Comment créer une routine de soins cutanés pour une peau resplendissante de santé?

Les soins cutanés sont souvent abordés d’un point de vue esthétique. Après tout, la plupart des gens soignent leur apparence. Et s’occuper de sa peau est un excellent point de départ.

Toutefois, la peau fait bien plus que simplement refléter notre apparence physique. La peau est le plus grand organe de votre corps. Il vous protège des bactéries, des facteurs environnementaux et des rayons UV du soleil. Elle subit des coupures, des écorchures et résiste à l’usure de la vie quotidienne. Il va sans dire que la peau joue un rôle plutôt important dans votre santé au quotidien.

Voici la bonne nouvelle : il existe d’innombrables produits de soins cutanés sur le marché. Pour ceux d’entre nous qui sont novices dans le domaine des soins cutanés, cela peut toutefois être un peu intimidant. Si vous souhaitez commencer à prendre soin de votre peau, mais que vous ne savez pas par où commencer, ne cherchez pas plus loin. Ce cours accéléré sur les soins cutanés vous permettra de mettre en place une routine de soins personnalisée en un rien de temps.

Les quatre types de peau principaux

Avant de choisir des produits pour améliorer l’apparence de votre peau, il est important de connaître certaines bases. La peau de chacun est un peu différente, mais elle entre généralement dans l’une des quatre catégories générales suivantes : normale, grasse, sèche ou mixte.

• Type de peau normal : comme son nom l’indique, le type de peau normal est, en fait, assez courant. La peau n’est ni trop sèche ni trop grasse et n’a que peu d’imperfections visibles. En outre, les peaux de type normal ne présentent pas de sensibilité particulière.
• Type de peau grasse : si votre peau est brillante ou a un éclat terne, il y a de fortes chances que vous ayez la peau grasse. Les autres caractéristiques du type de peau grasse sont les pores dilatés et les points noirs. Il y a également de fortes chances que votre visage soit légèrement gras au toucher.
• Type de peau sèche : contrairement à la peau grasse, la peau sèche a de petits pores et ne brille pratiquement pas. Elle peut être rugueuse au toucher, présenter plus de rides et de plis ou encore, être légèrement moins élastique que les autres types de peau.
• Type de peau mixte : en lisant l’information sur les types de peau ci-dessus, diriez-vous que plusieurs d’entre eux décrivent votre peau? Dans ce cas, vous avez probablement une peau mixte. Ce type de peau désigne toute combinaison des types de peau énumérés ci-dessus. Il est très courant d’avoir une zone T grasse (le front, le nez et le menton), par exemple, alors que le reste du visage est normal ou même sec.

Une fois que vous avez identifié votre type de peau, il est temps de commencer à réfléchir à vos objectifs en matière de soins cutanés. Nous y reviendrons dans la section suivante.

Identifier ses objectifs en matière de soins cutanés

Vous ne prendriez pas de sirop pour la toux pour soigner un pied cassé. Cela n’aurait aucun effet. De même, vos produits de soins cutanés doivent correspondre à la fois aux besoins de votre peau et à vos objectifs personnels en matière de soins. Essayez-vous de réduire nettement l’apparence des rides? Ou simplement garder votre peau propre et hydratée? Quel que soit votre objectif final, il déterminera la manière dont vous établirez votre routine de soins cutanés.

Il peut être difficile de trouver les bons produits, mais la plupart des routines de soins cutanés devraient suivre les quatre mêmes étapes de base : nettoyage, tonification, hydratation et protection (dans cet ordre). Pour chacune de ces quatre étapes, il existe d’innombrables produits parmi lesquels faire votre choix. Lorsque vous sélectionnez des produits pour votre routine de soins cutanés, faites attention aux ingrédients actifs de chaque produit que vous choisissez. Selon les ingrédients, vous obtiendrez des effets différents. Choisissez donc des produits qui vous permettent d’atteindre l’objectif désiré.

À quoi cela ressemble-t-il dans la pratique? Si vous créez une routine de soins pour les peaux sèches, vous choisirez un nettoyant doux et pouvant purifier votre peau sans en retirer toutes les huiles. De même, il est préférable de s’en tenir aux produits non comédogènes, qui sont spécifiquement conçus pour ne pas obstruer les pores. Après tout, utiliser un produit de soins cutanés, qui bouche les pores serait un peu contre-intuitif, n’est-ce pas?

