關於您驚人大腦的 41 個有趣的事實

您的大腦是一個唯有它自己才能解開的神秘謎團。剖析您身體的指揮中心如何運作（知覺、思想形成、記憶建立等等）感覺像是一件令人頭痛而繁瑣的事。

但您的大腦完全可以勝任這項工作。一天中的每一秒，它都在收集大量的信息。然後，它會連接零散的部分來組成完整的思想、決定、記憶或您認知的世界。您的大腦就是您的終極處理零件，接收來自於感官、化學信息或其它刺激物的事實，然後得出結論。

因此，如果您想要摸清關於大腦的神秘面紗，最好的辦法就是先了解真相。然後您出色的大腦就會完成剩下的工作，將零散的拼圖組合在一起。

以下是關於大腦解剖、知覺、思想、記憶和為大腦養成健康習慣的 41 個事實：

關於您大腦的解剖和結構

如果您是成年人，那麼您大腦的重量大約是三磅（1.4 公斤），它是固態果凍狀且帶有紋理的人類計算功能。更令人驚訝的是它的脂肪含量——60％的大腦是由脂肪組成。
您所有的思想、決定和資訊處理大約消耗體內總能量、氧氣和血液的 20％。如此龐大的能量和資源約佔總體重的 2％。而在顱內傳遞所有所需血液、氧氣和營養素需要將近 100,000 英里的血管。
您的大腦在生命中的第一年飛速發育，長成原來大小的兩倍。但生活的種種刺激會讓您的大腦萎縮。在中年之後，您大腦的實際體積會隨時間而逐漸變小。
體積較大的大腦並不代表有過人之處。研究尚未發現大腦實際體積與高智商有任何顯著關聯。研究總體上發現大腦的大小與智商高低的相關性只有 10％。
大腦分為左腦和右腦。這是因為它分為兩個幾乎對稱但不完全相同的半球，由胼胝體（一個神經束）連接。
您的大腦通路是交叉跨越的。左腦控制身體右側的肌肉，右腦則負責操控您的左側肌肉。這聽上去很令人困惑，但您的大腦卻能有條不紊地讓身體保持正常運作。
整個大腦都不遺餘力地為整體創造力和其它心理任務而工作。因此，藝術型人才並不會只依賴他們的右腦，分析型人才也不會更加依賴他們的左腦。在兩個大腦半球中只有輕微的認知差異，但稱自己右腦比較發達並不准確，除非左腦並不存在。
大腦有三個主要部分：大腦、小腦和腦幹。
大腦是您腦中最大的一部分，佔腦重量的 85％。它需要這麼大的體積來應對很多生存性任務（運動、感官、溫度和判斷）。大腦還同時處理更高難度的操作——解決問題、推理、情感和學習。
多虧了（或責備）您的小腦，您才能站得挺、走得穩並同時保持平衡。您的腦幹處理很多不假思索即可完成的過程。而這些過程卻是您生存的關鍵——呼吸和心跳。腦幹還傳遞來自感覺器官的信息，幫助您吞嚥和咳嗽。

科學也將大腦分成四個腦葉：額葉、頂葉、枕葉和顳葉。每個腦葉處理特定的任務。額葉處理思想、運動和短期記憶，您的頂葉進行有關觸覺和味覺的感官信息處理，枕葉主要處理和儲存從眼睛吸收到的信息，顳葉負責記憶儲存、嗅覺、味覺和聲音。
這已經是很多信息了，您覺得頭疼嗎？如果頭疼的話，您可以確信不是大腦在疼。它翻譯來自身體周圍的信號，但自身感覺不到疼痛。在您吃冷飲時感覺瞬間凍住了的頭疼實際是來自喉嚨裡的血管受冷收縮，而不是您的大腦。

您的大腦如何運作和溝通

您使用大腦 10％以上的區域。事實上，您的整個大腦大多數時間都在運作。它必須進行工作。這是您複雜的身體順利運作並保持安全的唯一途徑。
人腦的效率遠超史上最好的電腦。它每秒都以比電腦更快的速度處理大量信息。這是非常多的信息——每秒高達 10 到 16 次冪。
所有這些信息處理都代表著信息在大腦中快速傳遞。雖然各種信息的速度有所不同，但信息預計以每小時 250 英里（每小時 402 公里）的速度在大腦中周轉。
是什麼讓大腦擁有這些速度和計算力呢？神經元。大腦中的這些神經細胞大約有一千億個（1 後面有 11 個零）。它們能夠通過化學成分或電訊號與其它神經元溝通信息。
神經元是細胞，但它們具有獨特的性質讓它們與其它細胞區分出來。而這些物理差異幫助它們完成各自的工作。神經元的一端有稱為樹突的特殊分支，而另一端的分支稱為軸突。樹突接收信息，而另一端的軸突則將信息發送給下一個神經元。
突觸是神經元之間的空隙，它們距離非常近，好使它們可以通過接觸而傳遞信息。當您有新的想法或記住了一件事時，新的突觸連接就會創建起來。
大腦的化學信使稱為神經遞質。這個名稱是有意義的，因為您的身體分泌這些化學成分能在神經元之間傳遞訊息。您可能曾聽說過一些神經遞質，比如腎上腺素、多巴胺和血清素。

