Le Booster CellSentials contient :
- 50 mg d’extrait de Pterocarpus marsupium (contenant du ptérostilbène)
- 10 mg Olivol
- 75 mg d’acide alpha-lipoïque
- 60 mg de quercétine
Avant le lancement des CellSentials, USANA a recruté plusieurs médecins utilisant les produits USANA dans leur pratique aux États-Unis et au Canada pour mener une évaluation préalable à la mise en marché. Ces médecins ont donné ce nouveau produit à certains de leurs patients sains et les ont suivis pendant quatre semaines. Sur les 127 volontaires conviés à participer à cette évaluation de quatre semaines, 96 l’ont terminée. Chaque volontaire a rempli un sondage sur la qualité de vie validé scientifiquement/cliniquement (SF-36MD) avant et après la prise des CellSentials pendant quatre semaines. Les barèmes du SF-36MD mesurent divers aspects de la santé physique et mentale. Les volontaires ont également été suivis pour noter tout effet indésirable. À la fin de l’évaluation de quatre semaines, des améliorations statistiquement significatives ont été observées pour sept des huit domaines évalués par le sondage sur la qualité de vie SF-36MD. Parmi ces sept domaines, on compte :
- État de santé général : détermine la santé personnelle d’un individu (par exemple : mauvaise et susceptible d’empirer ou excellente avec très peu de choses à améliorer)
- Vitalité : mesure si l’individu se sent fatigué et épuisé ou bien plein d’entrain et d’énergie
- Limitations dues à l’état physique : mesure des problèmes qu’un individu peut rencontrer au travail ou dans la vie quotidienne du fait de son état physique
- Douleurs physiques : mesure de l’influence des douleurs sur la fonction physique
- Relations avec les autres : le degré auquel les problèmes physiques et émotionnels perturbent la vie sociale normale
- Limitations dues à l’état psychique : le degré auquel les problèmes émotionnels perturbent le travail ou autres activités quotidiennes
- Santé psychique : quantifie les émotions associées à la santé psychique, comme la nervosité, la dépression, le calme ou la joie
Une tendance à la hausse a également été observée pour le huitième domaine (santé physique, c’est-à-dire la capacité d’accomplir des tâches quotidiennes comme prendre un bain ou s’habiller), mais cette hausse n’était pas statistiquement significative.
Dans l’ensemble, les données obtenues grâce au questionnaire SF-36 MD fournissent des preuves importantes que les participants à cette évaluation ont perçu une amélioration de leur santé physique et psychique résultant de leur prise des CellSentials.
Une autre étude de quatre semaines menée par le Sanoviv Medical Institute a constaté des améliorations pour le niveau de vitamine D et de fer ainsi que pour des marqueurs liés à la santé cardiaque.
Sur la base des résultats de cette évaluation, nous prévoyons que les nouveaux consommateurs, ainsi que les consommateurs actuels, pourront s’attendre à de nombreux avantages en terme de nutrition. L’absence d’effets indésirables significatifs montre que les nouveaux CellSentials se sont avérés généralement sûrs et bien tolérés chez les personnes saines.
Plus de renseignements sur le sondage SF-36 MD : depuis ses débuts en 1990, l’utilisation de ce sondage a été documentée dans plus de 4000 publications. Ainsi, il s’agit de l’un des questionnaires sur la qualité de vie les plus largement utilisés dans la recherche actuelle. Les sondages sur la qualité de vie sont de plus en plus reconnus comme des outils importants pour la recherche clinique, car ils fournissent des renseignements sur la santé et le bien-être des individus participant à des études.
La vitamine A a des actions essentielles dans des aspects de la santé qui comprennent la vision, la différentiation cellulaire, le développement des organes pendant la croissance de l’embryon et du fétus, et la fonction et structure des membranes. Plusieurs autres processus physiologiques complexes, y compris les fonctions de croissance, de reproduction et du système immunitaire, dépendent également de la vitamine A.
Des études récentes montrent que certains individus ont une capacité limitée de conversion du béta-carotène en vitamine A. Le surpoids réduit l’efficacité de cette conversion, et il existe des polymorphismes génétiques qui font décroître la capacité de conversion du béta-carotène en vitamine A. Les individus peuvent avoir des capacités différentes de conversion des caroténoïdes de provitamine A en vitamine A. Ces différences dans l’efficacité de la conversion peuvent être causées par la variabilité génétique du métabolisme du béta-carotène chez les sujets humains. Ainsi, il est possible que les caroténoïdes de provitamine A ne constituent pas une bonne source de vitamine A pour les sujets au phénotype de mauvais convertisseur.
