補充品與尿液
顏色
尿液顏色會因個人的水分狀態、運動量與飲食，而在清澈、淡黃色到較深黃色之間變化。服用營養補充品後，偶爾出現亮黃色甚至螢光綠色，多數是因為身體將未被利用的少量營養素排出體外（尤其是核黃素與其它維生素 B 族）。這是常見的生理現象，無需擔心；尿液顏色也會隨當下的水分與營養需求而持續變化。
頻率
補充品通常不會顯著影響排尿頻率。儘管某些補充品所含的維生素 C 和咖啡因可能帶來輕度的利尿作用，但排尿次數增加更常見的原因是飲水量的上升。許多人在開始服用補充品後，會在一天中自覺多喝約 2–3 杯水，以支持理想的水分狀態。
氣味
攝入維生素、礦物質及部分植物提取物，可能會改變尿液的氣味。這並不意味著不健康或需要擔憂。類似的氣味變化也會在食用甜菜、蘆筍、大蒜、洋蔥、魚類等食物後出現，屬於日常可見的正常反應。
