Dans l’industrie des produits de soins cutanés, certains ingrédients sont devenus des incontournables en raison de leur polyvalence et de leur efficacité, dont les acides alpha-hydroxylés (AAH) et les acides bêta-hydroxylés (ABH). La popularité de ces deux acides tient à leur capacité à améliorer divers problèmes de peau, de l’hyperpigmentation aux rides et à la peau terne.

Même si les AAH et les ABH ont des propriétés distinctes, ils offrent des bienfaits uniques et puissants, lorsqu’on les combine dans certains produits, en particulier un sérum.

Dans cet article, nous examinerons ce qui distingue les AAH des ABH, leur action sur la peau et les avantages de les utiliser en tandem.

La base : que sont les AAH et les ABH?

Les AAH et les ABH sont des exfoliants chimiques. Ils aident à éliminer les couches supérieures de cellules mortes de la peau, ce qui favorise la croissance de nouvelles cellules. Cependant, leur mode d’interaction avec la peau est différent.

Acides alpha-hydroxylés

Les AAH  sont des acides hydrosolubles dérivés de sources naturelles. À titre d’exemples, l’acide glycolique provient de la canne à sucre, l’acide lactique est tiré du lait et l’acide citrique dérive des agrumes. Puisque les AAH sont hydrosolubles, ils agissent principalement en surface de la peau pour dissoudre les cellules mortes. Les AAH améliorent la texture de la peau, atténuent les ridules et favorisent l’hydratation, ce qui est particulièrement bénéfique pour la peau sèche ou endommagée par le soleil.

Acides bêta-hydroxylés

Les ABH sont liposolubles, c’est-à-dire qu’ils se dissolvent dans l’huile. Ils désobstruent les pores et réduisent les points noirs. L’acide salicylique est l’ABH le plus courant. Reconnu pour sa capacité à agir dans les pores, il en dissout le sébum et empêche leur obstruction. Comme les ABH sont liposolubles, ils conviennent mieux aux peaux grasses et à problèmes.

Les bienfaits des AAH dans les soins de la peau

En plus d’être reconnus pour leurs propriétés exfoliantes, les AAH offrent aussi d’autres bienfaits :

• Teint plus éclatant
  • En exfoliant les cellules mortes en surface, les AAH rendent la peau plus fraîche et plus claire, ce qui lui confère un éclat de santé.
• Texture de la peau améliorée
  • Une utilisation régulière des AAH peut rendre la peau plus lisse et plus douce. C’est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont la peau rugueuse ou granuleuse.
• Rides et ridules atténuées
  • Les AAH stimulent la production de collagène, une protéine essentielle qui préserve la fermeté de la peau et atténue l’apparence des rides et des ridules. C’est pourquoi il est souvent utilisé dans les solutions « anti-âge ».
• Hyperpigmentation et taches foncées estompées
  • Les AAH accélèrent le renouvellement cellulaire, ce qui aide à atténuer les taches foncées et l’hyperpigmentation.
• Hydratation accrue
  • Comme les AAH lient les molécules d’eau à la peau, ils accroissent la rétention de son hydratation, contribuant ainsi à la garder ferme et hydratée.

Les bienfaits des ABH dans les soins cutanés

Les ABH procurent divers bienfaits, plus particulièrement aux peaux grasses et à problèmes :

• Nettoyage des pores obstrués par l’huile
  • En raison de leur nature liposoluble, les ABH peuvent s’infiltrer dans les couches lipidiques de la peau, ce qui leur permet de pénétrer plus profondément dans les pores. Elles peuvent aider à dissoudre le sébum et à désobstruer les pores.
• Propriétés apaisantes
  • Les ABH, comme l’acide salicylique, sont naturellement apaisants. Ces propriétés les rendent doux pour la peau, même s’ils agissent en profondeur. Comme les ABH peuvent aider à atténuer les rougeurs et à apaiser l’irritation, ils conviennent à merveille aux peaux sensibles.
• Exfoliation sans dessèchement
  • Certains ingrédients exfoliants peuvent être nocifs pour la peau. Les ABH exfolient la peau sans en altérer le microbiome, ni l’hydratation essentielle.
• Atténuation des points noirs et des points blancs
  • Comme les ABH ciblent le sébum dans les pores, ils peuvent réduire les points noirs et les points blancs, améliorant ainsi l’aspect général de la peau.

Pourquoi certains produits de soins de la peau combinent-ils des AAH et des ABH?