Les CellSentials d’USANA utilisent un mélange de béta-carotène, d’acétate de rétinyle et de caroténoïdes mixtes pour fournir une activité de vitamine A. La dose quotidienne totale résulte en 8600 UI provenant de béta-carotène, 3000 UI provenant d’acétate de rétinyle et 400 UI provenant de caroténoïdes mixtes. Cette combinaison de diverses sources de vitamine A permet donc de mieux garantir que les CellSentials fournissent une dose avancée de vitamine A pour tous, quelles que soient les différences génétiques.
Renforcez votre santé osseuse et plus encore avec MagneCal D d’USANA
MagneCal DMC d’USANAMD
Dotez votre style de vie actif de fondations bien équilibrées avec un supplément soigneusement équilibré pour le développement des os.*
Disons-le haut et fort : calcium, magnésium et vitamine D sont tous essentiels à la santé au quotidien. La bonne nouvelle? Des sondages sur l’alimentation indiquent que les gens consomment généralement plus de calcium maintenant qu’au cours des décennies antérieures. Et la mauvaise? La consommation globale de calcium reste quand même inférieure à l’apport alimentaire optimal, tandis que la consommation de magnésium ou de vitamine D de la plupart des gens est encore loin d’être adéquate.*
En consommant plus de calcium que de magnésium, on crée un déséquilibre qui, selon certains chercheurs, peut avoir un impact négatif sur la santé à long terme. Le Center for Magnesium Education and Research recommande un apport total quotidien de calcium dans un rapport de près de 2 : 1 avec le magnésium – provenant d’aliments et de suppléments.
La vitamine D est un autre nutriment dont on continue d’observer les bienfaits avec un apport quotidien allant jusqu’à 125 mcg. On a aussi souvent montré que le calcium est encore plus bénéfique lorsqu’on le prend avec de la vitamine D et du magnésium.*
Bref, vous avez sans doute besoin d’un plus grand apport en magnésium et vitamine D que celui que vous avez déjà… mais pas nécessairement d’une quantité accrue de calcium.*
Il est heureusement assez facile de prendre un supplément de ces nutriments importants, ce qui est sans doute l’un des meilleurs moyens d’en obtenir un apport idéal. Par contre, dans la plupart des suppléments de calcium la teneur en calcium est nettement plus élevée que celle du magnésium – ce qui aggrave le déséquilibre. MagneCal D d’USANA se distingue par son rapport entre magnésium et calcium de 1 : 1.
Ce rapport égal permet de vous procurer un apport plus élevé de magnésium – sans accroître sensiblement la quantité de calcium – ce qui vous rapproche du rapport global de 2 : 1. Vous obtenez aussi une quantité perfectionnée de vitamine D. Cette formule conjuguée assure un meilleur équilibre correspondant mieux aux besoins alimentaires d’aujourd’hui.*
MagneCal D peut vous aider à préserver de nombreux aspects de votre santé.* En voici quelques-uns :
- Des os et des dents riches en minéraux et solides*
- Un bon fonctionnement musculaire et nerveux*
- Un bon métabolisme énergétique*
- La santé cardiovasculaire*
La formule kasher est un excellent complément aux CellSentials d’USANA. Ensemble, ils aident à vous procurer une quantité optimale de nutriments en même temps qu’une excellente absorption et une efficacité maximale.*
Une fonction élémentaire : MagneCal D d’USANA accumule vos réserves osseuses
Le calcium et le magnésium sont importants pour de nombreux processus physiologiques qui vous gardent en santé. Le calcium est le minéral le plus abondant dans votre organisme, mais même en quantité moindre, la magnésium est tout aussi important… et essentiel à votre santé. Il est nécessaire à l’activation de plus de 300 réactions enzymatique, dont certaines aident votre organisme à produire des éléments comme des protéines, l’ADN, l’ARN et le glutathion.*
La plus grande partie du calcium et du magnésium dans l’organisme est stockée dans votre squelette. En fait, 99 % du calcium et environ 60 % du magnésium se trouvent dans les dents et les os. Le reste des deux minéraux loge dans les tissus et la circulation sanguine.*
Les taux sanguins de calcium et de magnésium sont étroitement régulés par l’organisme. Le calcium et le magnésium sont extraits des os au besoin pour en maintenir un taux stable. Ce processus au cours duquel l’organisme réabsorbe ces minéraux s’appelle résorption. Celle-ci joue un rôle important dans le remodelage osseux normal pendant lequel l’organisme décompose et reconstitue de nouveaux os.*
Ce processus de remodelage exige des quantités suffisantes de magnésium, calcium et vitamine D en provenance du régime alimentaire pour aider à reconstituer adéquatement vos os. Ces nutriments agissent tous en conjugaison – avec d’autres éléments comme le phosphore, le silicium et le bore – pour assurer une utilisation et une absorption adéquate du calcium.
