best time of day to take supplements

El consumo de suplementos es un medio importante para satisfacer nuestras necesidades de nutrientes y llenar brechas nutricionales que puede haber en nuestra dieta. Sin embargo, también es importante determinar cuál es el mejor momento del día para tomarlos. Los suplementos nutricionales USANA incluyen instrucciones de uso en cada etiqueta. En algunas etiquetas se recomienda tomar las tabletas en dosis divididas, por ejemplo, dos tabletas en la mañana y dos en la noche, o irlas tomando a lo largo del día.*

Tomar vitaminas y minerales en dosis diarias divididas (con una comida o al menos con cierto tipo de alimento) es preferente pues ayuda a la debida disolución y absorción (las vitaminas solubles en grasa A, D, K y E requieren un poco de grasa para su absorción) y ayuda a mantener un buen perfil sanguíneo de nutrientes importantes para apoyar su salud.*

Tomar alimentos por la mañana (desayuno) es un excelente momento para tomar su primer dosis de CellSentials™, Body Rox™, Usanimals™, CellSentials Prenatal o HealthPak™. Debido a que muchos de nosotros tomamos nuestro desayuno en casa, tomar nuestras vitaminas y minerales en ese momento es una manera conveniente de comenzar bien el día. Además, las vitaminas del complejo B que contienen los CellSentials ayudarán a convertir los alimentos en energía celular para comenzar el día con fuerza. Los alimentos de la noche son una buena ocasión para tomar su segunda dosis de CellSentials, Body Rox o Usanimals.*

Si el almuerzo es el momento más conveniente para que usted tome sus suplementos, entonces tome sus suplementos con el almuerzo. El punto más importante es que usted tome sus vitaminas y minerales con alimentos para ayudar a que se disuelvan y absorban adecuadamente. Solo usted puede decidir cuál es el mejor momento para tomar sus suplementos.

Los suplementos de calcio y magnesio pueden tomarse a lo largo del día, en dosis divididas, e incluso justo antes de irse a dormir. La forma de calcio que usted consuma determina si debe tomarla con alimentos, con una colación o con el estómago vacío. El carbonato de calcio requiere la presencia de alimentos para que haya una mejor absorción. El citrato de calcio puede tomarse con o sin alimentos, y no los requiere para su absorción. Es mejor tomar USANA MagneCal D™ con una comida o con una colación ligera.

El calcio suplementario es mejor en dosis más pequeñas y frecuentes para facilitar la absorción.

Los suplementos para la digestión, como USANA Digestive Enzyme, deben tomarse justo antes de tomar alimentos para ayudar a digerirlos de manera más eficiente.*

 

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos. Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

Poly C es una combinación de vitamina C patentada por USANA. Es una fusión única de calcio, potasio, magnesio y ascorbatos minerales de zinc (sales minerales). Se ha demostrado que esta mezcla incrementa y mantiene niveles más elevados de vitamina C en la sangre que cantidades iguales de ácido ascórbico solo.*

La vitamina C es un nutriente esencial que debe provenir de la dieta porque el organismo no puede producirla naturalmente. Como fuente de vitamina C, Poly C ofrece varios beneficios importantes:

  • Neutraliza los daños provocados por los radicales libres con su actividad antioxidante para así mantener saludables las células*
  • Ayuda al organismo a aprovechar el hierro*
  • Favorece la síntesis del colágeno (importante proteína estructural del cuerpo) que ayuda a conservar la salud de la piel, las encías, los cartílagos, los vasos sanguíneos, los músculos y los huesos*
  • Apoya el funcionamiento del sistema inmunitario*
  • Apoya la salud de los ojos*

El organismo puede absorber aproximadamente 500 mg de vitamina C por vez. Por otra parte, los niveles de vitamina C de la sangre empiezan a declinar unas cinco horas después, de modo que reparta Poly C en dos o más dosis del suplemento durante el día para optimizar la absorción y mantener los niveles de protección.*

Suplementos nutricionales USANA que contienen Poly C

Poly C está incluido en varias fórmulas de los suplementos USANA, entre otros, CellSentials™, Proflavanol® y Booster C 600™.

