USANA 核心氨基酸

氨基酸是生命的基本组成部分。它们连结在一起时会形成蛋白质，这是所有生物体的基本组成成分。为了维持身体的健康，您需要正确的氨基酸来支持蛋白质合成。

人体用于合成蛋白质、激素和神经递质的氨基酸有 20 种。尽管人体可以自然合成 11 种氨基酸，但还是需要通过其它方式获得另外 9 种氨基酸。这些被称为九种基本氨基酸。包括：

亮氨酸
异亮氨酸
缬氨酸
苯丙氨酸
苏氨酸
色氨酸
甲硫氨酸
离氨酸
组氨酸

这些基本氨基酸可以通过正常的健康饮食获得。完整蛋白质来源如肉类、海鲜、家禽、蛋类、乳制品和豆制品，提供所有九种基本氨基酸。即使是以植物为主的饮食，包括各种豆类、坚果、种子、全谷物和蔬菜，也能满足基本氨基酸的需求。

然而，许多饮食并不完美，也不是每个人的饮食都能摄取足够的基本氨基酸。此外，健康状况、健身目标、老化和其它情况都可能导致对基本氨基酸补充品的需求，以支持蛋白质健康和整体健康。

USANA 核心氨基酸饮品含有所有九种氨基酸及β-羟基-β-甲基丁酸盐（HMB），可支持肌肉健康和功能，以及健康身体的能量产生。这款补充品同时也支持整体健康和保健，包括活力和免疫功能。

核心氨基酸有助于健康老化

随着人类年龄的增长、荷尔蒙变化、运动量减少和营养不良等因素会导致肌肉质量下降。尽管随着年龄的增长，肌肉流失是正常的，但过度的肌肉流失（又名肌肉流失症）会对日常生活产生负面影响。这种更为严重的肌肉流失和力量流失影响 5-13% 的 60-70 岁人口，而 80 岁以上的人口则增加至 11-50%。肌肉萎缩症患者可能会出现肌肉无力、平衡不佳导致摔倒、体力减弱、步行速度减慢以及从椅子上站起或爬楼梯困难等症状。

为了对抗肌肉流失，老年人需要摄取更多的基本氨基酸，尤其是支链氨基酸（BCAAs），这对于维持肌肉健康和力量至关重要。不过，饮食限制和其它挑战使老年人难以维持足够的氨基酸水平。

核心氨基酸为老年人提供健康的解决方案，以获得基本氨基酸的剂量。这款粉末配方容易消化，并比整体食物或大多数高蛋白粉更能有效地吸收。将核心氨基酸融入日常生活中，是支持健康老化的实际方法。这款简单的饮品帮助老年人维持肌肉质量、支持整体健康并维持生活品质。

支链氨基酸 (BCAA)

如果您是一位运动员或健身爱好者，您可能对支链氨基酸（BCAA）不陌生。这些特定的氨基酸以减少肌肉酸痛和改善恢复的潜在益处而闻名。

三种基本氨基酸——亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸——为支链氨基酸。它们之所以被称为支链氨基酸，是因为它们的化学结构包括一条碳和氢原子链，这条链分支出氨基酸分子。这种链条赋予它们独特的特性，有助于支持肌肉健康。

虽然这三种支链氨基酸都以合成和肌肉健康而闻名，但它们各自以不同的方式维持肌肉健康。

亮氨酸是支持健康肌肉生长和恢复的最有效氨基酸之一。通过激活 mTOR（哺乳动物雷帕霉素靶蛋白）途径来帮助构建蛋白质。当 mTOR 被激活时，它支持细胞健康并促进运动后肌肉修复和生长所需蛋白质的产生。这就是为什么亮氨酸是核心氨基酸的关键成分。

异亮氨酸在能量产生中扮演重要角色，它能维持稳定的血糖水平，确保肌肉有足够的葡萄糖来产生能量，这对于维持肌肉功能并防止肌肉分解至关重要。

缬氨酸在运动期间和运动后，为肌肉组织提供额外的葡萄糖作为能量来源，支持肌肉超活代谢。缬氨酸也有助于维持氮平衡并支持肌肉修复和生长。

神经递质的生成和大脑功能

虽然蛋白质通常与肌肉生长有关，但人体中的数千种蛋白质对肌肉生长到大脑功能都有益处。某些基本氨基酸是神经递质的直接前体——这些化学信使在大脑和神经系统的突触间传递信号（神经元之间的间隙）。这些基本氨基酸在维持认知功能（如记忆、注意力、学习和情绪）方面发挥作用。

苯丙氨酸是非基本氨基酸酪氨酸的前体，可转化为神经传导物质多巴氨、去甲肾上腺素和肾上腺素——这些化学物质与情绪调节、压力反应和注意力有关。

组氨酸是婴儿和儿童必需的氨基酸，但对大多数成年人来说被认为是半必需的。成年人体内可以产生有限量的组氨酸；但是，为了满足健康需求，需要额外补充组氨酸。组氨酸是组氨的前体，组氨是一种神经递质，参与调节睡眠清醒周期、食欲和认知功能。组织胺在免疫反应中也扮演着重要的角色，尤其是在过敏反应和炎症中。

色氨酸 是衍生出血清素和退黑激素的前体，这两种物质能调节情绪、睡眠和食欲。食用富含色氨酸的食物或补充品可有助于支持健康人群的情绪调节、放松和睡眠模式。

独特氨基酸

最后三种基本氨基酸具有独特的特性和专门的功能，使它们与其它六种有所不同。与所有基本氨基酸一样，它们对维持人体生理健康和保健至关重要。

苏氨酸可能有助于支持免疫系统健康、皮肤和结缔组织的胶原蛋白和弹性蛋白的生成。它还有助于肝脏中的脂肪代谢，维持健康的脂肪积累。

甲硫氨酸含有硫，对于身体合成非基本氨基酸半胱氨酸非常重要。半胱氨酸是谷胱甘肽的关键成分，谷胱甽是一种强效抗氧化成分，有助于肝脏排毒和脂肪代谢。

离氨酸对蛋白质合成、胶原蛋白生成和免疫功能至关重要。核心氨基酸含有 氯化离氨酸，这是一种与氢氯酸结合的离氨酸形式。氯化离氨酸有助于支持健康人群的免疫功能和肌肉恢复。

β-羟基 β-甲基丁酸（HMB）钙粉

核心氨基酸的最后一个重要成分是β-羟基β-甲基丁酸盐（HMB），这种物质可能有助于支持肌肉和骨骼健康。当分解基本氨基酸亮氨酸时，人体会自然产生 HMB。HMB 作为膳食补充品，有助于支持精瘦肌肉生长、帮助支持肌肉健康并强化运动表现。对于希望支持肌肉健康（如老化或剧烈运动后的肌肉恢复）的人来说，这款产品也非常有益。