因素，但您可以採用一些做法來保護嬌弱的皮膚菌群。您可以採取以下五個技巧來保持您皮膚微生物群的健康與繁榮：

正確地清潔和擦拭。

您需要協調適當的個人衛生和過度清潔之間的微妙平衡。避免清潔過度或使用刺激性清潔劑。不要過度揉擦，因為摩擦過度會刮掉皮膚上健康的微生物，同時還會在皮膚上留下微創傷。這些細微的劃痕會成為不健康病原體的溫床。在擦乾肌膚時，溫和地拍乾皮膚，不要用毛巾大力擦拭。

均衡飲食，適當補水。

對於健康的各個方面，您的飲食對保持皮膚健康至關重要。飲食中富含健康的脂肪、蔬菜、蛋白質和纖維可維護您的腸道細菌，同時也會滋養您的皮膚微生物群。此外，每天一定至少喝64盎司的水。長期缺水會對您的微生物群帶來不良影響。最後，您可以嘗試有規律地運動到出汗，這也有助於滋養您的皮膚微生物群。

避免穿著合成化纖製成的衣物。

盡可能穿著天然材質製成的衣物，比如棉花，避免使用化纖布料。人造布料會導致微生物群失調，特別是緊身或貼膚的衣物。請記住，微生物群在身體各個部位的獨特環境中的多樣性有所不同。如果您經常穿著的衣物會影響您的體溫、脂質或汗水分泌，或影響正常的皮膚狀態，在這種環境下，良好的皮膚菌群就無法旺盛繁殖。

明智地選擇護膚產品。

避免使用抗菌香皂和無水洗手液。很多情況下，它們在殺死有害細菌時也會損害有益的微生物。還有抗菌香皂，香皂通常呈鹼性，這會打破酸性皮膚的平衡並讓您更容易受到喜愛鹼性病原體的侵害。如果您想多下些功夫以確保您在清潔時不會損傷您的微生物群，您可以嘗試市面上出售的微生物群香皂。在保濕時，請注意很多潤膚霜中的成分都不適合微生物群的生存。使用含有溫和、親水性保濕成分的保濕霜，比如玻尿酸。

接受您的皮膚微生物群。

雖然這可能與您多年來學到的知識相反，但您並不需要殺死或避免所有細菌或其它微生物。而且有時候清潔其實並無任何意義。您不必因為生存在您身上的數十億個生物體而感到噁心，接受這些組成您皮膚微生物群的小生物，盡可能保護它們，它們也會努力保護您。

您今天看到的皮膚和您明天看到的皮膚並不完全一樣；您身體最大的器官不斷用新的皮膚細胞來自我更新。您每天會脫落3萬多個皮膚細胞，每一天！

舊細胞被新細胞取代。那是非常多的細胞轉換。這需要大量的細胞來補充您身體最大的器官。每平方英寸的皮膚由大約1,900萬個細胞組成，它們都經歷了皮膚細胞特有的有趣生命週期。

皮膚細胞的壽命：從底部開始

皮膚細胞的生命故事是一個走向成功的故事。如果它是一部電影，那將是一位英雄從深處一路攀升到最頂端的故事。但這不是一個弱勢者的故事，皮膚細胞的生命歷程所呈現的是皮膚的最佳工作方式。

皮膚細胞的生命從表皮（皮膚三個主要層次的最外層）的底部卑微地開始。所有的皮膚細胞都出生在表皮和真皮的交界處。它們一開始都充滿蛋白質—角蛋白和膠原蛋白，並且形狀像胖乎乎的正方形。

對於保護身體免受外界傷害的細胞的生命來說，這是一個毫不起眼的開始。但事情絕對是越來越好—而且越來越困難。

攀升

在接下來的一個月裡，這些在底部出生的方形脂肪細胞將在表皮內上升到很高的高度。隨著新細胞的誕生，它們利用攀升的方式，將原有的皮膚細胞推向頂層。當它們往上推時，就會使皮膚細胞變平。

這是皮膚細胞壽命中的一段艱難時期。這艱辛的歷程使皮膚細胞變硬，準備好執行蔽護身體免受外界侵擾的艱難任務。

沒有任何皮膚細胞會在爬升中存活下來，因為它們應該做的就是—死亡。

死而未休

您現在看得到的所有皮膚都是死的。您必須從皮膚外面往下挖約20層才能找到活的皮膚細胞。

它們雖然不是活的，但並不表示您的皮膚細胞已經為您的健康完成工作了。這些扁平、硬化的細胞會形成一層一層的保護。

頂層的死皮細胞就像屋頂上的瓦片一樣。它們重疊形成緊密防水的屏障。這就是死皮細胞將環境中不好的東西隔絕在外的方法。

結果，所有的皮膚細胞都被攀升的新細胞給向上推。這種來自下面細胞永不休止的推升，幫助死細胞到達最頂層。然後它們在頂峰上，剝落了。

至終：化作灰塵

您高貴而成就非凡的皮膚細胞（日夜保護您的護盾）最後遭遇到相當悲慘的命運，它們實際化作灰塵了。

您屋裡有很多灰塵其實都是死皮。事實上，您每年大約生產8磅（3.6公斤）的皮膚細胞灰塵。您被自己皮膚的廢棄物所包圍著。

因此，下次您在擦拭櫃檯或梳妝台時，要向您以前的皮膚細胞說謝謝，對其艱難而壯烈的一生致敬。

支持皮膚通過整個生命週期的6個要訣

您完全沒有辦法防止皮膚細胞死亡，您也不必這麼做，每一個死去的皮膚細胞都充分發揮了作用。但您可以作為整體來做幾件事，以保護您的皮膚並使其外觀保持健康：

• 提供適當的防曬保護。陽光對您的皮膚是一個巨大的威脅。所以，您需要注意安全的日曬。這包括適當使用防曬霜（時常重複塗抹），並用帽子和衣服遮蔽皮膚。
• 飲食健康。飲食對整體健康有非常大的影響。您可以添加某些營養素和食物來幫助您的肌膚外觀保持年輕。
• 健康的生活方式。睡眠、運動和健康的習慣（如避免抽煙和限制喝酒）都能使您的皮膚受益。皮膚是您身體最大的器官，因此您的行為對它影響很大。
• 使用適合皮膚類型的護膚品。每一種皮膚類型都需要不同的護膚法。第一步就是確認您的皮膚類型，如此您才能好好照顧它。
• 勿成為成見護膚迷思的受害者。您不該相信所讀到的關於護膚品的一切。目前的護膚革命產生了大量的錯誤資訊。調查一下最新的熱門提示是否會傷害您的皮膚。
• 補濕。水分是皮膚的好朋友。乾燥的皮膚不像健康年輕的皮膚那樣看起來水分充足。喝足量的水，從內部補充水分，並使用優質的護膚品從外部加以補濕。