脑身联系的六种有趣常识

如果认真思考一下，我们的大脑其实很奇怪。我们的大脑维持所有器官的运行，并随时监视着我们的所处环境，确保我们的安全。不过，我们的脑中有时候却突然跳出十几年前热门金曲的歌词。我们能透过对基本神经科学的认知来一解我们对脑部的些许困惑。不过令人匪夷所思的脑身联系仍带来许多诱人深思的问题。

想找出大脑和身体如何共事的解答，那您真的来对地方了！以下的六个问题能引导我们探索脑身联系的知识，并加深我们对脑身联系的了解和观点。

我们的大脑真的参与身体中的每一个步骤和功能吗？

简短的答案是：没错。您可能会觉得我们的大脑应该需要学会分配工作，不过大脑确实监督身体内外的所有改变并做出适当的反应。

但这并不代表我们对大脑所做出的每件事都拥有意识或记忆。

若我们专注于身体中的每一个功能，我们可能会疯掉。这就是为什么我们有许多“自动”的基本身体功能——尤其是维持生命的身体功能；这也是为什么我们不需要思考如何将食物食物转移至消化系统、调节血液流动或将光线转化为影像的原因。

我们的大脑确实参与身体中的大小事，庆幸的是，我们并不用在所有事情上发挥脑力。

我们的大脑会直接跟全身沟通联系吗？

若要回答这个问题，我们必须先探讨“直接联系”的定义。我们的大脑并不是像大会报告的主持人一样手持麦克风，在我们的手指被割伤时大声指示负责的体内部位清理伤口。

不过脑身联系稳固地建立在双方沟通上。

我们的神经系统负责传达许多讯息。这些神经传导路径为我们提供最传统的直接沟通方式，肠脑轴线就是个非常好的例子。

根据讯息传递结果的理想程度，我们的大脑也能透过释放神经递质或贺尔蒙等化学信使来传递讯息。

人体对压力的反应就是一个很好的例子。我们的大脑在感受到压力后将通知适当的腺体释放如皮质醇的压力贺尔蒙。这些信使能向大脑传递身体或战或逃的反应，进而让身体感受到我们所面对的压力。

我们（尤其是在做脑身联系研究的学者）可能希望这些沟通方式能更简单、更直接。不过，我们高效率的沟通方式能帮助我们维持健康快乐的身心。

我们有负责特定身体部位的脑部空间吗？

我们的大脑没有特定的“骨骼部门”或是“手臂肌肉服务部”。不过不同的脑中部位确实有特定的功能。

以下使我们所列出的脑部功能分析：

• 脑干：脑干是大脑与脊椎的重要连结点，它是脑部以及全身的资料库和神经聚集中心。脑干也包含维持人体心脏和肺部功能的延髓（延脑）。
• 小脑：您如果在运动界上有点成就，那您就该感谢您的小脑。身体的律动、精细动作技能和平衡都是小脑所负责的领域。
• 间脑：我们的间脑含有丘脑、上丘脑和下丘脑。它们负责监控我们的情绪感受、睡眠、记忆、行为和我们的身体的恒温功能。
• 额叶：脑部的前方部位帮助您维持专注力、组织规划、判定能力和问题解决能力。它也是辅助动作技能的角色之一。
• 枕叶：多亏这个部位与视觉的连结，您才能阅读这篇文章。
• 顶叶：了解并协调资讯的能力就由这个部位负责。
• 颞叶：这个部位帮助您认得人的面相和情绪，这个部位也是您能用语言沟通的原因。

我们的免疫系统散布在我们的身体中。我们的大脑真的有向那些免疫细胞发布指令吗？

我们的免疫系统就像保护城市的保卫军一样在身体与大环境的边界监视巡逻。在这个情况下，我们可能会误认为大脑就是它们的指挥中心。不过，它们的关系并不是由上层到基层的严格阶级指令。

透过许多大脑和免疫系统的讯息传输管道，这个过程其实比较像是合作关系。我们的神经系统与生成细胞的胸腺、骨髓和淋巴系统直接连结。人体免疫系统中的前线细胞也有能接收脑部讯息的受体，它们则使用细胞激素（细胞因子）像脑部传达讯息。

人体感官、沟通和反应共舞组成了我们的免疫防御。人体在面对环境改变的反应因为大脑和免疫细胞所构成的计画而完美，因此它们是身体中的最佳搭配之一，它们互相合作以确保身体的舒适和健康。

血脑障壁会干扰脑身联系吗？

会，不过这些干扰是有限的。血脑障壁能保护您的中央处理中心，避免令人讨厌的成分在我们的血液中流动。

我们能透过缩小血管内皮细胞和血管壁的空间进行血脑障壁的保护。体积较大的分子，特别是毒素和病原体，将无法穿越缩小的通道，而氧气、能量和其它重要的分子则能畅行无阻。细胞通讯和其它一连串的蛋白质运输也为物质传递提供了一些弹性。

这代表我们的脑部能完全保护人体免于外界物质的侵害，不过一般来说，这个过程并不会阻止脑身联系的正常程序。

“心胜于物”是个广受欢迎的运动思维。不过大脑在我们运动时真的能战胜环境或身体上的阻碍以激励我们继续向前吗？

在进行激烈运动时，我们的心脏快速跳跃、呼吸急促，而我们的肌肉像果冻一样瘫软无力。您只下几分钟的运动时间，虽然您的身体已经酸痛疲累，不过您的大脑和意志力帮助您完成您的运动。

我们的身体发出讯号，而我们的大脑能决定如何分析这些讯号。推动我们的动力和思维将挺身帮助我们。我们的经验替我们发展的耐力和抗压力也会影响脑部激励身体的程度。

不管您的大脑如何激励我们的身体，我们始终都有个停止点。大脑的重点是维持我们的生命，所以每一个人都有体能极限。当我们渐渐逼近威胁到生命的极限，或我们的肌肉累积了过多的乳酸，我们的大脑会阻止我们超越极限。不过，我们脑中的意志力确实能将我们推向我们意想不到的超高标准。