Un guide étape par étape pour mettre en place une routine de soins de la peau

Vous avez acquis les bases. Il ne vous reste plus qu’à en faire quelque chose. Comment combiner toute cette information – à savoir votre type de peau, vos objectifs en matière de soins cutanés, etc. – et créer une routine de soins personnalisée? Comme pour tout dans la vie, il faut faire un pas après l’autre.

Étape 1 : le nettoyage

Il consiste à éliminer la saleté, la crasse et les autres impuretés de votre peau. Certains nettoyants sont plus doux que d’autres, ce qui signifie qu’ils assèchent moins la peau et sont moins susceptibles de provoquer des irritations cutanées. Si vous avez la peau sensible ou sèche, vous choisirez plutôt un nettoyant doux, tel que le Lait Nettoyant Doux Celavive.

Une petite règle de base pour les nettoyants : si vous avez la peau sèche et sensible, utilisez un nettoyant sous forme de lotion ou de crème; si vous avez la peau grasse, utilisez un nettoyant moussant. Comme nous l’avons mentionné plus haut, les ingrédients actifs des nettoyants varient d’un produit à l’autre. Veillez donc à examiner les ingrédients actifs avant d’acheter un nettoyant.

Étape 2 : la tonification

La tonification est une étape vaguement définie dans les routines de soins cutanés. Elle est parfois décrite comme le processus d’« équilibrage » de la peau, c’est-à-dire qu’il apporte à votre peau des nutriments qui lui font défaut. Certaines lotions toniques contiennent des ingrédients actifs, qui agissent comme des nettoyants supplémentaires, aidant à éliminer les impuretés et à déboucher les pores. Comme le processus de nettoyage peut être un peu abrasif pour la peau, de nombreuses lotions toniques contiennent des ingrédients botaniques, qui aident à apaiser la peau.

Étape 3 : l’hydratation

Tout comme il est important de bien boire pour rester en bonne santé, l’hydratation de la peau est un aspect important des soins cutanés. Et la meilleure façon de garder votre peau hydratée est d’inclure une crème hydratante de qualité dans votre routine quotidienne de soins cutanés.

Les crèmes hydratantes pour la peau les plus efficaces contiennent souvent des huiles d’origine végétale. Choisissez un type de produit hydratant qui convient à types de peau. Si votre peau est grasse, il est préférable d’utiliser un gel hydratant. Ces produits sont généralement à base d’eau et non d’huile. Si vous avez la peau sèche ou mixte, optez pour une crème hydratante sous forme de lotion ou de crème.

Étape 4 : la protection

Les rayons UV du soleil sont généralement la seule cause des peaux abîmées. Même par temps nuageux, votre peau est exposée aux rayons UV, qui peuvent la dessécher et l’endommager. Heureusement, il existe une solution facile : la crème solaire ou d’autres écrans avec un FPS.

La plupart des experts recommandent de mettre quotidiennement un écran solaire avec un FPS d’au moins 30. Cela permet de protéger votre peau tout au long de la journée, de réduire les rides visibles et de maintenir l’hydratation cutanée. (Pour votre routine de soins cutanés de nuit, vous pouvez utiliser un produit sans FPS).

Tout est question de régularité

Comme la plupart des processus liés à la santé, les soins cutanés exigent de la constance. Vous ne pouvez pas appliquer un nettoyant et une lotion sur votre visage un soir et espérer voir des résultats immédiats. Cela prend du temps. Mettez en place votre routine de soins cutanés et appliquez vos produits quotidiennement. Si vous n’obtenez pas les résultats escomptés, donnez-vous quelques semaines. (Il y a une exception : si un produit irrite votre peau, n’hésitez pas à en essayer un autre).

Une fois que vous effectuez votre routine de soins cutanés régulièrement pendant deux à trois semaines, évaluez les résultats. Si vous ne voyez pas de progrès en fonction de vos objectifs, il est peut-être temps de réévaluer les produits que vous utilisez. Et n’oubliez pas d’être patient avec vous-même. Si vous manquez un jour, vous pouvez toujours recommencer le lendemain!