Los niños que están sanos tienen más posibilidades de convertirse en adultos sanos. Pero se requiere trabajo, y ese trabajo comienza a temprana edad. Ello se debe a que las necesidades nutricionales de los niños están ligadas al rápido desarrollo propio de la etapa infantil. Así, la nutrición para niños gira en torno a su […]
Dele a un niño un palito de pescado, y lo alimentará por una noche. Enseñe a un niño a hornear un filete de salmón, a rostizar brócoli y a preparar una ensalada, y le dará las habilidades para comer saludablemente de por vida. Cocinar en familia realmente puede aportarles a sus hijos beneficios importantes y […]
Saber no es lo mismo que hacer, especialmente si se habla de ejercicio. Cuando se trata de su buena condición física, la acción supera al conocimiento en todas las ocasiones. Usted no necesita saber de fisiología del ejercicio ni ser entrenador para ponerse en acción y mantenerse en buena forma física. Sin embargo, el hecho […]
La piel que ve usted hoy, no es exactamente la misma que verá mañana. El mayor órgano del cuerpo se renueva constantemente con células nuevas, pues todos los días se desechan más de 30,000 de ellas. Todos y cada uno de los días. Y son reemplazadas por nuevas. ¡Qué intensa rotación celular! Para poblar el […]
Su piel es única. Nadie tiene exactamente la misma piel que usted, pero aun así, usted entra en una de las cuatro categorías principales y este cuestionario sobre la piel le ayudará a definir cuáles son las características únicas de su piel para que pueda elegir los productos para el cuidado de la piel más […]
No tiene que memorizar el contenido de nutrientes de todos sus alimentos. Para eso existen las tablas de información nutrimental. No es necesario que trate de recordar el contenido de sodio de su cereal para el desayuno cada vez que va de compras. Sin embargo, obtener la mayor cantidad de información de la lectura de […]
La televisión nos transporta a tierras lejanas, a mundos fantásticos o a persecuciones en auto que llevan nuestro pulso al máximo. Sin embargo, quedarse pegado en esa acción puede dañar sus esfuerzos por controlar su peso. Eso se debe a que ver televisión y subir de peso tienen relaciones interesantes. En un estudio se determinó […]
¡Flash informativo! Las papas fritas siguen siendo malas para usted. Eso probablemente es bastante obvio, y usted ya sabe que una dieta saludable y la actividad física son importantes para mantener su peso. Sin embargo, un estudio de largo plazo obtuvo resultados muy específicos respecto a cuáles son los peores alimentos para su cintura. Los […]