L’utilisation conjointe d’AAH et d’ABH permet de traiter simultanément de multiples problèmes de peau. Un produit de soins de la peau de qualité supérieure qui combine ces acides peut du même coup offrir une exfoliation complète, cibler différentes couches de la peau et traiter divers problèmes cutanés. Voici certains des principaux bienfaits des produits, comme les sérums, contenant à la fois des AAH et des ABH :

• Exfoliation améliorée
  • Puisque les AAH agissent à la surface de la peau, tandis que les ABH agissent sur les huiles à l’intérieur, leur combinaison permet une exfoliation à double action qui rafraîchit toute la peau de la surface aux pores.
• Traitement de multiples problèmes cutanés
  • L’utilisation d’AAH et d’ABH permet de traiter en même temps les problèmes de texture, de pigmentation et de pores obstrués. Les AAH améliorent la texture et l’éclat de la peau, tandis que les ABH rendent les pores moins obstrués.
• Équilibre du pH cutané et absorption accrue
  • La nature acide des AAH et ABH aide à abaisser temporairement le pH de la peau, ce qui favorise la pénétration active d’autres ingrédients actifs. Cela maximise l’efficacité d’autres ingrédients comme la niacinamide, la vitamine C ou l’acide hyaluronique.
• Risque réduit de surexfoliation
  • La combinaison de concentrations plus faibles d’AAH et d’ABH dans un seul produit permet une exfoliation plus douce qu’une forte concentration d’un seul acide.

Des sérums pour la peau comme mécanisme de libération

Les sérums sont l’un des meilleurs mécanismes de libération pour combiner les AAH et les ABH. Leur texture légère permet une répartition uniforme et une absorption rapide des ingrédients actifs. En général, les sérums sont conçus pour pénétrer la peau. Les hydratants appliqués sur la peau restent en surface et retiennent l’hydratation.

De plus, comme on applique généralement les sérums après le nettoyage et avant les autres étapes des soins de la peau, ils peuvent servir de base efficace pour les autres produits et hydratants que comporte votre régime de soins de la peau. C’est notamment de cette façon que les sérums de grande qualité rehaussent l’efficacité globale d’un régime de soins cutanés.

Conseils pour l’utilisation conjuguée des AAH et des ABH

Bien que la combinaison de ces acides puisse offrir de nombreux bienfaits, il est important de connaître la puissance et la concentration de ce type de produits pour éviter toute irritation. Lorsque vous intégrez ces acides à votre régime, il faut prendre soin de :

• commencer par un test sur une petite surface : appliquer d’abord le produit sur une petite surface de la peau pour éviter toute réaction indésirable.
• utiliser un écran solaire tous les jours : ces acides augmentent la sensibilité au soleil. toujours utiliser un écran solaire pour prévenir les dommages causés à la peau par les rayons UV
• surveiller la fréquence d’utilisation : vous n’avez pas besoin d’utiliser des AAH et des ABH tous les jours, car un sérum combiné peut être utilisé deux à trois fois par semaine et rester efficace. trouver la fréquence d’utilisation qui vous convient, selon votre type de peau.

En conclusion

Les AAH et les ABH sont des ingrédients de base des produits de soins de la peau. Cependant, leurs bienfaits sont remarquables lorsqu’ils sont combinés dans un même produit. Un sérum avec AAH et ABH peut offrir une approche équilibrée et multifonctionnelle des soins de la peau. Que vous souhaitiez éclaircir, adoucir ou purifier votre peau, ces acides sont un élément capital de presque tous les régimes de soins cutanés.

Grâce aux AAH et ABH, vous aurez un teint plus radieux et plus jeune.

Pour bon nombre de gens, l’hiver évoque de splendides paysages glacés : arbres enneigés, glaçons, toutes ces belles images. Pour d’autres cependant, les pensées qui leur viennent à l’esprit sont moins agréables : peau fissurée, lèvres gercées et applications incessantes d’un hydratant.

Qu’on l’aime ou pas, l’hiver peut avoir des effets désastreux sur la peau. On peut toutefois en dire autant de l’été, bien que ses effets soient d’un autre ordre.

Si vous avez déjà adopté un régime de soins cutanés, ces changements saisonniers risquent d’être irritants. Qui voudrait se contenter d’avoir une peau hydratée et en santé trois saisons sur quatre pour se retrouver avec une peau sèche pendant tout l’hiver? Personne. Heureusement, la plupart de ces désagréments saisonniers peuvent être évités. Il suffit de faire preuve d’un peu de prévoyance et d’apporter de légers rajustements à votre rituel de soins cutanés.

Les soins cutanés et les saisons : l’impact climatique sur la peau

La peau est votre première ligne de défense contre les éléments. Il est donc tout à fait normal que votre peau change au rythme des saisons. La plupart des changements sont liés au degré d’humidité de l’air.

