季節性護膚：一年 365 天保持皮膚健康

對許多人來說，冬天會讓人聯想到美麗的冰凍景觀：白雪覆蓋的樹木、冰柱，所有這些美好事物。對另一些人來說，這種聯想就不那麼令人愉快了：皮膚龜裂、嘴唇乾裂，以及不停地塗抹潤膚霜。

愛或恨，冬天可嚴重破壞您的肌膚。夏天也是如此，它只是對肌膚的影響與冬天不同。

如果您已有一套護膚方法，那麼隨著季節的變化可能會讓您很煩躁。誰想要一年三個季節裡有健康、水潤的肌膚，但偏偏在冬天的時候肌膚乾燥？沒有人想。好消息是，大多數這些季節性護膚失敗是可避免的。只需要眼光看遠一點及對現有護膚程序的一些細微調整。

護膚品和季節：天氣如何影響您的皮膚

您的肌膚是您的身體抵禦外界的第一道防線。因此，隨著天氣的變化，您的肌膚產生變化是很自然的。大多數這些變化與空氣中的水分含量有關。

冬天天氣涼爽又乾燥。因為空氣不像夏天那麼潮濕，所以您的肌膚乾燥得更快。這會導致肌膚粗糙且龜裂，您一定希望避免這兩種情況發生。好消息，透過日常護膚程序的保濕步驟進行輕微調整就可減輕這種情況發生——稍後會詳細介紹！

然而夏天通常肌膚就有相反的反應。在一年之中，溫暖月份比其它時間還更潮濕。高濕度會導致您的皮脂腺（在您的皮膚上產生油脂的腺體）產生過多的油脂。這通常會讓您的肌膚過度油膩和有光澤。

您的季節性護膚需求也取決於您的皮膚類型。如果您是油性肌膚，您可能會發現冬天不會讓您的皮膚過於乾燥。反之，夏天可能會讓您的肌膚出更多的油。同樣，如果您的皮膚自然乾燥，它可能在夏季含有更多水分，但在冬季會乾裂和乾燥。

瞭解自己的肌膚以及肌膚受天氣影響的反應是全年保持皮膚健康的第一步。第二步是調整護膚方法——我們將在下一節中深入探討。

油性肌膚的季節性護膚方法

如果您有油性肌膚，您的護膚方法應該可讓您一次使用三個季節。也就是說，在冬季、春季和秋季，您不必偏離常用的潔膚霜、爽膚水、保濕霜或 SPF 保護。夏天的天氣——炎熱和潮濕——可能會破壞皮膚的平衡。

您可能知道——無論是從研究還是個人經驗——油性皮膚不適合較厚的乳霜和乳液。雖然它們可以清潔和保濕，但這些類型的產品往往會讓已經油膩的肌膚更加油膩。因此，您的油性肌膚保養可能包含更輕、更薄的產品：凝膠、液體潔面乳等。

在夏季時，您可能需要對日常的保濕和保護步驟進行一些調整。如果您發現您的皮膚在炎熱的夏天變得更加油膩和有光澤，那就從調整您的保濕霜開始吧。您有使用保濕乳液嗎？如果有，您可以試試看在夏季改用凝膠保濕產品。或者，如果您使用保濕產品並另外使用含有 SPF 的產品，請考慮使用含有防曬的保濕產品。

請記住，別多此一舉。這些對您的護膚程序的調整不必很大。給自己一週的時間試試看，然後再看看結果。若您的肌膚還是有控油問題，請進行更多調整。

乾性肌膚的季節性護膚方法

如果您的皮膚自然偏乾，則您可能有所謂的乾性皮膚。在一年中的大部分時間裡，您的護膚程序應該一致：潔面乳、您選擇的爽膚水、乳霜或保濕乳液，以及一層含有 SPF 的保濕產品。在冬季時您可能需要更加強保濕。

意思就是使用較厚的潔面產品。在護膚產品裡，更重就是指更厚的意思。若您通常使用保濕乳液，但發現在冬季效果不佳，請嘗試使用保濕乳霜。

您可試試看使用潤膚油幫助您解決暗沉和乾燥皮膚的問題。您可以在保濕霜後使用面油，它可以幫助鎖水和調理肌膚。

若接觸更多太陽就需要更多保護

護膚的最後一步應該是保護這以具有 SPF 或防曬係數等級的產品形式出現。通常，這一步需要塗抹防曬霜，但現在許多保濕霜甚至化妝品都含有防曬功能。

這似乎很簡單，但需要說的是：您接觸越多陽光，您就越需要保護您的皮膚。

如果您在夏季的幾個月裡連續數小時在陽光下，請加強您的紫外線防護。這意味著使用更強的防曬霜（您應該至少使用 SPF 30）或全天頻繁地重新補擦防曬。理想情況下，您應該兩者都做。

需要避免的護膚變化

調整您的護膚程序可能很可怕，即使在必要時也是如此。尋找完美的產品組合需要時間和一致性——但改變通常會影響肌膚的平衡。那麼，如何在不破壞您努力維持平衡的情況下，隨季節調整您的護膚程序呢？

這沒有聽起來的難。您只需要專注於小的改變。若您一次改變很多，如果新的方法不適合您的皮膚類型，將很難確定是哪個產品的問題。

您嘗試的任何新保濕霜或其它產品，一次只能添加一種。若一種小的改變讓您的肌膚更健康、亮麗，這表示您正在為您的皮膚提供所需的營養和護理。

持之以恆是關鍵

如果您有一個固定的護膚程序，您就會知道持之以恆是關鍵。您的季節性護膚調整也是如此。您所做的任何改變都和持之以恆一樣重要。當然，每週塗一次防曬霜總比不塗防曬霜要好，但效果不佳。準備好並承諾您的改變。如果您找到有效的方法，請繼續使用。如果您沒有看到想要的結果，請嘗試其它方法。若無效，請諮詢皮膚科醫生。