Entrées par Austin Winegar

Assurez vos défenses immunitaires grâce à de simples habitudes qui renforcent l’immunité

Il est impossible d’échapper à tous les germes. En théorie, vous pourriez aseptiser tout ce qui vous entoure en y consacrant beaucoup de temps et d’argent, mais quel plaisir y trouveriez-vous? De plus, ce n’est même pas nécessaire, car l’organisme a la capacité de se protéger – c’est la fonction du système immunitaire. Renforcez votre immunité […]

Les secrets du système immunitaire : les héros méconnus de la santé immunitaire

Puissant de nature, le système immunitaire est encore plus impressionnant avec les outils auquel il fait appel. Une bonne connaissance des secrets du système immunitaire dresse un portrait plus complet de ce qui passe dans votre organisme pour vous garder en santé. Sachez au départ que l’anatomie de votre système immunitaire ne saurait être plus adéquate […]

Voici les sept sources cachées de germes

Vous préférez sûrement ne pas y penser, mais tout le monde sait que les germes sont partout. Une myriade de bactéries et autres microbes vous attendent partout où vous allez et sur tout ce que vous touchez. Pas un seul coin, recoin ou surface n’est réellement parfaitement propre. Heureusement, la plupart des 60 000 types […]

Les aliments qui favorisent l’immunité : guide d’achat pour une nutrition bénéfique pour l’immunité

Selon le vieil adage, « une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours ». Vous trouverez cependant à l’épicerie d’autres aliments qui favorisent aussi l’immunité. Les tendances alimentaires d’aujourd’hui ont très souvent pour cible une nutrition bénéfique pour l’immunité. Même si bon nombre d’aliments santé sont nécessaires à un régime alimentaire équilibré, certains plus […]

Obtenez une note de dix sur dix pour le questionnaire sur le déjeuner santé

Le déjeuner donne le ton au reste de la journée. Un déjeuner santé peut vous mettre sur la voie d’une journée fertile en bonnes décisions. Vous pourrez ainsi y puiser l’énergie nécessaire pour mener à bien toutes vos tâches quotidiennes. Ce questionnaire sur le déjeuner santé vous aidera à maîtriser l’art de la préparation d’un repas […]

Mettez À Votre Service Le Fondement Scientifique Des Habitudes Saines

Vous êtes-vous déjà retrouvé au comptoir de restauration rapide… comme si le pilote automatique vous y avait mené? Vous comprenez mal, car il s’agissait pourtant bien de la journée où vous aviez prévu manger une salade. Comment en êtes-vous arrivé là? Par la force irrésistible des habitudes. Vos intentions sont bonnes. Vous connaissez les principes […]

Les rythmes circadiens : facteurs de votre santé

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains animaux vivent la nuit? Pourquoi certaines personnes ont besoin de dormir au moins neuf heures par nuit, tandis qu’un membre de votre famille n’a besoin que de cinq heures de sommeil? C’est la physiologie de chacun qui explique ces différences. Saviez-vous que votre corps a sa propre Rolex interne? […]

Préparez Votre Intestin Avant De Partir En Vacances

Les vacances permettent de faire le vide et d’alléger le train-train quotidien. Pourtant, votre destination exotique et le trajet pour vous y rendre risquent d’avoir des effets néfastes pour une partie de votre corps : votre intestin. Ce n’est pas une raison de vous priver de votre escapade. Voici une marche à suivre en trois étapes […]