El ajetreo del viaje lo mantiene activo y siempre en movimiento, pero ya sea por trabajo o por placer, los viajes largos y los paseos cortos no siempre son buenos para la dieta. Empacar lleva prioridad sobre la preparación de las comidas. Los alimentos saludables se dejan de lado y se prefieren aquellos más sencillos y […]
Cuidar bien su nutrición es bueno para su corazón y para su salud en general. Puede resultar complicado conocer la receta correcta para la salud del corazón. Existen muchos planes y estrategias alimenticias entre los cuales puede elegir, pero cuando se trata de seleccionar entre el montón de dietas de moda y planes de acondicionamiento […]
Usted conoce el sonido del palpitar de su corazón. Ha sentido el pulso en su muñeca. Todo eso indica que su cuerpo está en funcionamiento. Pero la sangre que corre por sus arterias y que suavemente fluye a sus venas no llegó ahí por accidente. Su sangre, vasos sanguíneos, corazón y pulmones trabajan todos en […]
A querer o no, sudar es parte de la vida. Es el método principal de enfriamiento del cuerpo. Se produce sudor cuando usted se ejercita, está nervioso o tiene demasiado calor. De por sí, el sudor es inodoro, pero a menudo se le culpa del olor perceptible que lo acompaña. Y el olor del cuerpo […]
Las uñas le resultan útiles para rascarse cuando tiene comezón, pero tal vez no sepa mucho de ellas. Este tejido duro y resistente protege los dedos de las manos y de los pies. Las uñas ayudan a asir y manipular objetos pequeños. Imagine pelar una naranja o desenvolver un regalo sin ellas. Pero, ¿qué se […]
Mejorar la calidad de nuestra alimentación tiene muchas repercusiones en nuestra salud. Lo primero que viene a la mente es el peso, la energía y el consumo del “combustible” adecuado. Sin embargo, la salud de nuestra piel debería estar incluida en esa lista. El cuidado de la piel a través de nutrientes da luz al […]
Después de descansar bien por la noche, habrá recargado baterías y estará listo para iniciar un nuevo día. Es importante proporcionar al organismo la energía que necesita para desempeñar sus tareas, y un desayuno saludable es la mejor manera de prepararse para el día que tiene por delante. Incluso si no tiene hambre en la […]
Introducción a los compuestos vegetales Los vegetales son una parte importante de una dieta saludable. Frutas, verduras y granos enteros proporcionan al organismo nutrición y nutrientes esenciales. Por su carga de vitaminas y minerales, estos grupos de alimentos desempeñan una función activa en el mantenimiento de la salud, pero los productos que usted prefiere tienen […]
Con frecuencia no se entiende bien el sistema esquelético y los huesos. Es mucho el peso que soportan para mantener su cuerpo y darle forma. Pero eso no es todo, sus huesos hacen mucho más para que su cuerpo se mantenga saludable y fuerte, y están más vivos de lo que usted se imagina. Aprender […]
En nuestro mundo actual caracterizado por una tecnología tan poderosa, muchas personas sienten el deseo de simplificar su vida y de regresar a la naturaleza. Para experimentar los beneficios que produce la recreación al aire libre en la salud, es necesario desconectarse y recargarse al aire libre. Las personas que logran absorber todo lo que […]