Le magnésium est aussi un cofacteur qui aide l’organisme à utiliser la vitamine D. Par conséquent, si votre régime alimentaire ne vous procure pas un apport suffisant de calcium, magnésium et vitamine D, l’impact pourrait être préjudiciable au taux de minéraux dans votre sang et vos os.*
Si vous consommez peu de produits laitiers, légumes feuillus verts, noix et aliments enrichis, votre apport en calcium, magnésium ou vitamine D pourrait bien être insuffisant. Votre taux de magnésium pourrait aussi baisser si vous buvez du café, des boissons gazeuses ou de l’alcool. De plus, si vous portez souvent un écran solaire ou si vous évitez de vous exposer au soleil, vous pourriez avoir besoin d’une plus grande quantité de vitamine D.*
MagneCal D aide à hausser vos apports alimentaires pour aider à accumuler les réserves de calcium et magnésium dans vos os. Le produit renferme des mélanges de ces minéraux essentiels sous forme de citrate et de carbonate. Ces mélanges absorbent bien et peuvent même être plus doux pour le système digestif.
La vitamine D ajoutée permet à votre organisme d’utiliser le calcium plus efficacement. Voilà un autre bienfait de cette vitamine essentielle déjà si bénéfique pour le fonctionnement cellulaire et la santé de l’ensemble du corps. MagneCal D utilise la vitamine D3 tirée du cholécalciférol – la même forme de vitamine D que produit naturellement l’organisme.*
MagneCal D renferme aussi du silicium et du bore. Le silicium se trouve dans des zones de croissance active, là où il favoriserait la croissance osseuse, en plus d’accélérer la minéralisation des os. Ce minéral assure aussi la stabilité du tissu conjonctif. Le bore pourrait jouer un rôle dans la préservation des os en réduisant l’excrétion du calcium, tout en augmentant le dépôt de ce minéral dans les os.*
La force du corps trouve son origine dans vos os
Le système squelettique est votre soutien le plus sûr – la source de votre force intérieure. Il porte littéralement sur lui le poids de votre monde. Ce système est fait de plus de 200 os reliés entre eux par les tendons, les ligaments et le cartilage.*
Les os constituent la plus grande partie de votre squelette. Ils dotent votre corps d’une structure, vous permettent de vous tenir debout et protègent vos organes internes. Ils sont un site de production de globules rouges et, comme nous l’avons vu, ils entreposent les minéraux nécessaires au bon déroulement de nombreux processus physiologiques .*
La partie externe des os est faite de tissu conjonctif dense et dur, tandis que la couche interne est spongieuse, plus légère, moins dense et change constamment. La structure squelettique ne cesse de se remodeler dans son entier. De nouveaux os se développent pour remplacer les plus anciens qui sont dégradés. Au bout de 10 ans, votre squelette redevient tout neuf.*
Comme la masse osseuse atteint son sommet chez le jeune adulte, il est bon de faire tout ce qu’il faut pour développer vos os jusqu’à la fin de la vingtaine. Ensuite, il n’en tient qu’à vous de les conserver en bon état. La masse osseuse commence progressivement à décroître vers l’âge de 25 ans. Le processus de vieillissement normal entraîne chez la femme une perte accélérée de la masse osseuse après la ménopause.*
Pour préserver la résistance de vos os, un apport suffisant de calcium et de magnésium est nécessaire pendant le processus de remodelage. Si votre organisme utilise ces nutriments sans les remplacer adéquatement, une perte osseuse peut s’ensuivre.*
Une perte de masse osseuse trop accentuée ou une production insuffisante de nouveaux os par l’organisme peut entraîner une fragilité des os, l’ostéopénie (faiblesse osseuse) ou encore, l’ostéoporose (os poreux). Atteints de cette maladie, les os deviennent cassants et fragiles en raison de la perte de tissu. En fait, cette fragilité peut être telle qu’une chute ou un stress sans gravité risque de causer une fracture. Dans des cas très graves, le simple fait d’éternuer ou de tousser peut casser un os. De la même façon, les os peuvent devenir fins, cassants ou déformés lorsque l’apport en vitamine D est insuffisant.*