En algunos de los mercados de USANA también se ofrece un suplemento de Poly C solo, en que figura la combinación patentada de vitamina C más bioflavonoides cítricos, rutina y quercetina. Conjuntamente, estos antioxidantes representan una poderosa defensa contra los  daños oxidantes y favorecen la salud y el bienestar en general.*

Referencias

http://blogs.oregonstate.edu/linuspaulinginstitute/2015/05/28/questions-about-vitamin-c/

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos. Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

USANA® CoQuinone® 30 y CoQuinone 100 alimentan sus células para darle energía a su vida*

USANA® CoQuinone® 30
CoQuinone 100

Deles a sus plantas productoras de energía celular lo que necesitan para que usted se mantenga con energía, y para tener potente protección antioxidante con la coenzima Q10 y el ácido alfa lipoico.

Su corazón late. Su cerebro envía señales. Su sistema digestivo procesa alimentos. La energía que usted necesita para activar cada aspecto de su vida comienza en sus células. Pero sus células necesitan tener a la mano los materiales adecuados para generar esa energía. Desafortunadamente, con la edad, su cuerpo comienza a desacelerar la producción de recursos para sus células. Deles a sus células una ayuda para mantenerlas, y para mantenerse usted, en perfecto funcionamiento con USANA® CoQuinone® 30 y CoQuinone 100.*

El mantenimiento de buenas reservas de energía celular es importante prácticamente para todo su cuerpo. Este suplemento único le da energía a su vida a través de la combinación de una forma de coenzima Q10 que se absorbe bien (CoQ10) y ácido alfa lipoico para ofrecer máximos beneficios. Además, ambos nutrientes ofrecen potente protección antioxidante para ayudar a proteger sus células del daño, de manera que puedan funcionar a un nivel óptimo.*

CoQuinone puede ayudar a dar excelente apoyo a:

  • Función y salud celular*
  • La salud de muchos órganos y tejidos, incluyendo el corazón.*
  • Función muscular*

Un pequeño estudio ha demostrado que la suplementación con 300 mg de CoQ10 puede ayudar a aliviar algunos síntomas de fatiga en el trabajo. Aunque, en general, una dosis diaria de USANA CoQuinone no le ofrecerá ese gran incremento (temporal) de energía que genera un shot de cafeína, sí es una excelente manera de ayudar a que sus células sigan generando la energía que necesitan para activar un cuerpo saludable todos los días.*

CoQuinone contiene CoQ10 en la forma de ubiquinona solubilizada (lo que significa que está formulada para disolverse). Se produce microbiológicamente en fermentación, y luego es purificada. Esta formulación única de USANA tiene una excelente absorción porque aporta estos importantes antioxidantes en una mezcla lípida de emulsificantes naturales y triglicéridos de cadena media.

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Aumente sus niveles de CoQ10 con CoQuinone para que sus células trabajen como si fueran jóvenes

La coenzima Q10 (CoQ10) está presente en todo su cuerpo. Se podría decir que es ubicua, y tendríamos razón. Esa es la causa por la que la CoQ10 también se conoce como “ubiquinona”.

El cuerpo produce de manera natural CoQ10 y ésta se concentra en las membranas celulares. En particular, en las membranas de la mitocondria. Estos organelos —estructuras celulares especializadas— son el sitio de la célula en donde se produce la energía. Son las plantas de energía celular de su cuerpo.

Para poder funcionar adecuadamente, cada célula de su cuerpo es alimentada con energía. Los alimentos que usted consume son la principal fuente de este combustible. La energía se genera cuando los enlaces químicos de las moléculas de los alimentos se descomponen. Esto ocurre en un ciclo complejo que resulta en última instancia en la generación de nuevas moléculas que pueden ser usadas y almacenadas en las mitocondrias: adenosin trifosfato (ATP). El proceso requiere muchos pasos y muchos nutrientes, y la CoQ10 es una parte clave del proceso.