La plupart du temps pendant l’hiver, l’air est frais et sec. Comme l’air est moins humide que pendant l’été, la peau s’assèche beaucoup plus rapidement, ce qui peut l’amener à gercer et à se crevasser, une situation peu souhaitable. Par bonheur, il est habituellement possible d’atténuer ces effets en apportant un léger rajustement à l’étape d’hydratation de votre rituel de soins cutanés. Nous y reviendrons un peu plus loin.

Pendant l’été, la peau subit des effets contraires. La chaleur estivale rend l’air beaucoup plus humide qu’il ne l’est pendant le reste de l’année. Sous l’effet d’un taux d’humidité élevé, les glandes sébacées sécrètent une quantité d’huile excédentaire. Il en résulte souvent une peau huileuse et luisante à l’excès.

Votre régime de soins cutanés saisonniers dépend aussi de votre type de peau. Si, par exemple, vous avez une peau huileuse, vous constaterez peut-être que le climat hivernal n’assèche pas trop votre peau. À l’inverse, le climat estival risque d’intensifier les tendances naturelles de la peau à devenir huileuse. Du même coup, si votre peau tend naturellement à être sèche, il se peut qu’elle soit parfaitement hydratée pendant l’été, mais fissurée et sèche pendant l’hiver.

Pour préserver la santé de la peau à longueur d’année, la première étape consiste à bien connaître votre type de peau et la façon dont le climat agit sur elle. La seconde consiste à modifier votre régime de soins cutanés en conséquence. C’est le sujet que nous aborderons dans la section qui suit.

Régime de soins cutanés saisonniers pour une peau huileuse

Si vous avez une peau huileuse, votre régime de soins habituel devrait convenir pendant trois saisons sur quatre. C’est dire que pendant l’hiver, le printemps et l’automne, vous devriez pouvoir vous en tenir à votre régime habituel : nettoyant, tonifiant, hydratant et protection solaire. Ce sont les mois d’été, avec la chaleur et l’humidité, qui pourraient compromettre votre équilibre cutané.

Comme vous le savez sans doute – que ce soit à partir de votre expérience personnelle ou des études que vous avez consultées – une peau huileuse fait mauvais ménage avec les crèmes épaisses et les lotions. Même si elles nettoient et hydratent adéquatement, ces produits ont tendance à rendre encore plus huileuse une peau qui l’est déjà. Par conséquent, votre rituel de soins pour une peau huileuse comporte sans doute des produits plus légers et moins épais comme des gels, des nettoyants liquides, etc.

Pendant l’été, il se peut que vous deviez apporter des modifications aux étapes de protection et d’hydratation de votre rituel. Si vous constatez que votre peau devient excessivement huileuse et luisante pendant la canicule, commencez par rajuster votre hydratant. Utilisez-vous une lotion hydratante? Si oui, vous pourriez essayer de la remplacer par un gel hydratant pendant l’été. Ou encore, si vous utilisez à la fois un hydratant et un écran de protection solaire, pensez à fusionner les étapes avec un hydratant qui assure aussi une protection solaire.

Rappelez-vous qu’il ne s’agit pas de réinventer la roue. Il n’est pas nécessaire d’apporter des changements radicaux à votre rituel de soins cutanés. Donnez-vous une semaine avant de voir les résultats, puis vérifiez à nouveau. Si votre peau demeure huileuse, apportez alors d’autres modifications.

Régime de soins cutanés saisonniers pour une peau sèche

Si votre peau a une tendance naturelle à s’assécher, vous avez tout probablement ce qu’on appelle un type de peau sec. Pendant la plus grande période de l’année, votre rituel de soins cutanés devrait rester assez constant : une crème nettoyante, votre lotion tonique préférée, une crème ou une lotion hydratante, avec aussi un écran protecteur hydratant. Pendant l’hiver cependant, vous pourriez devoir hausser d’un cran l’étape d’hydratation de votre régime de soins.

D’ordinaire, il faut alors utiliser un nettoyant plus consistant, ce qui veut dire, dans le domaine des produits de soins cutanés, un nettoyant plus épais. Si vous avez l’habitude d’utiliser une lotion hydratante, mais que vous la trouvez inadéquate pendant l’hiver, essayez une crème hydratante.

Si votre peau est sèche et sans éclat, vous pourriez aussi faire appel à une huile pour le visage. Vous pourrez l’appliquer après votre hydratant normal pour mieux préserver l’hydratation et tonifier la peau.

Plus on s’expose au soleil, plus on a besoin de se protéger

L’application d’une protection solaire est l’étape finale d’un bon rituel de soins cutanés. On la trouve sous forme de produits dotés d’un facteur de protection solaire (FPS). Il s’agit normalement d’un écran solaire, mais de nos jours, bon nombre d’hydratants et même des produits de maquillage assurent une certaine protection solaire.

