Suplementos y hábitos urinarios
Color
El color de la orina es normalmente de transparente a amarillo pálido a amarillo muy fuerte, dependiendo de su hidratación, nivel de actividad y dieta. El color amarillo brillante que algunas veces se ve al tomar suplementos nutricionales es principalmente causado por algunos nutrientes excedentes que se excretan (particularmente riboflavina), y puede seguir variando de color con base en sus necesidades nutricionales y de hidratación.
Frecuencia
No es típico que los suplementos produzcan efectos significativos en la frecuencia urinaria. Si bien la vitamina C y la cafeína presentes en algunos suplementos pueden ser diuréticos ligeros, el aumento en la frecuencia urinaria probablemente se relacione más con un mayor consumo de agua. Muchas personas agregan de 2 a 3 vasos de agua al día cuando toman suplementos.
Olor
El consumo de vitaminas, minerales y algunos extractos de plantas puede cambiar el olor de la orina, pero ello no es indicio de algún problema de salud ni debe preocupar; también pueden ocurrir cambios de color en la orina cuando se come betabel, espárrago, ajo, cebolla, pescado, etc.