La CoQ10 trabaja como si fuera el integrante de un equipo de carreras de relevos en la cadena de transporte de electrones, es decir, se trata de una serie de reacciones que generan energía. Debido a que es soluble en grasa, puede moverse libremente a través de la bicapa lípida (grasa) de las membranas celulares. De manera que, en términos simples, la CoQ10 ayuda a apoyar la producción de ATP en tres pasos:

  1. Toma electrones de un grupo de proteínas
  2. Transporta rápidamente los electrones a través de la capa lípida
  3. Lleva esos electrones a otro grupo de electrones

Mientras ocurren estas transferencias, las reacciones liberan energía que puede ser almacenada y usada como ATP.

Su cuerpo produce CoQ10 naturalmente para apoyar el ciclo de generación de energía. Entonces, ¿por qué necesita un suplemento?

Cuando usted es joven, su cuerpo almacena o produce grandes cantidades de CoQ10. La cantidad llega a su nivel máximo (en la mayoría de los órganos) aproximadamente a los 20 años. Luego, con la edad, declina gradualmente. Cuando usted alcanza los ochenta, sus células podrían tener menos de la mitad de lo que tenían cuando andaba por los veintes. Además, la CoQ10 puede agotarse debido a diversos factores más, incluyendo el nivel general de nutrientes y tener niveles adecuados de vitaminas del complejo B, vitamina C y selenio.

Usted puede ayudar a sus células a trabajar con una eficiencia característica de la juventud. Deles lo que necesitan para generar energía con CoQuinone. Hecho a partir de una forma altamente absorbible de CoQ10, CoQuinone puede ayudar a reabastecer las reservas de CoQ10 de sus células. Esto ayuda a asegurar que sus células, que trabajan arduamente, tengan mucha energía, de manera que puedan mantenerse saludables, lo que a usted le da la energía para mantenerse saludable también.*

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Un potente dúo para proteger una óptima función celular

La combinación de CoQ10 con ácido alfa lipoico logra que CoQuinone sea todavía más efectivo que la CoQ10 sola. El ácido ayuda directamente a las enzimas que están dentro de las mitocondrias a convertir la glucosa en energía. Así, juntos, estos nutrientes ofrecen todavía más apoyo para una saludable función mitocondrial y una saludable producción de energía.

Ambos nutrientes están disponibles en la alimentación de la mayoría de las personas, pero probablemente no en niveles suficientes para hacer una diferencia real con el fin de acelerar la energía celular. Así pues, un suplemento es un medio fácil para ayudar a incrementar los niveles de CoQ10.

Además, el apoyo a la producción de energía no es la única manera en la que el ácido alfa lipoico y la CoQ10 apoyan la función mitocondrial. Juntos, también ofrecen poderosa defensa antioxidante— complementando la actividad del proceso de limpieza mitocondrial— para mantener una óptima integridad y eficiencia celular.*

Los dañinos radicales libres son un subproducto de las transferencias de electrones que ocurren durante el proceso de producción de energía. La CoQ10 y el ácido alfa lipoico pueden neutralizar esos radicales libres para proteger de los daños las estructuras mitocondriales y también su función. Esta actividad es clave para mantener un bienestar de largo plazo. La protección contra el daño oxidante se ha relacionado con el apoyo de muchos aspectos del envejecimiento saludable, incluyendo el mantenimiento de la función cognitiva y el mantenimiento de una piel saludable.*

La acción antioxidante de la CoQ10 rivaliza con la acción de las vitaminas C y E. También ayuda a regenerar y a reciclar la vitamina E. El ácido alfa lipoico actúa como un superantioxidante, combatiendo los radicales libres dentro de la célula y en la membrana celular exterior. Ayuda en la producción de uno de los antioxidantes naturales de sus células: el glutatión. Y también ayuda a sus células a reciclar la CoQ10. Así pues, estos ingredientes, juntos, aportan una potente defensa contra el estrés oxidante que podría desacelerar sus motores de energía celular.