Favorisez la résistance de votre ossature grâce à MagneCal D. Conjugué à l’activité physique, un régime alimentaire sain comportant un apport adéquat de vitamine D et de calcium peut réduire le risque d’ostéoporose plus tard dans la vie. Plusieurs études démographiques ont établi des associations positives entre l’apport en magnésium et la densité minérale osseuse chez les hommes et les femmes. On a aussi montré qu’un apport régulièrement accru ennutriments contenus dans MagneCal D était bénéfique pour la préservation de la densité minérale osseuse des femmes postménopausées.*
En conjugaison avec des soins bucco-dentaires appropriés, les nutriments contenus dans MagneCal D d’USANA peuvent aussi favoriser une bonne santé dentaire. La préservation d’une bonne densité osseuse aide également à protéger la santé de vos dents. Le calcium et un taux adéquat de vitamine D sont aussi liés au maintien de gencives en santé.*
C’est grâce au soutien assuré par le squelette à vos muscles et vos nerfs que vous continuez à bouger
La solidité de votre squelette ne tient pas uniquement à vos os. Les muscles collaborent avec les os et les articulations pour garder votre corps bien droit et en mouvement. Le système musculaire est formé de tissu musculaire squelettique, de vaisseaux sanguins , de tendons et de nerfs.*
En favorisant une bonne minéralisation osseuse, les ingrédients à l’œuvre dans MagneCal D vous procurent un soutien neuromusculaire plus complet. Votre organisme obtient ainsi ce qu’il lui faut pour un bon fonctionnement musculaire et nerveux.*
Les neurones moteurs sont des cellules nerveuses qui jouent un rôle dans le fonctionnement des muscles. Ils en commandent la contraction ou la détente à partir du cerveau. Le calcium et le magnésium dans la circulation sanguine sont nécessaires à ces signaux et réactions électriques. Un juste équilibre de ces deux éléments vous aide à conserver un fonctionnement musculaire adéquat.*
La vitamine D contribue aussi au fonctionnement normal du système nerveux. En plus d’aider à maintenir l’équilibre du calcium, elle est aussi associée à la production et la libération des protéines nécessaires à une signalisation normale des cellules nerveuses.*
Cette vitamine liposoluble peut aussi influer sur la force musculaire, surtout chez les gens âgés de plus de 50 ans. Des études ont montré une corrélation entre un taux plus élevé de vitamine D dans l’organisme et une santé musculaire bien préservée. Il est essentiel de conserver votre force musculaire pour avoir une bonne performance physique – un facteur essentiel pour rester actif et autonome toute votre vie.*
Faites du bien à votre cœur avec MagneCal D
Votre cœur est un muscle, un tissu qui assure la contraction et la détente cardiaque permettant de pomper le sang dans tout votre organisme. Par conséquent, en favorisant un bon fonctionnement musculaire et une bonne conduction électrique, vous pouvez aider votre cœur à battre fort. (On trouve du tissu musculaire dans d’autres organes et parties de l’organisme, y compris dans le système digestif.)*
Voilà un des nombreux bienfaits offerts par MagneCal D à votre cœur.*
C’est grâce à un juste équilibre de nutriments qu’un supplément arrive à préserver la santé cardiaque. Vous ne pouvez vous contenter d’un supplément de calcium. Il vous faut un mélange de nutriments qui assure le dépôt du calcium dans vos os.*
En plus du calcium, le magnésium et la vitamine D sont d’importants éléments d’un supplément bénéfique pour votre cœur. On a montré qu’une supplémentation en vitamine D ou en magnésium contribue à conserver une tension artérielle normale (à la condition qu’elle le soit au départ).*
On a aussi lié une quantité adéquate de magnésium et de vitamine D à une bonne circulation sanguine, et ce, de deux façons importantes :
- Comme soutien à un fonctionnement endothélial normal. Responsables de la détente et de la contraction des vaisseaux sanguins, les cellules endothéliales favorisent aussi la coagulation sanguine qui nécessite aussi des ions de calcium pour être adéquate.*
