一天當中什麼時候服用USANA補充品最好?

best time of day to take supplements

服用補充品是滿足營養需求和填補飲食中可能存在營養缺口的重要方式。USANAÒ的每一種營養補充品在標籤上都有提供使用說明,有些產品還會在標籤上建議您按劑量分開服用(例如:上午兩錠,晚上兩錠)或在一天中分次服用。

維生素和礦物質應該按每日劑量分開服用(配餐或至少配某種食物),此將有助於適當的溶解和吸收(脂溶性維生素A、D、K和E需要一點脂肪才好吸收),並有助於保持重要營養的良好血液分佈,以維護您的健康。

早餐是每天第一次服用細胞基本營養素青少年營養素兒童營養素產前細胞基本營養素或健康套裝的最好時間。由於我們許多人都是在家吃早餐,那時服用維生素和礦物質您正確開始一天最方便的方法。此外,細胞基本營養素中所含的B群維生素將有助於使食物轉化為細胞能量,以便強有力地開始新的一天。而晚餐時則是第二次服用細胞基本營養素、青少年營養素、或兒童營養素的最好時間。

如果您在午餐時服用補充品會比較方便,那就在午餐時服用補充品。但最重要的一點是,要配搭食物服用維生素和礦物質,這有助於適當的溶解與吸收。只有您自己可以決定什麼時間服用補充品最好。

鈣和鎂補充品全天都可以分劑量服用,甚至在睡前服用也可以。您使用什麼形式的鈣,決定您該吃飯、吃點心、還是空腹時服用。碳酸鈣需要有食物存在才能吸收得更好;檸檬酸鈣則因為不需要食物就能吸收,所以吃東西時或空腹都可以服用。而USANA活力鈣鎂 D則最好是配餐或配點心服用。

鈣補充品最好以較小劑量、較頻繁服用,才能增進吸收度。

消化補充品如USANA消化酵素則應在飯前服用,才能幫助您更有效地消化食物。

找不到您要的嗎?請再搜尋一次,或提交您的問題 這裡