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Energía para su corazón, para su cerebro y para su salud en general

Todas las células necesitan ATP. Por eso, CoQuinone es importante para mantener su salud general. Sin embargo, algunas células están más necesitadas de energía que otras. Los mayores niveles de CoQ10 se encuentran en los órganos que tienen mayor necesidad de energía:

  • Riñones
  • Hígado
  • Páncreas
  • Bazo
  • Pulmones
  • Glándulas adrenales
  • Cerebro
  • Músculos

Esto incluye su músculo más importante: su corazón. Con cada latido, su músculo cardiaco usa energía para contraerse y relajarse al bombear sangre a través de su cuerpo. CoQuinone puede ayudar a aportar los nutrientes necesarios para ayudar a que este proceso se mantenga fuerte.*

Diversos estudios clínicos han demostrado la efectividad de la CoQ10 para ayudar a mantener una función cardiovascular sana. Y los beneficios van más allá de sus bien documentados beneficios para darle energía al corazón. Las investigaciones también han demostrado que la CoQ10 puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol, siempre que éstos ya sean saludables. Esto lo hace protegiendo la lipoproteína de baja densidad (colesterol LDL, el colesterol malo) de la oxidación, de manera que tenga menos probabilidades de convertirse en dañino para los tejidos circundantes.*

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Ingredientes clave

  • Coenzima Q10
  • Ácido alfa lipoico

Ver toda la lista de ingredientes

CoQuinone 30

CoQuinone 100 (56 comprimidos)

Uso

Tomar (1) o dos (2) cápsulas todos los días, de preferencia con alimentos.

No se deje al alcance de los niños. Consulte a su médico si está embarazada, si está lactando, si está tomando un medicamento controlado o si tienen algún problema médico.

Ideal para

  • Adultos saludables

Preguntas frecuentes acerca CoQuinone

La ubiquinona es una forma de CoQ10 que se convierte en ubiquinol en el cuerpo. Un pequeño estudio hecho internamente en USANA determinó que tanto la ubiquinona como el ubiquinol son igualmente benéficos.

Bhagavan HN, Chopra RK. 2007. Plasma coenzyme Q10 response to oral ingestion of coenzyme Q10 formulations. Mitochondrion 7 Suppl:S78-88.

Crane FL. Biochemical functions of coenzyme Q10. 2001. J Am Coll Nutr 20(6):591-8.

Cuomo J, Rabovsky A. 2001. Clinical Research Bulletin USANA Health Sciences.

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Mohr D, Bowry VW, Stocker R. 1992. Dietary supplementation with coenzyme Q10 results in increased levels of ubiquinol-10 within circulating lipoproteins and increased resistance of human low-density lipoprotein to the initiation of lipid peroxidation. Biochim Biophys Acta 1126(3):247-254.

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*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos. Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

Tanto Proflavonol C100 como Proflavonol C200 proveen extracto de semilla de uva de alta calidad y vitamina C.

Cada tableta de Proflavonol C100 contiene 100mg de extracto de semilla de uva y 300 mg de vitamina C.

Cada tableta de Proflavonol C200 contiene 200 mg de extracto de semilla de uva y 300 mg de vitamina C.

La lecitina de soya se utiliza solamente en las tabletas USANA como un constituyente menor (aproximadamente desde 0,0007 hasta 0,001 g/ tableta) de ciertos recubrimientos de comprimidos. Además, la lecitina de soya no contiene proteína de soya ni compuestos de soya comúnmente alérgenos.

Diversos estudios han concluido que la lecitina de soya es raramente un problema para aquellas personas que son alérgicas a la soya. Ese hecho, combinado con la dosis tan pequeña que contienen los productos, por lo general no debería ser un impedimento para que alguien con alergia a la soya consuma los productos.