- Comme soutien à l’élasticité des artères. La capacité des artères de se détendre et se contracter aide à conserver un débit sanguin normal. *
Pour la santé cardiaque, il est bon de conjuguer à MagneCal D le supplément Vitamin K2 d’USANA. Cette vitamine est un nutriment indispensable à l’absorption par les os, et non par les vaisseaux sanguins, du calcium tiré de votre alimentation. De cette façon, les artères conservent leur souplesse afin de protéger une fonction cardiovasculaire normale.*
De toute évidence, un style de vie globalement axé sur la santé, avec une abondance de fruits et légumes, des produits laitiers à faible teneur en gras ou écrémés et une consommation réduite de matières grasses aidera à protéger votre cœur.*
Conservez une énergie et un taux glycémique stables
Votre organisme puise dans différentes sources l’énergie qu’il lui faut pour bien fonctionner. Le magnésium contenu dans MagneCal D aide à soutenir un bon métabolisme pour dégrader en sources d’énergie utilisables les lipides, glucides et sucres provenant des aliments.*
Le glucose, un sucre simple, se décompose en glycogène – une source privilégiée d’énergie pour le cerveau, les globules rouges et les muscles. Comme une quantité trop élevée de sucre dans le sang peut nuire à la santé, il importe d’éviter les abus de sucre et de glucides raffinés dans votre alimentation pour mieux conserver un bon taux de glucose sanguin.*
MagneCal D peut aussi être utile à cet égard. Les apports en calcium, magnésium et vitamine D ont tous été associés au maintien d’un taux glycémique normal, à la condition qu’il le soit au départ. Ce serait sans doute lié, du moins en partie, au rôle que jouent ces nutriments dans la santé cellulaire globale. Ils participent aussi aux réactions complexes régulant le mode de réponse de l’organisme au sucre.*
Le magnésium est aussi un élément capital du processus métabolique qui aide à procurer l’énergie aux cellules. Il offre un soutien important aux mitochondries – les centrales énergétiques des cellules. Il est aussi nécessaire à la production de l’adénosine triphosphate (ATP) – l’énergie mettant à l’œuvre le fonctionnement cellulaire. Cette énergie cellulaire doit être liée à un ion de magnésium pour devenir biologiquement active.*
Une humeur égale grâce à MagneCal D
Au-delà de la solidité de votre squelette, les bienfaits de MagneCal D s’étendent à d’autres formes de force intérieure, notamment en vous aidant à conserver une humeur égale.
L’humeur met en jeu de nombreux facteurs, y compris la génétique et la biochimie, les habitudes de vie et le mode d’alimentation. D’une part, on a établi un lien entre un bon régime alimentaire et la bonne humeur. Par contre, on a lié la mauvaise humeur à des choix alimentaires médiocres et une carence en certains nutriments fondamentaux.*
Vous pouvez favoriser votre santé cérébrale avec des multivitamines de qualité comme les CellSentials, qui vous procurent une gamme complète de nutriments essentiels. MagneCal D vous aide aussi à éviter une carence de deux nutriments dont on a montré l’utilité pour conserver une humeur égale, c’est-à-dire le magnésium et la vitamine D. Tous deux favorisent aussi de bonnes fonctions dans le cerveau :*
- Le magnésium favorise un bon fonctionnement neuronal. Les neurones envoient et reçoivent des signaux chimiques et électriques par le biais de messagers, les neurotransmetteurs. Il est essentiel que ce processus soit normal pour une bonne activité cérébrale et l’humeur.*
- Les récepteurs de la vitamine D sont abondants dans le tissu cérébral. On a montré que la vitamine sous sa forme D3 assure une neuroprotection. On laisse aussi entendre Un apport quotidien d’au moins 600 UI de vitamine soleil (associé à un apport en vitamine A) serait aussi bénéfique pour la perception de l’état de bien-être.*
Mode d’emploi
Adultes : Prendre deux (2) comprimés deux fois par jour, de préférence en mangeant.