Même si la chose semble aller de soi, il faut tout de même le préciser : plus on s’expose au soleil, plus la peau a besoin de protection.

Si vous passez des heures au soleil pendant l’été, haussez d’un cran votre protection contre les rayons ultraviolets. Il pourrait s’agir d’utiliser un écran solaire qui assure une meilleure protection (avec un FPS d’au moins 30) ou de refaire des applications plus souvent pendant la journée. Idéalement, il vaut mieux faire les deux.

Soins cutanés : des changements à éviter

Il peut paraître intimidant d’apporter des modifications à votre rituel de soins cutanés, même lorsqu’ils s’imposent. Pour trouver la combinaison de produits idéale, il faut faire preuve de patience et de constance – surtout en présence de changements qui semblent menacer cet équilibre délicat. Alors, comment modifier votre rituel de soins en fonction des saisons sans compromettre cet équilibre auquel vous avez consacré autant d’efforts?

C’est plus simple qu’on ne pourrait le croire. Il suffit de vous concentrer sur de petits changements. Si vous apportez plusieurs changements à votre rituel habituel, vous pourrez difficilement déterminer quel produit pose un problème si votre nouveau rituel ne fonctionne pas pour votre type de peau.

Tout nouvel hydratant ou tout autre nouveau produit que vous essayez doit venir s’ajouter un à la fois. Si le changement précis que vous avez apporté à votre rituel de soins vous donne une peau resplendissante et en santé, c’est signe que vous lui donnez les nutriments et les soins qu’il lui faut.

La clé : la constance

Si vous avez adopté un régime de soins cutanés réguliers, vous savez que tout est affaire de constance. On peut en dire autant des modifications à vos soins cutanés saisonniers. Tout changement que vous apportez ne portera fruit que dans la mesure où vous ferez preuve de constance dans sa mise en œuvre. Bien sûr, l’application d’un écran solaire une fois par semaine vaut mieux que rien du tout, mais tout juste. Alors, faites preuve de détermination dans la mise en application de vos changements. Si l’un d’eux fonctionne, tenez bon. Si vous n’obtenez pas les résultats souhaités, essayez autre chose. Et si rien ne fonctionne, consultez un dermatologue.

Vous brillez comme une véritable étoile, et ça se voit dans tous les aspects de votre vie. Faites maintenant rayonner encore davantage votre beauté intérieure avec des soins cutanés éclaircissants. Une peau d’un éclat bien visible – grâce à des ingrédients éclaircissants éprouvés – est une tendance qui passe l’épreuve du temps. Il faut bien dire qu’une peau éclatante de santé est un style qui ne se démode jamais.

Les soins cutanés éclaircissants visent à mettre en relief un teint radieux d’apparence saine plutôt qu’à dissimuler des imperfections. Prenez bien soin de votre peau en utilisant des moyens qui font resplendir votre beauté naturelle. À cette fin, intégrez à votre rituel de soins cutanés des produits aux ingrédients éclaircissants et affinants.

Voyons de plus près comment choisir des soins cutanés qui feront ressortir votre éclat intérieur. Voici une liste des meilleurs ingrédients et des approches les plus sûres qui rendront votre peau encore plus radieuse. Comme vous avez maintenant toute l’information qu’il vous faut, vous pouvez chercher les produits de soins cutanés qui sauront le mieux éclaircir votre teint et lui donner de l’éclat.

La niacinamide : la vedette incontestée des soins cutanés éclaircissants

Apprenez-en davantage sur le cet élément clé de l’éclaircissement bien visible de la peau. La niacinamide est difficile à égaler car elle est d’une rare efficacité pour donner une belle apparence radieuse à un teint inégal, terne et couvert de taches.

La niacinamide – une vitamine du groupe B (plus précisément une forme de vitamine B3) –compte parmi les ingrédients des soins de la peau qui atténuent visiblement et avec efficacité l’aspect contrastant des taches foncées et de l’hyperpigmentation. En plus de rendre les pores moins apparents et de réduire visiblement la production d’huile, la niacinamide atténue l’apparence des rides et ridules, tout en uniformisant visiblement le teint.

Les experts en matière de beauté tout comme les adeptes des soins cutanés aiment cet ingrédient actif qui donne d’excellents résultats bien visibles. C’est ce qui explique la présence de la niacinamide dans bon nombre de produits de soins cutanés – y compris le Correcteur Anti-taches Celavive.

L’attrait de la niacinamide tient aussi à sa compatibilité avec d’autres antioxydants, en particulier la vitamine C. La combinaison de ces deux ingrédients intensifie leur activité antioxydante. Les antioxydants aident à protéger la peau pour en préserver la beauté. Avec l’action conjuguée de la niacinamide et de la vitamine C, les taches foncées s’atténuent visiblement pour révéler une peau d’apparence plus fraîche et rajeunie.

