揭露7个细菌潜藏的处所

您可能不愿去想，但我们都知道细菌无所不在。您去到的所有地方和您触摸的所有东西，都充斥着细菌和其它微生物。没有任何角落、裂缝或表面是真正绝对洁净的。好消息是，您每天接触的60,000种细菌中，大多对您的健康无害，甚至是有益的。（这里假设您有正常程度的免疫力。）

然而，也有大约1%到2%的细菌对您的健康有潜在危险，并且物体上的细菌密度越高，这些坏菌就越可能出现在其中。显而易见地，要预防被这些有害细菌感染到疾病，最简单方法之一，就是尽量避免接触。

这意思是说，要清洁您的双手和您的房子。当然，在已知有害细菌喜欢聚集之处（例如厕所或大家共享的淋浴间地板）您会尽力去保持清洁；而您也会去清洁那些微生物可能污染到食物的地方（例如厨房台面或餐桌）。

然而潜在的有害细菌，往往潜伏在您可能没想到的地方。所以，您可能没想过要去避开或清理它们。以下，您将了解到七个细菌潜藏的处所，以及您能做些什么来帮助自己保持健康。

1. 洗衣机

该让您整篮的脏衣服通通风了：您的衣服上覆盖着细菌，每件内衣都含有0.1克粪便，意思是说一篮脏衣服可能会有大约1亿只大肠杆菌在游窜着。这可不是您对所谓净化设备的期望—因为它的工作是…嗯…洗净嘛！要打击大肠杆菌，您需要采取双管齐下的做法：

• 1. 尽可能地让您的衣服远离大肠杆菌。
• 2. 让洗衣机保持更加卫生。

为了让衣服更洁净，请用热水清洗并在烘衣机中烘干45分钟。如果纺织品洗涤标签上的说明禁止您进行热水洗涤或烘干，就请拿到阳光下晒干。此外，不要把干净的衣服拿到分类脏衣服用的枱子上去分类或折叠—除非有先消毒过。

要杀死洗衣机中的细菌，请先用热水和含氯漂白水来清洗白色衣物。其次，应等到洗完所有其它衣服后，再单独清洗内衣。

对了，处理脏衣服或湿衣服后，记得好好洗手。

2. 厨房水龙头

您可能已经知道厕所的水龙头是细菌的温床，这就是为什么许多公共厕所已改用感应式水龙头的原因。但厨房水龙头也会窝藏一堆令人讨厌的细菌，如大肠杆菌、沙门氏菌、志贺杆菌、曲状杆菌、诺罗病毒、甚至A型肝炎病毒等。

不过，不仅是把手有问题（虽然您也应该经常清洗它们）；您知道水龙头末端的小金属滤网吗？事实证明它为细菌生长提供了完美的条件。如果您不小心用脏手指或污染的食物接触到它，几乎恒定的潮湿条件会让细菌滋生。最终，它会形成一个生物膜，可以散播细菌进入水流和下方的任何东西上。

如果生物膜碎片不是您会喜欢的食谱秘方，请参考此居家清洁秘诀：清洁小金属滤网，将其拆下并浸泡在稀释的漂白水溶液中，每周一次。然后在装回水龙头后，打开让水持续流出几分钟。

3. 汽车仪表板

不难理解，常常碰触的东西（方向盘、音乐播放旋钮、空调控制钮、通风口等）会让您和您乘客的手接触所有细菌。

但使这个地方更严重的问题可能会让您吓一跳。

事实证明，通风系统吸入的空气可以对霉菌供氧，而细菌则藉此机会飘到乘客身上或仪表板上。由于仪表板通常会受引擎和阳光的加温，因此它是霉菌和细菌滋生的温床。

最好的办法是至少每周都用消毒湿巾擦拭过整个仪表板，包括通风口板条。如果您容易过敏或哮喘，您可能需要更频繁地清洁仪表板，以防止霉菌滋生。

4. 手机

您可能多年来一直听到有人说，您的手机比一个马桶含有更多的细菌，所以这部份可能吓不着您。

那是因为它将两处人体最可能的细菌来源（您的口和手）摆在一起，再加上大多数人都没有考虑到细菌可生存于物体表面的问题。此外，许多手机壳都有凹槽和裂缝，是细菌的完美窝藏之处，难怪您最喜欢的设备竟然会变成如此肮脏的污水池。

