Una piel de aspecto saludable es una piel feliz: Cómo empezar una rutina para el cuidado de la piel

El cuidado de la piel se aborda a menudo desde un punto de vista estético; después de todo, la mayoría de las personas quieren sentirse bien con su aspecto, y una piel de aspecto saludable es un buen punto de partida.

Sin embargo, la piel hace mucho más que determinar nuestro aspecto. La piel es el órgano más grande del cuerpo. Nos protege de las bacterias, los factores ambientales y de los rayos UV del sol. Se corta y se raspa y resiste el desgaste de la vida cotidiana. No hace falta decir que la piel desempeña un papel bastante importante en la salud diaria.

La buena noticia es que existen innumerables productos para el cuidado de la piel en el mercado, aunque para los que somos nuevos en el mundo del cuidado de la piel esto puede ser un poco intimidante. Si quiere comenzar a cuidar su piel pero no sabe por dónde empezar, no busque más. Este curso rápido sobre el cuidado de la piel le permitirá crear en muy poco tiempo una rutina personalizada para el cuidado de la piel.

Los cuatro tipos de piel básicos

Antes de seleccionar productos para mejorar el aspecto de su piel, es importante saber con qué está trabajando. La piel de cada persona es un poco diferente, pero suele entrar en una de cuatro categorías generales: normal, grasa, seca o mixta.

• Piel normal: Como su nombre indica, el tipo de piel normal es, bueno, bastante normal. No es demasiado seca, ni demasiado grasa, y no tiene muchas imperfecciones que puedan notarse. Además, la piel normal no tiene ninguna sensibilidad particular.
• Piel grasa: Si su piel tiende a brillar o tiene un brillo no saludable, es muy probable que tenga una piel grasa. Otros rasgos distintivos de las pieles grasas son los poros dilatados y los puntos negros. También es muy probable que su rostro se sienta ligeramente aceitoso al tacto.
• Piel seca: A diferencia de la piel grasa, la piel seca tiene los poros pequeños y casi no tiene brillo. Puede resultar áspera al tacto, tener más arrugas y pliegues o ser ligeramente menos elástica que otros tipos de piel.
• Piel mixta: Al leer acerca de los tipos de piel que describimos previamente, ¿le ha parecido que más de uno describe su piel? Si es así, probablemente usted tenga una piel mixta. Este tipo de piel incluye cualquier combinación de los tipos de piel mencionados anteriormente. Es muy común tener una zona T grasa (frente, nariz y barbilla), por ejemplo, mientras que el resto de la cara es normal o incluso seca.

Una vez que haya identificado su tipo de piel, es el momento de empezar a pensar en sus objetivos de cuidado de la piel. Hablaremos más sobre esto en la siguiente sección.

Identificar sus objetivos de cuidado de la piel

Un sirop pour la toux ne servirait strictement à rien pour soigner un pied cassé. De même, des produits de soins cutanés doivent répondre aux besoins de votre peau, en plus d’appuyer vos objectifs personnels en matière de soins cutanés. Cherchez-vous à éclaircir et à atténuer l’apparence des rides? Ou simplement à garder votre peau propre et hydratée? Quel que soit votre objectif final, il déterminera la manière dont vous établirez votre régime de soins cutanés.

Si bien encontrar los productos adecuados puede ser complicado, la mayoría de las rutinas para el cuidado de la piel debería seguir los mismos cuatro pasos básicos: limpiar, tonificar, humectar y proteger (en ese orden). Dentro de cada uno de esos cuatro pasos, hay innumerables productos entre los que puede elegir. Al seleccionar los productos para su rutina de cuidado de la piel, preste atención a los ingredientes activos de cada artículo que seleccione. Diferentes ingredientes tendrán diferentes efectos, y usted querrá elegir los ingredientes que producen el efecto que desea.

¿Cómo llevar esto a la práctica? Si está creando una rutina para el cuidado de la piel específica para pieles secas, debe elegir un limpiador que sea suave y pueda limpiar sin eliminar todos los aceites de su piel. Del mismo modo, es aconsejable utilizar productos no comedogénicos, diseñados específicamente para evitar la obstrucción de los poros. Al fin y al cabo, utilizar un producto para el cuidado de la piel que obstruye los poros sería un poco contraproducente, ¿no?

Un guide étape par étape pour établir un régime de soins de la peau

Notions de base en tête, il est temps de passer de la théorie à la pratique. Comment se servir de toute cette information – votre type de peau, vos objectifs en matière de soins, etc. – afin de créer un régime de soins personnalisé? Comme pour tout dans la vie, il faut y aller un pas à la fois.

Étape 1 : nettoyer
Il s’agit d’éliminer la saleté, la crasse et les autres impuretés de votre peau. Effectuez un prénettoyage en retirant le maquillage avec un démaquillant doux. Certains nettoyants sont plus doux que d’autres. Ils assèchent moins la peau et sont moins susceptibles de provoquer des irritations cutanées. Si vous avez la peau sensible ou sèche, privilégiez un nettoyant doux, comme le Nettoyant postbiotique Celavive.