Des dérivés de la vitamine C pour un teint radieux

La vitamine C est nécessaire pour donner de l’éclat à la peau, tout comme elle est essentielle au reste de l’organisme. La vitamine C et ses dérivés (acide ascorbique, glucoside d’ascorbyle et palmitate d’ascorbyle) sont des antioxydants puissants qui aident à conserver à la peau sa belle apparence radieuse. Ils sont aussi importants pour obtenir un teint qui paraît visiblement clair et uniforme. Les rougeurs causées par la sécheresse de la peau peuvent donner au teint un aspect marbré. Comme agent apaisant, la vitamine C peut toutefois aider à donner à la peau une apparence plus détendue.

Le collagène (la protéine qui donne à la peau sa fermeté) dépend aussi de la vitamine C. Les produits de soins cutanés contenant de la vitamine C ciblent l’apparence des rides et ridules ainsi que la texture visiblement inégale d’une peau vieillissante. La vitamine C contribue à faire paraître la peau uniforme, douce et souple. Grâce aux effets du collagène sur l’hydratation cutanée, la vitamine C aide à donner à la peau une apparence ferme et lisse.

Un rituel de soins cutanés ne saurait être complet sans des produits contenant de la vitamine C. Des produits comme le Sérum Éclaircissant Celavive misent sur la vitamine C, la niacinamide et d’autres ingrédients éclaircissants afin de transformer l’aspect terne de la peau en un splendide éclat cutané.

Une hydratation continue, gage d’une peau radieuse

Le meilleur moyen de conserver à la peau son bel éclat, c’est de l’hydrater abondamment. Une peau bien hydratée conserve visiblement sa fermeté et son aspect lisse. Une peau bien hydratée paraît aussi plus lisse car elle reflète mieux la lumière. C’est ce qui donne à la peau son bel éclat et sa fermeté.

Les ingrédients les plus hydratants retiennent l’eau dans la peau. Un peu comme une éponge, la peau absorbe et retient l’hydratation et les produits de soins cutanés. Par conséquent, il vaut mieux rechercher des produits de soins cutanés qui conservent à la peau son hydratation pour lui donner une apparence bien hydratée et radieuse.

Des ingrédients comme le beurre de karité et l’huile de graines de jojoba sont assurément des atouts pour accroître la clarté et l’apparence de jeunesse de la peau. Ce sont des hydratants très puissants qui aident à conserver à la peau son hydratation, sans obstruer les pores ni causer des imperfections.

En procurant à la peau une hydratation intensive, les masques en feuille sont un excellent traitement cutané, y compris le Masque en Feuille Blanc Revivifiant Celavive, riche en beurre de karité et huile de graines de jojoba. Le masque est un traitement riche qui est encore meilleur s’il renferme des agents éclaircissants, dont les suivants :

• niacinamide
• extrait de réglisse
• algues rouges
• sucres qui se lient à l’eau et hydratent abondamment la peau.

Appliquez sur le visage un masque en feuille éclaircissant quelques soirs par semaine pour conserver à la peau son éclat et son hydratation.

Trouvez une crème d’application quotidienne qui remplit les deux fonctions d’éclaircissement et d’hydratation. Une liste d’ingrédients qui comprend la niacinamide, les algues rouges et la vitamine C ajoutée vous aidera à obtenir un superbe éclat cutané, en plus de l’hydratation nécessaire à la peau. Pour un superbe éclat cutané, songez à une crème que vous pouvez appliquer deux fois par jour, comme la Crème Hydratante Teint Lumineux d’USANA. Elle vous aidera à faire transparaître votre beauté intérieure tous les jours.

Un air radieux en tout temps

Essayez divers traitements cutanés afin de découvrir celui qui vous convient le mieux – et aussi le mieux adapté à votre type de peau. Vérifiez leurs bienfaits hydratants et éclaircissants, de même que les ingrédients qui aident à obtenir une peau visiblement saine et de belle apparence.

Sur votre liste de soins de beauté, vous réussirez à obtenir une peau plus radieuse dès que vous intégrerez des produits éclaircissants à votre rituel quotidien de soins cutanés. Comme ces produits contiendront des ingrédients actifs comme la niacinamide et la vitamine C, un teint radieux et visiblement éclatant sera à votre portée.

Alors que vous menez le cours de votre vie, vous n’êtes pas seul. Pas besoin d’être paranoïaque toutefois. Vous n’êtes pas hanté par des fantômes ou suivi par qui que ce soit. Mais il y a une communauté de près de 1 000 espèces différentes de bactéries, champignons, virus et d’acariens que vous déplacez constamment avec vous, sur votre peau. Elle est connue sous le nom de « microbiome cutané », et joue un rôle très important dans la santé votre organe le plus grand.

