USANA维生素D

补充阳光的简单方法：USANA维生素D

USANA®维生素D

使用富含维生素K₂的高效维生素D₃补充品，支持您的日常健康和强健的身体。*

阳光，可以充实您的心灵，帮助体内生产维生素D，以滋养您的身体。但如果您想从太阳中获取所有的维生素D，就必须做到这几件事。首先，确保您在一年的黄金时段住在离赤道够近的地方，以获取最佳射线。然后每隔几天在上午10点到下午3点之间待在户外至少10到15分钟。尽可能多让肌肤曝晒在阳光下，并且不要使用防晒霜，但要避免皮肤晒伤。

听起来很复杂吧？您不但有些事要做、有些地方要去，还有些人要看。所以，现在请穿好衣服，每天涂上防晒霜，全年服用USANA®维生素D来滋养身体。*

您很可能需要补充阳光，您可能还是全世界每两人中就有一位缺乏维生素的那一位。获得足够的维生素D很重要，这种必要营养素在许多方面都与维持身体健康有关：

保持正常的细胞健康和功能*
支持骨骼和牙齿再矿化和生长*
维持肌肉力量和协调性*
协助强大而均衡的免疫功能*

补充维生素D与身体的长期健康有关系。USANA的维生素D配方也为终身健康提供了另一项关键性的好处。它特别适合心脏，因为富含维生素K₂，是心血管健康的重要营养素。*

如果您有很多时间在户外阳光下，可能就不需要额外的维生素D补充品来补充日常的综合维生素的不足。但是，如果像大多数人一样，您并没有每天都照到足够的阳光，那就尽量走出户外，并让USANA维生素D成为您个人的阳光源泉。

点击此处购物

不太乐观的维生素D的发展趋势

体内维生素D的状态是维持身体健康的一项因素，然而大多数人却普遍缺乏和不足。报告显示，全球有近50%的人口体内维生素D含量过低。光是在美国，每天就有多达三分之二的人没有获得足够的维生素D。

这个问题很普遍，而且有增加的趋势，这种现象可能会产生严重而深远的影响。维生素D不足的情况与全球人类各种健康问题有关。

有许多因素会导致维生素D浓度不足。

缺乏UVB照射

人类在户外的环境中不断进化，因此经常暴晒在阳光下，我们的身体因而发展出将紫外线B（UVB）射线转换成维生素和激素等重要物质的能力，以维持我们的健康：也就是维生素D.

不幸的是，不断在UVB中曝晒的环境在现代世界中并不太受欢迎。人们呆在室内的时间越来越多；而因为对皮肤癌和过早衰老的恐惧，让他们在户外时总是涂上防晒霜并遮盖皮肤。由于缺乏UVB照射，导致天然维生素D的浓度显著下降。

您居住的位置

看看地球仪，在上面找到赤道。如果您离赤道越远，身体就越难利用阳光来制造维生素D。这是因为阳光以更大的角度照射大气层，而阻挡了更多的UVB射线，特别是在冬季。如果您生活在污染区域，那么也会影响UVB射通过皮肤的多少。

一天中和一年中的时间

在秋季和冬季，太阳的角度也是一个问题。这是因为在一天的早上和傍晚时刻，UVB射线穿过大气层会比较少。越接近中午，您的身体照射到的UVB就会越多。

只需在站在外面时观察影子的长度即可测试。如果您的影子长于您的身高，您身体接受的UVB射线就越少，您体内就会生产较少的维生素D。

年龄

由于行动不便，老年人通常在室内的时间较多，这也会影响维生素D的状况。但是老化与其它几种方式的维生素D缺乏有关：首先，皮肤吸收维生素D的能力会随着年龄的增长而降低。其次，您的肾脏功能慢慢变差，无法非常有效地将维生素D从太阳转换成您身体使用的形式。

肤色

皮肤较黑的人维生素D缺乏的风险较高，因为皮肤色素与人体维生素D的含量有直接关系。研究显示，肤色较深的人可能比较浅的人需要照射多达10倍的阳光，才能产生相同数量的维生素D。

体重过重

维生素D是脂溶性的，也就是说，您体内的脂肪是收集和储存它的方式。所以，如果您超重，体内过多的脂肪需要吸收更多数量的维生素D。因此，与体脂百分比较低的人相比，过胖的人需要更多的维生素D。

肠道问题

某些导致脂肪吸收力较低的肠道问题，也会降低您对维生素D的吸收。

您可以在日常饮食中添加一些能补充维生素D的食物。高脂鱼（鲑鱼和鳟鱼）、奶品（乳制品、杏仁奶或豆浆）、酸奶、蛋黄、浓缩橙汁和强化谷物是维生素D的来源。但是，这些食物中的维生素D含量其实都很低。

让您的身体照射足够的阳光来制造维生素D是很困难的。而且，根据您的饮食习惯，日常饮食可能也不会让您获得足量。幸运的是，您可以克服维生素D不足的问题。大多数专家都认为，补充品是增加维生素D的一种聪明又安全的方法。*

