我该随餐食用补充品吗？

搭配食物或随餐食用膳食补充品有几个好处。

• 第一个好处是食物能垫垫肚子。特别是肠胃比较敏感的人，垫肚子就更显重要。
• 另一个好处是能提升食用补充品建议摄取量的习惯和规律性。许多人认为与其将餐食和补充品分开食用，随餐食用补充品是养成习惯的好方法。
• 而随餐食用补充品的最棒好处是有些补充品，如脂溶性营养素和钙质，在搭配餐食或点心食用时能更加促进养分的吸收。

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