Idéal pour
- Les adultes en santé âgés de plus de 18 ans
- Certifié kasher (formule des États-Unis)
MagneCal D d’USANA : questions fréquemment posées
MagneCal D peut-il irriter l’estomac?
Un apport plus élevé d’un supplément de magnésium peut entraîner un malaise gastro-intestinal. Si c’est votre cas, essayez d’en réduire la dose quotidienne pour ensuite l’accroître progressivement jusqu’à ce que vous obteniez l’apport quotidien qui vous convient.
Est-il possible qu’un apport en calcium soit trop élevé?
Chez les adultes normaux, on a observé des effets indésirables seulement lorsque l’apport quotidien constant en calcium était supérieur à 2 500 mg. Pour les adultes de 51 ans et plus, la limite supérieure de tolérance est de 2 000 mg par jour.
Qu’est-ce que le calcium de corail?
La Federal Trade Commission (FTC) des États-Unis a conseillé la plus grande prudence aux consommateurs qui achètent des produits censés contenir des ingrédients miracles et annonçant un nouveau mode de libération non éprouvé ou des résultats garantis. En plus d’être commercialisés d’une façon trompeuse, bon nombre de ces remèdes miracles n’ont jamais été éprouvés, sont souvent inutiles et parfois même dangereux.
Le calcium de corail fait souvent l’objet de publireportages télévisés tard en soirée. Les techniques de commercialisation de cette substance exploitent de façon abusive l’importance et le rôle connus du calcium dans une tentative de lier ses bienfaits à leur produit miracle aux effets spectaculaires. En réalité, aucune recherche rigoureuse ou approfondie n’a été menée sur le calcium de corail et il n’y a assurément pas suffisamment de données avérées pour appuyer les allégations de « résultats miraculeux ».
Même si les récifs de corail couvrent moins de 1 % de la surface de la planète, ils hébergent plus de 25 % de la vie marine (plus de 4 000 espèces de poissons, 700 espèces de coraux et une multitude d’autres végétaux et animaux). Comme ils sont reconnus comme l’un des écosystèmes les plus fragiles et les plus menacés dans le monde, les récifs de corail sont protégés par des lois très sévères. L’exploitation des récifs de corail vivants étant illégale, le calcium de corail doit provenir d’une autre source. À des fins de commercialisation de la substance, certains tentent de contourner le problème en affirmant que leurs ingrédients sont tirés d’anciens lits de mer enterrés dans un désert « vierge » ou puisés dans des « sables coralliens fossilisés accumulés sur le plancher océanique », ou encore récoltés seulement « du corail qui vient s’échouer sur le rivage ».
Le calcium de corail a une teneur en calcium s’échelonnant entre 24 % et 38 %, principalement sous forme de carbonate de calcium. On le présente souvent comme de l’aragonite ou du calcite pour semer la confusion chez les consommateurs et tenter de leur faire croire qu’il s’agit d’une substance différente des formes connues de calcium déjà à leur portée.
En conclusion, le calcium de corail est tout simplement du carbonate de calcium.
On prétend aussi que le calcium de corail a un taux d’absorption supérieur. En réalité, à la condition que les comprimés de calcium soient bien fabriqués et pris avec un repas, le taux d’absorption du calcium est sensiblement toujours égal, quelle qu’en soit la forme. Comme l’apport quotidien recommandé (AQR) de calcium est établi d’après le taux d’absorption moyen, il prend déjà en compte le taux d’absorption chez une personne moyenne.
Selon le Dr Robert Heaney, un spécialiste émérite du calcium : « Les allégations publicitaires au sujet du calcium de corail sont farfelues. D’abord, toutes les formes de calcium sont mal absorbées et pour une bonne raison : éviter une intoxication dangereuse au calcium. La prétention selon laquelle toute forme de calcium est absorbée à 100 % par l’organisme est ridicule et si c’était le cas, ce serait potentiellement dangereux. »
En résumé, voici ce que doit retenir le consommateur : l’organisme humain traite le calcium de corail comme tout autre supplément de calcium. Plus important encore, un supplément de calcium n’est pas uniquement une source de calcium. Le produit contient-il des quantités adéquates d’autres nutriments nécessaires à une santé osseuse optimale (vitamines D et K, silicium, bore magnésium) ou est-il un simple produit de calcium? L’étiquette mentionne-t-elle le poids élémentaire ou complexe du calcium? Quel en est le mode de libération?