C’est bel et bien vrai, ce que vous ne pouvez pas voir dans le miroir peut avoir un impact très important sur votre peau.

Qu’est-ce que le microbiome cutané?

Les milliards de microbes qui vivent sur vous sont appelés le microbiome cutané. Ces micro-organismes (parfois appelé flore cutanée) sont sans danger et mêmes bénéfiques, puisqu’ils jouent un rôle vital dans la régulation de votre système immunitaire et de l’apparence de votre peau. Ayant évolué depuis des milliers d’années, le microbiome humain est composé de nombreuses différentes colonies, en fonction de votre géographie et des conditions de votre microenvironnement.

Les microbiotes survivent grâce au sel, à l’eau et à l’huile (le sébum) que votre peau libère pour rester fraîche et lubrifiée. Plusieurs facteurs déterminent l’habitat des différents microbiotes, tels que :

• la température du corps
• l’épaisseur de la peau
• le nombre de plis et leurs tailles
• le niveau de pH de la peau
• la densité des follicules capillaires et des glandes

En d’autres termes (et sans trop grande surprise), les microbiotes de votre visage sont différents des microbiotes sur vos aisselles, par exemple. Les zones avec une densité plus importante de glandes uropygiennes (glandes huileuses), comme le visage, le dos et la poitrine dépendent des lipides (corps gras) contenus dans votre sébum. Les zones chaudes et humides, telles que l’aine ou les régions entre les orteils, accueillent des micro-organismes qui aiment un environnement plus sombre. Tandis que d’autres zones sèches et froides comme vos bras et vos jambes ont beaucoup moins de colonies que le reste de votre corps. En tout, une personne normale est composée de presque un kilogramme de microbes en tout temps.

L’ampleur du nombre et de la diversité des microbes de la flore cutanée peut paraître effrayante, mais elle est en fait bénéfique et saine. Avoir un microbiome abondant et équilibré joue un rôle important dans le soutien de votre état de santé général et de l’apparence de votre peau. Les micro-organismes aident à produire des vitamines, des hormones, et des substances chimiques qui vous affectent, de l’humeur à votre système immunitaire.

Que fait la flore cutanée pour vous?

La plupart des gens savent que la peau est la première barrière de défense naturelle contre les blessures et pathogènes éventuels. Mais en réalité, ce ne sont pas les cellules de votre peau qui agissent comme première lignée de cavalerie ; c’est le microbiome cutané.

L’environnement inhérent de votre peau est hostile aux mauvaises bactéries, car il est froid et sec et son niveau de pH est acide. Même le sébum, le lubrifiant de votre peau, est antimicrobien. Idéalement, votre peau est dotée d’une quantité abondante de microbiotes pour combattre la mauvaise bactérie avec laquelle vous entrez en contact.

Un microbiome cutané sain préfère l’environnement acide de votre peau et soutien votre système immunitaire. Probablement en raison de la flore cutanée prenant la relève sur les pathogènes tentant de se développer. De plus, le système immunitaire et le microbiome de votre peau communiquent entre eux et répondent aux besoins de l’un et de l’autre.

Mais votre peau devient vulnérable si le microbiome de votre peau est endommagé de l’une des raisons suivantes :

• utilisation du savon
• mauvaise utilisation ou surconsommation d’antibiotiques
• utilisation de produits cutanés agressifs
• influences environnementales

Malheureusement, la diversité des microbiomes dans les sociétés d’aujourd’hui est deux fois moins diverse qu’elle ne l’était auparavant. Les responsables pour la diminution du nombre de microbiotes? Les pratiques modernes d’hygiène, comme les douches ou les bains quotidiens, l’utilisation excessive de savons et de détergents ainsi que des alimentations moins saines. Mais également, un manque d’interactions avec la flore végétale, la terre et les microbiomes provenant du bétail et d’autres animaux sauvages, peut avoir un impact.

Du point de vue individuel, de nombreux facteurs peuvent influencer la diversité de votre flore cutanée. Votre travail, votre âge, votre style de vie, vos vêtements, vos pratiques hygiéniques, et même le temps que vous passez au soleil. Tous ces facteurs peuvent avoir une influence sur les types et les quantités de micro-organismes qui résident dans votre microbiome.

Les conséquences d’un manque de diversité peuvent être évidentes, même à l’œil nu. Elles peuvent entraîner une sécheresse, une surproduction de sébum, des boutons, des rougeurs ou autres. Par conséquent, garder des microbiotes équilibrés et un niveau équilibré de pH peut vous aider à protéger votre peau et vos microbiotes contre des pathologies indésirables.

