针对营养不良的营养保险计划
您可能听说过：您可以从所吃的食物中获得所需的一切营养。嗯，也许可以，这当然是有可能，但其实是可能性不大。
我们都知道维生素补充品不能完全取代健康的饮食。但没有人是一个完全健康的饮食者。如果您生病、挑食、正在节食、或对某些食物过敏，就很难完全获得所需要的一切营养。对于需要控制饮食的人来说，更是特别具有挑战性。
研究显示，营养不良也会因年龄、性别、或种族而异，且可能多达近三分之一的人口群体患有营养不良。此外，很多人太忙，以致没有时间好好吃饭或在家做饭也是原因。
幸运的是，您可以做点事来预防营养不良。一份新的研究显示，日常多种维生素/矿物质补充品是营养的保险计划。
《营养》期刊发表的一项新研究分析了10,698名年龄在19岁及以上的成年人的数据，数据来自2009-2012年“全国健康和营养调查”（NHANES）。这调查提供了可靠的包含24小时饮食的访谈，包括使用膳食补充品。一项针对个人的健康检查也收集了血液样本，分析营养状况的指标。
他们发现，每天使用多种维生素/矿物质补充品，有助于防止维持全身健康所需的重要营养素的缺乏。其中钙、镁、和维生素D是例外，但这几种仍是每个人都需要足量摄取的营养素。
主要作者Jeffrey Blumberg博士说：“遗憾的是，老式思维方式似乎很固执，例如：只要吃健康均衡的饮食就能获得所有的营养；然后忽略了大多数人的实际饮食以及他们实际需要什么。另外，随着我们对最佳健康与保健的营养要求越来越高，特别是在老年人族群中，很明显地在现有普遍的食物中，很难摄取到足够的特定营养素。”
所以如果现在有人说：“你可以从饮食中获得所需的一切”时，您就可以指出这项研究给他们看了。
