營養餐
沖調一杯USANA®營養餐™做為您的下一餐
用一杯美味方便的代餐奶昔幫您獲得均衡的營養，來保持您的健康和體重管理目標。
手忙腳亂的早晨和忙碌的日子，讓人很難堅守吃健康飲食的目標。一般情況下，最後您只好把車開往得來速車道買速食、或者乾脆不吃飯，而這些都不是讓您能集中精神和精力充沛的方法。使用方便的USANA®營養餐™代餐奶昔，就是您更好、更可行和更美味的選擇。
每一種無麩質†營養餐都含有豐富的纖維和蛋白質，可以幫您用多種方式保持日常的身體健康，包括：
- 便於在忙碌奔波時獲得均衡的營養
- 讓您感覺精力充沛
- 幫助控制飢餓感
- 抑制嘴饞
- 支持消化和心血管健康*
- 支持體重管理目標
- 有助於保持肌肉量*
飲用USANA營養餐是一種很好的健康習慣，可以幫助您控制體重和飲食正常。它可讓您在忙碌中可以快速、輕鬆地製作早餐或營養豐富的午餐；對於需要提高營養品質以保持強壯健康的人來說，這也是一個很好的方法，包括運動員或老年人。
營養餐有三種口味：巧克力、香草或原味，因此您可以選擇最適合您的風味和蛋白質種類。每一杯奶昔都能提供美味的營養，使您飽足並滿足您的食慾。
隨時隨地為營養均衡做出更好的選擇
適當的營養可以幫助您天天充滿活力。您的身體會從食物中的巨量營養素中獲取所需的能量。碳水化合物、蛋白質和脂肪在消化道中被分解，然後營養素被輸送到您的身體，您（和您的身體）就擁有正常運作所需的燃料。
健康的天然食物飲食是讓身體獲取所需營養的最佳方式。但是如果您想要一個簡單的均衡飲食解決方案，即便在忙碌時，飲用USANA營養餐就能獲得這些營養。
只要輕鬆沖泡一杯營養餐，就能提供美味、健康、且營養均衡的膳食。每杯營養餐都含有精心配製的纖維、蛋白質、脂肪和低升糖碳水化合物等營養素比例，有助於感覺飽足並支持您的日常健康。
纖維是特別重要的營養素。大多數人需要攝取比實際所攝取的更多的纖維。營養餐富含纖維，有助於提高攝取量；它且是可溶性和不溶性纖維的極佳來源。
可溶性纖維會溶於水並在消化過程中變成凝膠狀；不可溶性纖維無法溶解，因此會增加糞便的體積。這兩種都有助於食物既不太快也不會太慢地通過胃腸系統，來支持消化系統健康。這兩種纖維也被證明有助於支持心血管健康。*
纖維不是營養餐中有益於心臟的唯一成份，還有優質蛋白質，有助於維持心血管健康。
除了心臟，蛋白質還支持健康的肌肉、皮膚、頭髮、指甲和軟骨等等。蛋白質是身體每一個細胞、組織和器官的一部分。然而身體無法儲存或從蛋白質製造出足夠的胺基酸，因此必須從飲食中攝取蛋白質，最好能在一天中均勻攝取。（對大多數人來說，早餐通常是蛋白質含量最少的一餐。喝一杯營養餐奶昔作為早餐，是早上增加蛋白質的好方法。）
有益脂肪（如營養餐裡的葵花籽油）也是健康的必需品。膳食脂肪可以幫助您的身體做很多事情，包括支持細胞和器官的健康，並且身體也需要脂肪來產生您每天所需的能量。*
低升糖指數碳水化合物也有助於維持能量的穩定；因為它們消化得比較慢，因此您的能量就能保持穩定。這與許多精製食品中的高升糖指數碳水化合物不同，這些高升糖指數的碳水化合物會很快耗盡，而當您的血糖再次急降時，您的體力也會急劇下降。
在營養餐中除了有巨量營養素，每一杯奶昔還提供許多對健康至關重要的必要維生素和礦物質，它是您日常USANA細胞基本營養素™的最佳輔助品。而營養餐是礦物質鉀的良好來源。您的身體幾乎所有功能都需要鉀，包括適當的腎臟和心臟功能、健康的肌肉收縮、和正常的神經傳導。*
用USANA營養餐戰勝食慾、管理您的體重
無論您是需要減重、增重，還是僅僅保持體重，USANA營養餐都可以成為健康、合宜生活方式中美味的一份子。
為了保持體重，只需確定每天應吸收多少卡路里，並在合適的地方加入營養餐奶昔。
如果要增加體重，您可能需要更頻繁地進食。因此，您可以使用營養餐作為均衡而營養的方便來源，來攝取更多卡路里。
如果您想減掉一些體重，讓自己看起來苗條一點、並保持健康，那麼每天用奶昔代替一或兩餐正常飲食，就大有幫助。並且在減少食物攝取量時要記得服用補充品來幫助填補營養的缺口。
USANA營養餐是USANA的5天健康重整計劃之基石，藉由更健康的飲食和生活習慣迅速開始減肥。**這是因為營養餐的配方中含有很好的均衡營養素，讓您感到飽足。當您減少卡路里時，它有助於維持您的能量，低升糖的配方也可以幫助您減少食慾。
食慾通常源於血糖下降，特別是在吃了升糖指數高的食物之後。升糖指數是一種食物中碳水化合物的相對排名，排名是以其對血糖濃度的影響為根據。高升糖食物導致血糖迅速上升，然後迅速下降。這種像是雲霄飛車的感覺會讓您不斷想吃零食；因為當您的血糖急劇下降時，會突然感到飢餓和疲憊。所以，您的大腦開始急切地告訴您要吃些東西，以便迅速恢復您的血糖濃度和能量。
像USANA營養餐這樣的低升糖食物可以幫助您擺脫這種劇烈的落差。這些食物消化得比較慢，因此您的血糖濃度不會變得太高或太低，這有助於您避免引發對不健康食品強烈渴望的情緒轉折。因此，您可以更輕鬆地在下一餐中選擇更健康的食物。而這些日常的小選擇將會帶來巨大的轉變。
USANA營養餐預先爲您做好規劃，這也是讓您更輕鬆地控制體重的另一種方式。每份美味的代餐奶昔只有240卡路里（原味營養餐是230卡路里）。堅持每日吃一餐或兩餐的代餐已被證明可有效地幫助節食者減肥和保持體重。
用纖維餵養您的意志力來保持體重管理
運用蛋白質的力量減肥並保持強壯
蛋白質也有助於體重管理，因為它不但有助於控制飢餓，還會以正確的方式幫助您減肥。
當您減肥時，您會想減掉大部分脂肪，而不是肌肉。蛋白質有助於在減肥時減低體重但保持肌肉量。一旦您達到成功瘦身，蛋白質可以幫助您減輕體重，保持更健康的身體質量——脂肪減少而肌肉增加。
保持健康苗條的身體質量對於體重管理很重要，因為這將有助於維持正常的基礎代謝率。這是您的身體執行基本功能（如呼吸和循環）所需的卡路里（能量）數量。身體脂肪較多、肌肉較少的人的代謝率往往低於身材苗條的人。因此，擺脫脂肪而非肌肉，您可以幫助維持健康的新陳代謝。