Une règle simple pour les nettoyants : lotion ou crème pour peau sèche et sensible, nettoyant moussant pour peau grasse. Comme nous l’avons mentionné plus haut, comme les ingrédients actifs des nettoyants varient d’un produit à l’autre, prenez la peine d’examiner les ingrédients actifs avant d’acheter un nettoyant.

Étape 2 : préparer la peau

Après le nettoyage, préparez votre peau. Cette étape comprend l’application d’un tonifiant. La tonification est une étape vaguement définie dans les régimes de soins cutanés. Parfois décrite comme le processus d’« équilibrage » de la peau, la tonification lui fournit des nutriments qui lui font défaut. Certaines lotions toniques contiennent des ingrédients actifs, qui agissent comme des nettoyants supplémentaires, aidant à éliminer les impuretés et à déboucher les pores. Comme le processus de nettoyage peut être un peu abrasif pour la peau, de nombreuses lotions toniques contiennent des ingrédients végétaux, qui aident à apaiser la peau.

Étape 3 : corriger

C’est l’étape de personnalisation de votre régime grâce aux sérums, aux crèmes pour les yeux et aux masques. Adaptez vos choix à vos objectifs et ajustez-les en fonction des besoins évolutifs de votre peau.

Cette étape vise à soutenir les processus naturels de réparation et de renouvellement de la peau. Optez pour des produits formulés avec des ingrédients actifs de qualité supérieure qui ciblent vos besoins précis. Un sérum bien formulé et très puissant, comme le Sérum Resurfaçant Celavive, peut faire une différence marquée en fournissant des ingrédients concentrés qui exfolient et aident la peau à paraître plus lumineuse.

La peau au contour des yeux est la plus délicate du visage. L’utilisation d’une crème pour les yeux conçue précisément pour cette zone procure un soin tout en douceur, en plus de favoriser l’hydratation et d’aider à conserver à la peau une apparence lisse et saine.

Pour un coup d’éclat supplémentaire, songez à utiliser un masque en feuille une fois par semaine. C’est un moyen simple d’offrir un surcroît d’hydratation ou un soin ciblé à une peau qui nécessite un peu plus d’attention.

Étape 4 : hydrater

Tout comme il est important de bien boire pour rester en santé, l’hydratation de la peau est un aspect important des soins cutanés. Et la meilleure façon de garder votre peau hydratée est d’intégrer une crème hydratante de qualité à votre régime quotidien de soins cutanés.

Les crèmes hydratantes pour la peau les plus efficaces contiennent souvent des huiles de source végétale. Il faut choisir le produit hydratant qui convient le mieux à votre type de peau. Pour une peau grasse, il est préférable d’utiliser un gel hydratant, qui est généralement à base d’eau et non d’huile. Pour la peau sèche ou mixte, privilégiez un hydratant sous forme de lotion ou de crème.

Les rayons UV du soleil sont souvent les grands coupables des dommages cutanés. Même par temps nuageux, la peau est exposée aux rayons UV qui peuvent la dessécher et l’endommager. Heureusement, il existe une solution simple : un écran solaire ou autre produit avec FPS.

La plupart des spécialistes recommandent l’application quotidienne d’un écran solaire avec un FPS d’au moins 30. Cela permet de protéger la peau toute la journée, de réduire les rides apparentes et de conserver l’hydratation cutanée. (Pour un régime de soins cutanés de nuit, un produit sans FPS convient).

La clé : la constance

Comme la plupart des processus liés à la santé, les soins cutanés exigent de la constance. Vous ne pouvez pas appliquer un nettoyant et une lotion sur votre visage un soir et espérer voir des résultats immédiats. Il faut du temps. De nombreux ingrédients actifs – comme la vitamine X, la niacinamide, les peptides et les acides exfoliants – donnent de meilleurs résultats avec une utilisation constante, au fil du temps.

Après avoir établi votre régime de soins cutanés, suivez-le fidèlement tous les jours. Si vous n’obtenez pas les résultats escomptés, patientez quelques semaines. (Une exception : en cas d’irritation cutanée avec un produit, n’hésitez pas à en essayer un autre).

Après avoir suivi votre régime de soins cutanés régulièrement pendant deux à trois semaines, évaluez les résultats. Si vous ne voyez pas de progrès en fonction de vos objectifs, il est peut-être temps de réévaluer les produits que vous utilisez. Faites preuve de bienveillance envers vous. Un oubli un certain jour peut se rattraper le lendemain!

Referencias

https://www.webmd.com/beauty/whats-your-skin-type
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965206X16000280?via%3Dihub
https://www.nytimes.com/guides/tmagazine/skincare-routine
https://www.npr.org/2021/10/27/1049607370/build-a-basic-skincare-routine-in-three-steps
https://askthescientists.com/science-of-skincare/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-treatments/art-20045814