点击此处购物

使用USANA维生素D让全年阳光充足

50微克（mcg）可能听起来不多。但USANA维生素D将这个数量的维生素D包装在一小锭片中，就像每天饮用14杯以上的牛奶或4份鲑鱼一样。*

而USANA的维生素D补充品是避免缺乏的很好的选择，因为它是最有用形式的维生素D—胆钙化醇（维生素D₃）的非常好的来源。研究显示，D₃在提高血液中活性维生素D的浓度方面优于麦角钙化醇（维生素D₂）；这也得到了USANA科学家的临床研究所证实。结果显示，服用USANA多种维生素和/或维生素D，有六倍的可能性能让浓度保持在最佳范围内。*

USANA维生素D还可以添加日常饮食中可能缺乏的另一种营养素：维生素K₂。它与维生素D配合使用，可以确保体内的钙被适当利用，以支持心血管和骨骼健康。*

每锭含有30微克维生素K₂作为甲基萘醌-4（MK-4）和甲基萘醌-7（MK-7）。（「甲基萘醌」加上数字只是描述维生素K分子亚型的一种方式，结构略有不同。）通过提供两种类型的维生素K₂，您可以获得与多种饮食相似的益处。

MK-4形式的维生素K来自动物来源，如奶油、肝脏和鸡蛋。您的身体也会自然地从维生素K1（来自绿叶蔬菜）中合成少量的MK-4。

MK-7形式的维生素K来自发酵食品，这些食品在亚洲文化中更受欢迎，例如纳豆—一种日本大豆发酵食品。维生素D中使用的MK-7非常纯净，设计独特，与您在自然界中发现的活性分子相同，这有助于确保持久的功效。*

点击此处购物

细胞健康是维生素D的众多好处之一

您会在USANA的细胞健康类别中找到维生素D，因为您体内的许多组织和细胞都含有维生素D受体，它们都需要维生素D才能正常运作。*

维生素D是独一无二的，因为它会在您体内经历几次不同的转换。首先，25(OH)D是由于皮肤或饮食中的维生素D₃与肝脏中的酶发生反应而产生的。这种形式被认为是激素原，也就是激素的前体，在被代谢时会变得活跃。

当您的身体需要时，会将25(OH)D转化为维生素D的活性形式，称为「骨化三醇」（1α,25(OH)₂D₃）或「羟基维生素D」。（为了简单起见，我们将继续将其称为「维生素D」或「活性维生素D」。）

您的身体严格控制着活性维生素D的循环浓度。但补充品可以帮助确保在需要时将足够的25(OH)D转化为活性形式。您的身体需要很多活性维生素D，因为激素会通过受体位点发送信号，影响许多生物活动。

数十种组织中含有维生素D受体，包括（但不限于）以下细胞：

皮肤
肌肉
甲状腺
大脑和中枢神经系统
肾上腺
结肠
前列腺
乳房

据估计，维生素D还可调节200-300个基因。

维生素D在全身中的影响力很可能是因为它与许多健康结果有关。许多这些协同效应正被积极研究，以确定他们与维生素D缺乏的关联程度。但科学界目前确知，维生素D对许多身体系统有重大影响。研究得最多的是您的骨骼系统。*

点击此处购物

服用维生素D帮助您的骨骼系统保持强壮

当您想到健康的骨骼和牙齿时，您可能会想到钙。众所周知，它是强壮骨架的主要构建元素。但其它营养素同样重要。

维生素D和K是两种营养素，对于减少与因为老化的骨质流失和维持骨骼质量至关重要。因此，您需要在整个生命周期中有足够的量可使用。因为随着年龄增长，保持骨骼强壮和坚固变得尤为重要，可以帮助您站立得稳。*

维生素D的作用是帮助肠道吸收钙和磷，维生素K也有助于在体内钙的适当使用，并通过帮助激活骨钙素来实现这一目标，而骨钙素是一种会从血液中提取钙之后与骨骼结合的激素。*

阳光维生素不仅可以将钙带入骨骼，也负责启动将矿物质从骨骼中移出的过程，尤其是在饮食中缺少钙，而您的身体需要钙质的时候。*

除骨骼健康外，维生素D缺乏与关节虚弱或关节活动受限有关。强烈运动后的肌肉恢复也被证明可以从维生素D中获益。因此，USANA维生素D中的营养素也可以保持健康的肌肉和关节功能，以获得完整的躯体支撑力。*

点击此处购物

维生素K2保护您的心血管健康

一些研究认为足量浓度的维生素D与心脏健康有关。但是USANA维生素D中的维生素K₂也会在您心脏喜爱的另一项重要功能中发挥作用，它会活化基质Gla蛋白（MGA）基因。产生MGA蛋白质是必要的，因为它就像一个「此路不通」的标志。当骨钙素激素将钙结合到您的骨骼中时，MGA蛋白质会将这种激素引导远离您不希望它进入的地方—软组织。这有助于维持健康正常的血管血流，使维生素K成为维持心血管健康的关键。*

维生素K₂也与健康的内皮功能有关，这对心血管健康也很重要。*

点击此处购物