保持肌肉質量不僅對正嘗試減肥的人很重要，成年人和運動員也需要確保他們獲得營養均衡的蛋白質，以幫助他們保持強壯和活躍。營養餐奶昔有助於補充日常蛋白質需求，從而幫助維持肌肉。此外，其他重要的巨量和微量營養素也有助於健康的身體。
選擇最適合您的營養餐
如何沖調完美的營養餐代餐奶昔？
想要喝濃郁香醇的奶昔，請將三勺奶昔粉與10-12盎司的冷水一起放入攪拌機，或用BlenderBottle®沖泡杯徹底沖調45秒。
如果您想進一步客製化您的奶昔，您會發現變化是無窮無盡的。就讓您的粉絲喜愛激勵您繼續分享吧，以下是一些自製您專屬營養餐的快速秘訣：
- 想要增加濃度，可以混合冰塊。
- 要讓您的奶昔有更多口感，可以混合USANA我的明智超級纖維素。
- 想增加蛋白質，可以混合一般的希臘優格、牛奶（乳製品或非乳製品都行）或我的明智蛋白質強化劑。
- 如果想要有更多風味，可以試試看混合您最喜愛的水果、蔬菜、香料或萃取物。
飲用USANA營養餐享受它令人滿意的營養品味。
過敏原聲明
†提醒對麩質過敏的顧客：本產品使用不含麩質的原料。不過，營養餐是在生產其他含有麩質的食品之設備上所製造的。
營養餐是在加工花生、堅果、雞蛋、小麥、芝麻和貝類的設備上生產的。
參見完整的過敏原一覽表
參考資料
Soluble vs. insoluble fiber. MedlinePlus [Internet] [accessed 27 June 2018] Available at https://medlineplus.gov/ency/article/002136.htm
Protein. The Nutrition Source: Harvard School of Public Health [Internet] [accessed 27 June 2018] Available at https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/
Fiber. The Nutrition Source: Harvard School of Public Health [Internet] [accessed 27 June 2018] Available at https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/fiber/
Eat more fiber-rich foods to foster health health. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School [Internet] [accessed 27 June 2018] Available at https://www.health.harvard.edu/heart-health/eat-more-fiber-rich-foods-to-foster-heart-health
Dietary Fats. American Heart Association. [Internet] [accessed 27 June 2018] Available at https://healthyforgood.heart.org/eat-smart/articles/dietary-fats
Potassium. Health Information for Consumers: NIH Office of Dietary Supplements [Internet] [accessed 27 June 2018] Available at https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-Consumer/
Burton-Freeman B. 2000. Dietary fiber and energy regulation. Jour Nutr 130(2): 272S-275S.
Protein & its role in healthy aging. Nestlé Health Science [Internet] [accessed 27 June 2018] Available at https://www.nestlehealthscience.com/health-management/aging/protein-and-its-role-in-healthy-aging
Caspero A. 2017. Protein and the athlete – how much do you need? Eat Right. Academy of Nutrition and Dietetics. [Internet] [accessed 26 June 2018] Available at https://www.eatright.org/fitness/sports-and-performance/fueling-your-workout/protein-and-the-athlete
您可能也有興趣
**健康重整的效果因人而異。五天健康重整計畫可減少您每天所攝取的卡路里，並建議適量的運動以獲得最佳效果。效果將因人而異。
任何懷孕、哺乳、過敏、接受藥物或醫療的人士，在改變飲食習慣或開始新的運動計劃時，建議您拿這些產品向您的醫生諮詢。
除非在醫生或營養師的建議下，否則18歲以下孩童不得參加RESET計劃。
*這些內容未經美國食品暨藥物管理局的審閱。本產品不用於診斷、治療、醫治或預防任何疾病。