您的大腦與其他人的大腦不同。您的經歷（包括您生活中發生的事和您學到的知識）以獨特的方式嵌入您的大腦。這種嵌入隨著您不斷地學習及經歷的事情，繼續進行深入您的大腦。
工作中的大腦機制非常神奇。它讓您可以執行很多更複雜的任務（與生存無直接關係的過程）。但同時處理數個任務仍然是不可能的。如果有人說他們在同時處理數個任務，那麼他們是在交替處理數個更高難度的任務。他們可能在快速地切換，而不是在同時處理不同的任務。
您的大腦很容易感到無聊。研究發現您每隔 10分鐘就需要一些能夠在情緒上刺激您的事物來點擊注意力的重置鍵。如果 10 分鐘這個數字聽起來很長，那是因為人類的注意力能力（您能夠專注於單一一件事的時間）不斷在縮短。它下降至平均 8 秒——在短短的 15 年中就下降了 4 秒。
即使您的大腦感到無聊，它也永遠不會分散對生存的關注。它是您身體的指揮中心，所以生存永遠是首要之務。這意味著您的大腦不斷地作出關於安全的決定並解決問題以確保您的安全。在自然界，這些戰鬥或逃跑決定實際上是可以挽救生命的。但在現代生活中，不斷侵擾的壓力雖然危急生命，卻會讓您的大腦進入生存模式。這會造成不健康的壓力水平。
您的整個大腦從不睡覺——至少不會完全休眠。您會做夢就是證明。科學不完全了解夢境，但科學認為做夢是想像力、心理和神經的交互功能。

在大腦中塑造知覺與思想

在夢中，您可能會感受一種奇幻般的環境或探險。這是您的大腦在設定您的知覺。它運用感官數據來為您的世界描繪一幅完整的畫面。但知覺並不像整理感官數據那麼簡單，它更加複雜。
大腦感官複雜性能創造像聯覺這樣的情況。這就是當您的多種感官融合覆蓋另一種感官知覺。一個常見的例子是在人們聽到音樂時會看到顏色。
知覺可以有很多變化的原因在於大腦與感官信息的相互作用。讓我們舉一個聽力的例子。您的耳朵收集聲波。但您對聽覺和聽力的體驗卻在大腦中形成。所以，這就是為什麼同樣的聲波進入兩個人的耳朵，但他們卻可以聽出不同的東西。就像在 2018 年網路上走紅的 Laurel 還是 Yanny 的錯聽爭論，您的大腦如果聽到了一些模糊的詞，它就會根據您的經驗來補充這一聲音的知覺。這在人與人之間有所不同。
大腦研究人員可以觀察出您的思路過程。這是因為在神經元發射時，思路可以變成物理成像。但關於思想的形成以及哪些過程負責思想的形成仍然存在很多謎團。在基本層面，您的大腦連接不同的信息以形成一種稱為思想的新混合體。

留下記憶

您應該為大腦感知世界和產生思想的能力感到驚歎，而記憶力同樣令人驚歎。您的大腦預計可以儲存 2,500,000 千兆的信息。
您有兩種基本記憶類型：短期和（您可能已經猜到了）長期記憶。
您的短期記憶被稱為工作記憶是有原因的。在大多數情況下，它的運作方式是讓您可以記住一條信息足夠長的時間來使用它。這就是為什麼您可以記住一串電話號碼並撥打，但在通話後就忘記這串電話號碼了。
整理記憶不像從文件夾中提取一封文件。您的大腦必須重新創建並重新構這分記憶。而且它不會完美地複製原有的記憶。
您查找世界上任何一條信息的能力都勝過您的記憶。您的大腦本身並不是沒事做，它非常忙碌，而且需要優先處理那些必須完成的任務。因此，如果您的大腦知道您可以重新找到一些東西，那麼它可能就不會儲存這些信息。
照片是幫助記憶的有力工具。研究表明，在有照片參與時，人們可以保留的信息增加了 65％。
科學對智慧有一個定義——您所經歷和儲存的所有情況和信息。科學家們稱其為認知模板。
想幫助自己記住信息嗎？您可以試試這些方法。重複對記憶很有幫助，重複信息非常有效，而添加更多細節也會有幫助。這意味著在一個人的名字上附加一些關於這個人的信息會幫助您更好地記住這個人的名字，這些關聯會強化記憶。您也可以嘗試以更慢的速度將信息匯入腦中，過多的信息很難一次記住。

關於保持極端敏銳大腦的習慣

水對大腦健康和計算能力極其重要。這是因為您的大腦中水分的含量大約占 75％。所以，保持水分充足可讓您的大腦全速前進。
睡眠對展現自己最佳狀態很重要。您肯定嘗試過缺乏睡眠的感覺。在您只睡了四個小時的那一天，您一整天會精神充沛嗎？不一定。睡眠是您大腦休息的時間（但是，您現在已經知道了，它並沒有完全休眠）。缺乏睡眠會影響信息處理、注意力、記憶、情緒和邏輯。

您的大腦會困倦。所以，如果您在下午 3 點鐘昏昏欲睡，這很正常。這是您的大腦在試圖休息。請記住，您的日程安排由您自己制定。
您的大腦喜歡小憩並需要充足的睡眠，但這並不意味著它需要您久坐不動。事實恰恰相反。有規律地運動可支持大腦健康和認知，您的腰圍也是如此。
不要壓力過大。您的大腦不喜歡壓力。壓力危害您的整體健康。它確實會造成學習和認知的許多重要方面的問題。您的大腦可以應對短期的壓力，畢竟它是為了幫助您生存而設計的。但是，數小時沉浸在緊張的情況中會對您的大腦有害。因此，您需要制定一分能讓您擺脫壓力折磨的應對機制。