Les suppléments et la miction
Couleur
La couleur de l’urine va normalement de transparente à jaune pâle ou jaune très foncé, suivant votre niveau d’hydratation, d’activité et votre alimentation. La couleur jaune vif que l’on observe parfois avec la prise de suppléments (compléments) alimentaires est due principalement à l’excrétion d’excès de nutriments (en particulier la riboflavine), et peut continuer à varier en fonction de votre état d’hydratation et de vos besoins nutritionnels.
Fréquence
Les suppléments n’influent pas généralement sur la fréquence de la miction. Même si certains suppléments renferment de la vitamine C et de la caféine qui peuvent agir comme diurétiques légers, il est plus probable qu’un besoin plus fréquent d’uriner dépende d’une consommation accrue d’eau. Bon nombre de gens qui prennent des suppléments boivent de deux à trois verres d’eau de plus pendant la journée.
Odeur
La consommation de vitamines, de minéraux et de certains extraits végétaux peut modifier l’odeur de l’urine. Ce n’est nullement un mauvais signe ou une cause d’inquiétude en soi, car l’odeur de l’urine peut aussi changer si l’on mange certains aliments : betterave, asperge, ail, oignons, poisson, etc.