Las investigaciones publicadas durante la última década sugieren que es muy poco probable que la vitamina D sea tóxica en niveles de ingesta inferiores las 10,000 UI/ día en adultos sanos.

No hay informes publicados que refieran toxicidad de la vitamina D como resultado de exponerse al sol.

USANA no fábrica ni vende suplementos  que contengan la hormona del crecimiento humana.

La hormona del crecimiento humana (HGH por sus siglas en inglés),  es una sustancia secretada por la glándula pituitaria, que promueve el crecimiento durante la niñez y la adolescencia. Las terapias con esta hormona son útiles para tratar la deficiencia de la hormona del crecimiento en niños y adultos y también puede tener otros usos clínicos.

Para someterse a una terapia real con la hormona del crecimiento humana es necesario tener una receta y dicha terapia debe ser administrada por un médico especialista. Este tratamiento no puede ser adquirido a través de una compañía de mercadeo en red y tampoco puede comprarse legalmente en internet.

Para maximizar su salud y la producción de la hormona del crecimiento es muy importante tener una ingesta adecuada de proteínas, realizar ejercicios de resistencia para mejorar la fuerza y el funcionamiento muscular, tener buenos hábitos de sueño y llevar una dieta  tanto saludable como balanceada.

Línea de nutricionales

Las tabletas y cápsulas USANA no contienen avena, centeno, cebada ni gluten. BiOmega Jr., OptOmega y USANA Probiotic tampoco contienen gluten.

Línea de Alimentos USANA Foods

Por favor consulte la siguiente tabla de alérgenos de USANA donde podrá encontrar información respecto al contenido de gluten en los productos de la línea de alimentos USANA Foods.

https://askthescientists.com/es/qa/usana-alergenos

Sensé

Los productos Sensé no contienen gluten, a excepción de los siguientes:

  • Como se indica en la etiqueta, tanto el Revitalizing Shampoo como el Nourishing Conditioner contienen proteínas de trigo, lo cual significa que estos productos también contienen gluten.
  • El Rice Bran Polisher contiene algunos ingredientes derivados de la avena. Si bien la avena no contiene inherentemente gluten,  ésta podría haber sido procesada en maquinaria en la que también se procesa cebada, trigo y centeno,  lo que significa que podría haber pequeñas trazas de gluten en este producto.

El dentífrico Natural Whitening Toothpaste no contiene gluten.

Los siguientes productos nutricionales USANA son los que actualmente cuentan con certificación Kosher, certificados por OK Kosher, tanto en Estados Unidos como en Canadá:

  • Core Minerals
  • Vita-Antioxidant
  • Active Calcium
  • Active Calcium Chewable
  • Essentials Kosher
  • Gingko-PS
  • Visionex

El suplemento  Vitamin D canadiense también cuenta con certificación Kosher.

Ninguno de los demás productos nutricionales, ni los alimentos USANA, cuentan actualmente con certificado Kosher.


Por políticas de la compañía, no podemos publicar los nombres ni la localización de los proveedores de materia prima. Sin embargo, los científicos de USANA llevan a cabo numerosas pruebas tanto de las materias primas como de los productos terminados para garantizar su pureza y seguridad.

Entre otras pruebas, para fines de control de calidad recurrimos al uso de HPLC, ICP-MS, FTIR y GLC. Llevamos a cabo múltiples pruebas y procedimientos de revisión para asegurarnos de que nuestras materias primas no solo sean puras, sino que además no contengan compuestos que estén presentes de manera involuntaria  (pesticidas, metales pesados, contaminantes orgánicos, contaminantes de derivados de la fabricación, etcétera).

Pero como siempre, sin importar la fuente, toda la materia prima que forma parte de los productos USANA es seleccionada por su efectividad, pureza y seguridad. Usamos  las formas químicas “naturales” o “sintéticas” de los compuestos vitamínicos y minerales que mejor absorbe y aprovecha el organismo y adquirimos materiales con estándares de la más alta calidad.