玩荷尔蒙配对游戏来掌握健康信使的知识

您需要更深入了解荷尔蒙吗？学习所有您需要知道的知识，下次回来测试时取得好成绩，同时帮助您了解这些重要的信使如何影响您的健康。

1. 胰岛素： 对新陈代谢发挥关键作用的荷尔蒙，在胰腺中生成，使全身细胞吸收所需能量，特别是透过分解葡萄糖以及脂肪和蛋白质。
2. 皮质醇：人体主要类固醇压力荷尔蒙的生成由肾上腺控制，但由您的大脑对压力源做出反应而触发。它能在多方面影响身体——从血压、记忆力和新陈代谢，到平衡盐和水。
3. 肾上腺素：坐过山车或跳伞等冒险活动所带来的刺激是由肾上腺中生成的或战或逃荷尔蒙造成的。它使您的身体系统（特别是心血管和肌肉系统）准备好在压力出现时逃跑或防御。
4. 雌激素：这种重要的女性性激素主要在卵巢中生成并控制月经周期，同时在青春期促进生殖器官发育。它还会影响情绪、骨骼、心血管功能和皮肤。男性体内也存在少量雌激素。
5. 睾丸激素：这种重要的男性性激素主要在睾丸中生成。它在青春期促进男性特有生理特征的发育并刺激精子的生成。女性体内也存在有限的睾丸激素。
6. 胰高血糖素：它的名称已表明这种胰腺荷尔蒙有助于维持健康的血糖水平。
7. 去甲肾上腺素：由于这种荷尔蒙在肾上腺中生成，它与压力的联系也就非常明显。去甲肾上腺素作为对运动或压力源的反应，对心率和能量消耗发挥作用。它也是一种神经递质，可影响情绪和情感。
8. 褪黑激素：您的睡眠荷尔蒙主要来源于大脑的松果体。它有助于调节正常的睡眠和清醒周期，帮助身体为睡眠做好准备。
9. 催产素：爱情中最受欢迎的荷尔蒙有助于建立情感纽带并加深感情。它从下丘脑开始，但脑垂体负责分泌催产素。爱情荷尔蒙对生殖功能、母乳分泌和社交行为发挥重要作用。
10. 血清素：您可能知道它与情绪和快乐有关，但血清素在您全身发挥重要作用，包括消化、睡眠、骨骼健康和伤口愈合。它由全身的神经细胞生成。