Le lien entre l’apparence de votre peau et votre microbiome n’est pas tout à fait clair. Cela est dû partiellement au fait que la vaste majorité des flores cutanées n’ont pas été encore mises en culture ou étudiées. Toutefois, plus de recherches et de nouvelles informations risquent de voir le jour. Tout simplement parce que le microbiome cutané est un sujet qui a attiré l’attention de nombreuses et importantes marques de soins cutanés. Cet intérêt a même inspiré la création de nouvelles marques de cosmétiques qui expérimentent en ajoutant des microbes dans leurs produits.

5 conseils pour avoir un microbiome cutané sain et florissant

De nombreux facteurs qui contrôlent le système du microbiome de votre peau sont en dehors de votre contrôle. Mais il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour protéger les communautés délicates de votre flore cutanée. Pour rendre le microbiome de votre peau satisfait, sain, et florissant, adoptez ces cinq conseils :

Nettoyer et sécher correctement.

Il y a un équilibre délicat entre avoir une bonne hygiène et trop en faire. Évitez de trop vous nettoyer ou d’utiliser des nettoyants agressifs. Et allez-y doucement avec les gommages. Trop de frottement peut décaper votre peau des microbes bénéfiques et créer des micro-déchirures dans votre peau par la même occasion. Ces petites déchirures peuvent devenir un terrain fertile pour des pathogènes malsains. Lorsque vient le temps de se sécher, pressez délicatement votre peau au lieu de vous frotter vigoureusement avec la serviette.

Bien manger et s’hydrater.

Comme pour la plupart des aspects de votre santé, votre alimentation joue un rôle vital pour garder une peau saine. Avoir une alimentation riche en matières grasses saines, légumes, protéines et fibres aide les bactéries de votre intestin et, par conséquent, peut ensuite soutenir votre microbiome cutané. De plus, assurez-vous de boire au moins 2 litres d’eau par jour. Être constamment déshydraté peut avoir un impact négatif sur votre microbiome. Enfin, essayer de faire de l’exercice régulièrement pour nourrir votre microbiome cutané.

Éviter les matières synthétiques.

Choisissez des matières naturelles telles que le coton au lieu de celles qui sont synthétiques autant que possible. Ces tissus créés par l’homme, surtout ceux serrés sur votre peau, peuvent causer un déséquilibre de votre microbiome. N’oubliez pas que les microbiotes se développent sur différentes parties du corps à cause de leurs environnements uniques. Si vous portez souvent des vêtements qui provoquent un déséquilibre de votre température, de la production de sébum ou de sueur ou qui affecte les conditions normales de votre peau, vous pourriez créer un environnement défavorable pour la croissance de votre flore cutanée.

Choisissez bien vos produits.

Évitez les savons antibactériens et restez éloigné des désinfectants pour les mains. La plupart du temps, ces produits détruisent les bonnes bactéries autant que les mauvaises. Au-delà des antibactériens, les savons en général sont des produits alcalins, et peuvent donc déséquilibrer l’acidité de votre peau et vous rendre plus vulnérable aux pathogènes éventuels qui préfèrent les milieux alcalins. Si vous souhaitez en faire plus, assurez-vous que votre hygiène n’endommage pas vos microbiotes, essayez l’un de ces savons destinés à protéger votre microbiome, désormais en vente sur le marché. Pour ce qui est d’hydrater votre peau, ayez conscience que de nombreuses lotions hydratantes sont composées d’ingrédients qui ne sont pas sans danger pour le microbiome. Utilisez un hydratant doux qui retient l’eau grâce à des ingrédients comme l’acide hyaluronique.

Il est temps d’être reconnaissant envers votre microbiome cutané!

Bien que tout cela peut sembler être contraire à tout ce qu’on vous a appris depuis des décennies, tous les microbes et bactéries ne devraient pas être détruits ou évités. En réalité, il serait complètement inutile d’essayer. Donc, au lieu de ressentir de la répulsion pour ces milliards de formes de vie que vous partagez avec votre corps, soyez-leur reconnaissant pour les soins qu’elles apportent à votre microbiome cutané et faites de votre mieux pour les protéger autant qu’elles vous protègent.

Votre peau d’aujourd’hui ne sera plus la même demain. Vous perdez 30 000 cellules cutanées tous les jours sans exception. Elles sont remplacées par de toutes nouvelles qui viennent constamment rafraîchir votre organe le plus volumineux.

Ce remplacement cellulaire est prodigieux quand on pense au nombre de cellules qu’il faut à ce volumineux organe. Votre peau compte 19 millions de cellules cutanées par 6 centimètres carrés et toutes mènent une vie fort intéressante.

