如果您想重塑自己，您可能会专注在改变发型或投入新的职涯。但对体内而言，您的身体总是在更新，它日复一日不断地自我更新。

为您提供稳定性的骨骼虽然看起来似乎是固定不动的，但它们其實会不断地分解与重建，这是人体正常机制的一部分。当人体在需要从骨骼抽取钙质或其它营养素时，您的旧骨骼会被分解（这种天然过程称为再吸收）。同时，从饮食中摄取的微量营养素就会来补充这些失去的物质。*

为了帮助身体重建坚固而强壮的骨骼，人体需要让所有完成重塑过程所需的营养素维持正确均衡。因此，您必须定期服用这些营养素，以稳定供应身体的需要。*

您需要大量的钙、镁、维生素D和维生素K。定期服用USANA维生素K2补充品，有助于充分提供这种必要营养素，确保钙质在体内能被适当运用，以形成并维护强壮而坚韧的骨骼。*

以下是它的作用原理。

有许多用来支持骨骼重建的蛋白质需要维生素K2的辅助，其中一种主要的蛋白质是骨钙素，它能为骨骼建立基质，或称组织结构。

最初，骨钙素是由维生素D3所释出的，但它需要维生素K2来活化。（这就是为什么在补充维生素D时也必须摄取足够的膳食维生素K2。）这个活化过程非常重要，因为它会使钙质「附着」并融入骨骼中。*

这并非维生素K2对骨骼的唯一益处，它还有助于开启或关闭一些调节骨骼重建的基因。这个动作有助于保持再吸收机制的平衡；因此，理想情况下，您的身体所分解并吸收的骨骼不会多于再生的。*

不论任何年龄，保持这种平衡都很重要，如此方能保有健康的骨质密度。但随着年龄增长，这对女性变成一个大问题。停经后，由于贺尔蒙浓度的变化，使女性的骨质密度常更容易降低。维生素K2可能有助抵消部份（而非全部）随时间而流失的骨质。*

有一项为期三年的研究，查验每天摄取180微克MK-7形式维生素K2对健康停经妇女的影响。结果显示，服用补充品能显著改善体内维生素K的状态，并且更能维持脊椎和颈部的骨质密度（髋部未见变化），还能保有良好的骨骼强度。*

另一方面，有另一项研究发现，70岁以上的妇女，若体内有大量未经维生素K2活化的骨钙素（称为羧化不全骨钙素），则较难维持健康的骨质密度。这显示了维生素K2在您年龄增大过程中维持骨骼的稳定性是很重要的。*

要一辈子都能保持活跃，就必须加强骨骼的强度。如果您体内没有足够的维生素K2，钙质就无法沈积到骨骼中，以有效保持良好的骨质密度。因此，补充维生素K2有助于维持强健的骨骼，这是健康生活所需要的。*

维生素K2也对口腔健康有益，能让您保持微笑。USANA维生素K2可以通过维持适当的骨质平衡，保护您下颚和牙齿的健康。*

若您正在服用钙片和其它重要的骨骼矿物质，那么添加维生素K2能为您的骨骼重建带来更大的效用，这使得维生素K2成为USANA活力钙镁D片和/或维生素D的绝佳伴侣。*

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