Références
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Anastassios G, Lau J, Hu F, Dawson-Hughes B. 2007. The Role of Vitamin D and Calcium in type 2 diabetes. A systematic Review and Meta-Analysis* J Clin Endocrinol Metab 92(6) : 2017-2029.
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Tarleton EK, et al. 2017. Role of magnesium supplementation in the treatment of depression: A randomized clinical trial. PLoS One 12(6) [Internet] [accessed 20 Mar 18] Available at https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28654669
Boyle NB, Lawton C, Dye L. 2017. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress—A Systematic Review. Nutrients 9(5): 429. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/
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*Ces allégations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (Fédération américaine des aliments et drogues). Ce produit ne prétend diagnostiquer, soigner, guérir ou prévenir aucune maladie.
Il n’y a pas de « rapport magique » pour le calcium et le magnésium sous forme de suppléments (compléments). Cependant, selon les données scientifiques actuelles, l’apport en calcium et magnésium devrait être d’un rapport de 2 sur 1.
L’apport alimentaire moyen en calcium (chez les femmes américaines) est d’environ 744 mg, alors que l’apport moyen en magnésium est proche de 200 mg. En ajoutant la quantité de magnésium et de calcium dans les CellSentials aux apports alimentaires typiques, la plupart des individus obtiendront un rapport du calcium au magnésium conforme à la recommandation de 2 sur 1.
Depuis une vingtaine d’années, de nombreuses études ont clairement démontré les avantages de l’utilisation de la glucosamine seule dans la réduction des douleurs liées à l’arthrose. Il y a beaucoup moins d’études sur la chondroïtine, bien qu’elle semble apporter certains avantages.
Il n’y a actuellement pas d’études conséquentes pouvant indiquer que les avantages de la glucosamine seraient améliorés par l’ajout de sulfate de chondroïtine. Nous envisagerons d’ajouter de la chondroïtine seulement quand, et si, des études publiées portant sur des sujets humains permettent d’établir que l’alliance de la glucosamine et de la chondroïtine est supérieure à la glucosamine utilisée seule.
De nombreux suppléments (compléments) de glucosamine sur le marché sont issus de coquilles de crevettes, de crabes et/ou de homards. La glucosamine utilisée dans Procosa d’USANA provient d’une source végétarienne tirée de l’Aspergillus niger.
La biodisponibilité est définie comme la mesure et la vitesse auxquelles un composé est absorbé par un organisme vivant ou bien est rendu disponible à l’endroit d’une activité biologique. Les divers vitamines et minéraux ont des taux d’absorption différents qu’ils soient sous forme de comprimés, de liquide, de poudre ou proviennent de l’alimentation. Le calcium, par exemple, a un taux d’absorption relativement constant (de 25 à 35 %).
En général, la forme sous laquelle il est consommé n’a pas grande incidence si l’individu est sain et si les apports sont suffisants. Cependant, de nombreux facteurs peuvent entrer en jeu dans l’absorption des vitamines et minéraux par l’organisme humain. Certains de ces facteurs dépendent de la personne qui prend le nutriment en question et de son âge, de l’intégrité du système digestif, de son état de santé général, de son sexe, et même du moment de la journée ou encore du fait de prendre les suppléments (compléments) à jeun ou après un repas.
Les personnes qui ont de besoins en nutriments plus importants, comme les enfants en croissance ou les femmes enceintes ou allaitantes, peuvent avoir des taux d’absorption accrus sensiblement pour certains nutriments. Même l’absorption des minéraux de sources alimentaires peut être très variable. Le bore, le molybdène et l’iode peuvent être absorbés à plus de 90 % alors que les taux d’absorption du zinc, du cuivre et du sélénium peuvent aller de 30 à 80 %.
Il semble donc raisonnable de penser que la mention d’un taux général d’absorption sur un emballage ou dans une publicité puisse être trompeuse.
Un comprimé bien fabriqué constitue un système de transmission très efficace et est la forme retenue pour la plupart des médicaments et des multi-vitamines de bonne qualité. Les produits en comprimés peuvent contenir des quantités plus importantes d’ingrédients actifs (jusqu’à près de 3 fois plus qu’une capsule et bien plus qu’un liquide ou un pulvérisateur). En général, la stabilité des comprimés est aussi supérieure à celle des liquides.