La vie de la cellule cutanée : un début très lointain

L’histoire des cellules cutanées en est une de triomphe. S’il s’agissait d’un film, on parlerait d’une ascension héroïque des profondeurs vers les plus hauts sommets. Loin d’être des mal-aimées, les cellules cutanées vivent pour servir admirablement le fonctionnement de la peau.

Les humbles débuts des cellules cutanées ont lieu dans les profondeurs de l’épiderme – la couche supérieure des trois couches principales de votre peau. Toutes naissent à la jonction de l’épiderme et du derme. Riches au départ de protéines – kératine et collagène – elles ont une forme carrée et sont plutôt potelées.

Un début bien modeste pour ces cellules qui protègent votre organisme contre le monde extérieur, mais leur vie ira en s’améliorant, tout en devenant plus difficile.

L’ascension

Dès le premier mois, ces cellules carrées et potelées monteront depuis les profondeurs où elles sont nées vers les hauteurs de l’épiderme. À mesure que naissent de nouvelles cellules, celles-ci exercent une poussée sur les plus anciennes dont elles facilitent l’ascension vers les couches supérieures, un processus qui les aplatit du même coup.

C’est un moment pénible pour les cellules cutanées, mais qui les endurcit et les prépare à leur tâche ardue de protéger l’organisme contre le monde extérieur.

Aucune ne survit à cette ascension, car leur sort est scellé – elles doivent mourir.

Pas de repos après le décès

La peau que vous voyez est morte et vous devez plonger environ 20 couches plus en profondeur pour trouver une cellule cutanée vivante.

Même mortes, les cellules de votre peau continuent de fonctionner pour votre santé. Aplaties et endurcies, elles vous procurent des couches et des couches de protection.

Les couches supérieures de cellules cutanées mortes agissent comme les bardeaux d’un toit. Ces cellules « zombies » se chevauchent pour former une barrière étanche, repoussant ainsi les éléments environnementaux indésirables.

Toutes les cellules cutanées sont repoussées vers l’extérieur par les nouvelles qui entreprennent l’ascension. Cette procession incessante de cellules venues des profondeurs aide les cellules mortes à atteindre la couche de surface, là où elles finissent par peler.

Une fin poussiéreuse

Vos nobles cellules cutanées si triomphantes – ces armures qui vous protègent jour et nuit – connaissent un destin plutôt lamentable : elles finissent en poussière.

En fait, la poussière dans votre maison est constituée pour une bonne part de cellules mortes. Comme vous en produisez environ 3,6 kilogrammes par année, vous êtes entouré de ces parties rejetées de votre peau.

Saluez la vie triomphante mais si difficile de vos anciennes cellules cutanées chaque fois que vous époussetterez les comptoirs et les commodes.

Six conseils pour favoriser votre peau tout au long de sa vie

Vous ne pouvez rien faire pour empêcher la mort de vos cellules cutanées, ce qui ne serait pas une bonne idée de toute façon. Chacune des cellules de votre peau remplit son rôle à merveille. Vous pouvez quand même favoriser votre peau tout entière et lui conserver son apparence de santé par de simples gestes :

• Assurez-lui une bonne protection solaire. Comme le soleil menace votre peau, vous devez vous y exposer de façon sécuritaire. Par conséquent, il vaut mieux utiliser un écran solaire adéquat (et en répéter souvent l’application) et porter un chapeau et des vêtements qui vous couvrent bien.
• Mangez bien. Votre régime alimentaire influe fortement sur votre état de santé général. Vous pouvez y intégrer des nutriments et aliments qui aideront votre peau à paraître jeune.
• Adoptez un style de vie sain. Sommeil, exercice et bonnes habitudes (comme ne pas fumer et consommer modérément de l’alcool) sont autant de bienfaits pour votre peau. Votre comportement influe très nettement sur votre organe le plus volumineux.
• Prodiguez à votre peau les soins appropriés. Chaque type de peau exige une approche différente. Commencez tout d’abord par découvrir quel est votre type et choisir ensuite les soins qui lui conviennent.
• Ne vous laissez pas tromper par les mythes courants sur les soins de la peau. Il ne faut pas croire tout ce que vous lisez et entendez sur les soins de la peau. La révolution dans ce domaine est source de désinformation. Il vaut mieux vérifier, car un conseil qui semble avisé peut être nuisible à votre peau.
• Hydratez votre peau. L’hydratation est une amie et votre peau paraît en moins bonne santé si elle est sèche que si elle est bien hydratée. Hydratez-vous à l’intérieur en buvant beaucoup d’eau et à l’extérieur en utilisant des produits de qualité bien hydratants.