但令人惊讶的部份，是专家们现在建议您要多频繁清洁手持设备。如果您小心洗手和留意您放手机的地方，您可能就不需要每周消毒您的手机好几次。（请使用适用于电子产品的擦拭布。）如果您没有那么谨慎，就请每天擦拭您的设备以避免严重的细菌感染，如葡萄球菌和沙门氏菌。

如果您在厨房中使用手机（或平板计算机）来搜寻和阅读食谱，这个建议尤其重要。在这种情况下，每次在备餐中洗手时都要顺便擦拭屏幕。听起来很麻烦吗？那就使用食谱书、打印食谱或使用智能扬声器在烹饪时大声读出食谱。

5. 吸尘器

这似乎是一个糟糕谜语的答案：什么东西在清洁时变得越脏？吸尘机。

它们的主要工作是吸入肉眼可见的脏东西，如灰尘、头发和食物颗粒。但是，这会在集尘袋中产生飞速增长的细菌，而这些细菌最终从底部排出。而刷头（主刷头或滚筒和软管附刷）通常含有大肠杆菌和霉菌，您会在无意中将这些从浴室和厨房等地方扩散到客厅和卧室。

清理吸尘器的最佳方法是什么？选择无袋吸尘器，因为集尘袋往往会促使更多细菌滋长。（您也可以购买带有抗菌衬里的集尘袋。）打开外面的无袋圆筒或袋子，将脏东西扔进垃圾桶，避免细菌在里面越滚越多。然后每次使用后都要用稀释的漂白水溶液清洗干净并风干。每次使用后，也都要将消毒剂喷在刷头上消毒。

6. 健身器材

虽然经常锻炼有助于您的健康，但您在锻炼时所摸到的东西可能会让您感到恶心。

常见的细菌窝藏之处是聚酯布料，这是大多数举重手套的材质。这导致所有杠身和杠片的细菌都会附着在您的手套上。所以，戴手套时要特别谨慎，不要碰到您的眼睛，鼻子或嘴巴。更好的作法，是干脆不使用手套，以加强您的握力和前臂肌力。

如果您偏好有氧运动，您也仍处于危险之中，可怕的细菌还是会等在您最喜欢的有氧运动器材上。为了保护自己免受疾病的危害：

• 在健身器材的座椅铺上毛巾。
• 使用筏船器、自行车和其它有握把的器材后，请用洗手液洗手。
• 养成使用后擦拭器材的礼节。

7. 各种钱币（钱包、皮夹、信用卡、纸钞和硬币）

当从一个人的手中付款给另一人时，并非只跟钱币有关而已，它也关系到所有的细菌。

钞票是个大杂烩。它从所接触到的一切东西上面收集细菌，也就是很多人的手。钞票的表面是纤维状的，细菌可以附着其上。研究人员证实钱币（在该研究中有94%比例）可以携带病毒、皮肤细菌、大肠杆菌、沙门氏菌，甚至会有葡萄球菌。

如果您选择刷卡，也没好到哪去。信用卡也带着我们熟知的各种细菌，因为它们也是一对一地传递着，信用卡上所有的角落和缝隙都为细菌提供了藏身之处。

基于您刚刚读到的内容，若说您的钱包或皮夹里塞满了细菌也不为过。毕竟，那就是您放钱的地方。相对于钱包而言，您的手机不也是如此？

您可以做什么呢？您必须付钱去买重要的东西，比如食物。所以，您无法真正避开这些潜藏的细菌来源。但是您可以用抗菌纸巾来擦拭您的信用卡，您的钱包和皮夹表面也要擦。要实质地「洗钱」其实蛮困难的。

但您能做的最好的事情就是在接触这些物品后洗手，且避免在购物时，或用现金支付任何费用后，再触摸您的眼睛、鼻子或嘴巴。

清理细菌潜藏的处所

害怕了吗？其实不需要。鉴别这些细菌潜藏的处所有助您知道那些地方应该特别清洁。使用您读到的居家清洁秘诀，来帮助您减少接触可能有害的细菌。

而这一切都与接触有关。聪明地了解有害细菌潜伏的地方是一件好事，但是您的免疫系统也可以保护您。因此，良好的清洁措施（包括这些细菌潜藏的处所）和增强免疫力的生活习惯的组合，可以帮助您保持健康。