Clear Protein + Creatine Mix

Outre de servir de complément à la nutrition quotidienne, le mélange Clear Protein + Creatine est un moyen rafraîchissant de soutenir la masse musculaire maigre et d’optimiser les entraînements. Chaque portion combine 10 grammes d’isolat de protéines de lactosérum claires, 5 grammes de monohydrate de créatine et plus de 600 milligrammes d’électrolytes, sans sucres ajoutés.

Les protéines et la créatine sont deux des éléments nutritionnels les plus étudiés pour les personnes actives. Ensemble, elles aident à soutenir la réparation musculaire normale après l’exercice, à alimenter les efforts répétés de haute intensité et à rendre la constance au quotidien plus facile.

Ce que ce produit favorise :

• Masse musculaire maigre :l’isolat de protéines de lactosérum de grande qualité fournit des acides aminés essentiels qui contribuent à la préservation et la récupération musculaires.
• Optimisation de l’entraînement : le monohydrate de créatine soutient la force, la puissance et la performance à l’exercice répété de haute intensité.
• Récupération après l’entraînement :les protéines aident à fournir les éléments constitutifs dont les muscles ont besoin après l’entraînement.
• Conservation de l’hydratation : les électrolytes aident à reconstituer les minéraux perdus par la transpiration et soutiennent un bon équilibre des liquides.
• Complément de la nutrition quotidienne : ce mélange à boisson léger en format pratique peut aider à combler les lacunes en protéines entre les repas, après l’exercice ou les jours plus affairés.

L’importance des protéines

Les protéines sont essentielles à la formation et au maintien de nombreuses structures dont dépend le corps tous les jours, notamment les muscles, la peau, les organes, les enzymes, les hormones et les composés de soutien immunitaire. Pour l’adulte actif, la personne âgée et toute personne préoccupée de sa composition corporelle, la coonsommation d’une quantité suffisante de protéines de grande qualité est un soutien important de la masse musculaire maigre et de la récupération.

Les protéines sont constituées d’acides aminés, les éléments constitutifs que l’organisme utilise pour fabriquer et réparer les muscles ainsi que d’autres tissus comme la peau, les cheveux, les ongles et les os. Comme l’organisme ne stocke pas les protéines de la même façon qu’il stocke les glucides ou les lipides, un apport alimentaire régulier en protéines est important.

Les besoins en protéines varient selon la taille corporelle, l’âge, le degré d’activité et les objectifs de santé. Un apport quotidien recommandé de base courant pour l’adulte généralement en bonne santé est de 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. Les personnes qui font de l’exercice – en particulier, s’ils font aussi de l’entraînement en résistance – bénéficient souvent d’un apport quotidien plus élevé, jusqu’à 1,4 à 2,0 grammes par kilogramme de poids corporel .

Une portion du mélange Clear Protein + Creatine fournit 10 grammes d’isolat de protéines de lactosérum pour aider à compléter l’apport quotidien en protéines. L’isolat de protéines de lactosérum est fait de protéines complètes de grande qualité qui fournissent des acides aminés essentiels sous forme de rafraîchissement léger, facile à prendre après l’entraînement, entre les repas ou simplement lorsque vous voulez un surcroît de protéines.

L’importance de la créatine

La créatine est l’un des ingrédients de nutrition sportive les plus étudiés. Fabriquée à partir des acides aminés arginine, glycine et méthionine, elle est produite naturellement par l’organisme et on la trouve dans des aliments comme la viande et les fruits de mer.

La plus grande partie de la créatine de l’organisme est stockée dans les muscles, sous forme de créatine et de phosphocréatine. Pendant de courtes poussées d’activité intense, comme le levage de poids, le sprint ou l’entraînement par intervalles, la phosphocréatine aide à régénérer l’ATP, la monnaie énergétique rapide que les muscles utilisent pour continuer à fonctionner.

C’est pourquoi la créatine est surtout connue pour soutenir la force, la puissance et la performance à l’exercice répété de haute intensité. Associé à un entraînement en résistance régulier, le monohydrate de créatine peut aussi favoriser la masse maigre.

Une portion du mélange Clear Protein + Creatine fournit 5 grammes de monohydrate de créatine, une quantité qui correspond à l’apport quotidien recommandé de maintien. Une phase de charge est facultative; il suffit d’une prise quotidienne régulière pour augmenter graduellement les réserves de créatine musculaire au fil du temps.

Pourquoi combiner protéines et créatine?

Le mélange Clear Protein + Creatine réunit deux ingrédients complémentaires dans une simple boisson. Les protéines fournissent des acides aminés essentiels pour la réparation et le maintien musculaires, tandis que la créatine aide à répondre aux besoins d’énergie rapide des muscles sans cesse en fonction.

Commodité : la combinaison de protéines et de créatine dans une seule boisson simplifie la routine après l’entraînement ou la nutrition quotidienne, ce qui facilite la régularité.

Soutien musculaire complémentaire : la créatine aide les muscles à recycler rapidement l’ATP pendant les efforts répétés de haute intensité, tandis que les protéines fournissent les acides aminés essentiels qui soutiennent la synthèse des protéines musculaires et la réparation après l’exercice. En jumelant les deux à un entraînement en résistance régulier, elles peuvent favoriser la masse musculaire maigre.

Adaptation à l’entraînement : les protéines soutiennent le processus de reconstruction et de remodelage après l’exercice, tandis que la créatine favorise les efforts de haute intensité qui favorisent les progrès à l’entraînement. Ensemble, elles peuvent aider l’adulte actif à mieux soutenir sa routine axée sur la force au fil du temps.

Le mélange Clear Protein + Creatine : pour soutenir des muscles en santé

Le mélange Clear Protein + Creatine réunit l’isolat de protéine de lactosérum de grande qualité, le monohydrate de créatine et des électrolytes dans une boisson légère et rafraîchissante. En plus d’offrir un apport protéinique quotidien en format pratique, il est conçu pour aider l’adulte actif à soutenir une masse musculaire maigre, et une bonne performance à l’exercice, tout en reconstituant les minéraux importants perdus par la transpiration. Conjugué à une alimentation équilibrée, au mouvement régulier et à un entraînement en résistance constant, le mélange peut constituer un ajout simple à une routine axée sur la force, la récupération, l’hydratation et le soutien à long terme des muscles en santé.

Saveurs

• Zeste d’agrume
• Pomme verte

Ingrédients principaux

• Isolat de protéines de lactosérum
• Monohydrate de créatine
• Malate de citrate de calcium
• Citrate de potassium
• Citrate de sodium

Mode d’emploi

Ajouter trois mesures à 240 à 300 ml d’eau froide, bien mélanger et savourer.

Consommer dans l’heure suivant le mélange.

Idéal pour

• L’adulte actif qui veut un moyen pratique de soutenir la récupération musculaire et la performance à l’entraînement.
• L’adulte qui se préoccupe du développement ou du maintien de la masse musculaire maigre dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une routine d’entraînement.
• La personne désireuse de bonifier son apport quotidien en protéines sans sucres ajoutés.
• La personne âgée à la recherche de stratégies nutritionnelles qui soutiennent la force, le fonctionnement adéquat et un vieillissement en santé.