Les comprimés USANA sont formulés pour répondre aux normes United States Pharmacopoeia (USP), qui exigent une désagrégation complète en 30 à 45 minutes. Ils sont également formulés pour répondre à des normes de dissolution. Comme les comprimés USANA sont formulés pour respecter ces normes, les vitamines et minéraux que l’on trouve dans les suppléments (compléments) USANA sont bien assimilés par l’organisme. Des formules innovantes ont été développées pour optimiser la biodisponibilité des nutriments.
Chaque lot de comprimés USANA est évalué en fonction de spécifications des produits finis pour assurer le respect de normes d’identité, de poids, de fermeté, d’épaisseur, de désagrégation, de puissance, de pureté et de taux de bactéries. USANA offre des vitamines et minéraux dans des quantités et sous des formes qui assurent, accompagnés d’une alimentation saine, que ses clients reçoivent une biodisponibilité maximale, une pleine efficacité et une sûreté sans concession.
(À noter : cet article traite spécifiquement des formulations multivitaminées et multiminérales. Il se peut que la forme liquide soit plus appropriée pour certains produits, comme les médicaments destinés aux enfants ou les nutriments individuels. Mais il s’agit d’une exception et non de la norme.)
Le soya (soja) fournit de nombreux éléments importants, y compris les protéines, les isoflavones, les saponines et les phytostérols. Les isoflavones présentes dans le soya (soja), en particulier la génistéine et la daidzéine, ont fait l’objet de nombreuses études au sujet de leurs propriétés anti-oxydantes et œstrogéniques. Des recherches plus récentes portent sur leur rôle du soya (soja) dans le soutien d’une structure osseuse saine, de la santé cardiovasculaire et de la ménopause.
Les isoflavones génistéine et daidzéine sont des phytoestrogènes protecteurs. Il a été démontré que la protéine de soya (soja) à génistéine et daidzéine intactes fait baisser de 30 à 40 % le taux de cholestérol LDL et augmenter de manière importante, jusqu’à 15 %, le rapport entre cholestérol HDL et cholestérol LDL. Les mécanismes possibles des effets réducteurs de cholestérol incluent une augmentation de l’excrétion d’acide biliaire, un bon rapport des acides aminés arginine et lysine, et des changements dans le métabolisme du cholestérol par le foie.
En raison de la diversité des options proposées, il est difficile de déterminer quel système de libération convient le mieux pour nos suppléments. Parmi les formes les plus courantes popularisées par l’industrie pharmaceutique se trouvent les comprimés, gélules et capsules gélatineuses. Certains suppléments de vitamines, minéraux et antioxydants sont offerts sous forme de poudres, pastilles, liquides, gels et vitamines gommeuses.
Même les injections de vitamines ont gagné récemment en popularité. Pour la Federal Drug Administration (FDA) des États-Unis, les injections sont reconnues comme des médicaments et non des suppléments. Nous revenons sur cette question un peu plus loin.
Le choix de la meilleure forme de supplément s’appuie donc sur les ingrédients actifs et aussi sur le type de consommateur. Par exemple, la conception d’un supplément pour enfants doit tenir compte de certaines contraintes. La plupart d’entre eux préféreront souvent une vitamine à croquer, en gelée ou gommeuse. Ils peuvent aussi avoir de la difficulté à avaler des comprimés. Par contre, ces formes pour enfants demandent une planification particulière et entraînent certains inconvénients comparativement aux comprimés ou capsules à avaler.
Comprimés et capsules
Comme le système de libération d’un comprimé ou d’une capsule de bonne fabrication est très efficace, ces formes sont privilégiées pour les médicaments. Ce choix a été déterminé à la suite de nombreuses études cliniques minutieuses qui ont montré la fiabilité et l’efficacité du système de libération de ces deux formes pour les médicaments.
La quantité d’ingrédients actifs est accrue dans les produits présentés sous ces formes (beaucoup plus que sous forme liquide, de gelée ou gommeuse), ce qui nécessite alors moins d’excipients – des ingrédients sans fonction nutritionnelle active. Les excipients peuvent être utilisés à des fins de stabilité, digestibilité, fabrication ou autres fins du même ordre.
Règle générale, la stabilité et la durée de conservation des vitamines sous forme de comprimés sont supérieures aux formes liquides ou en gelée.
Les comprimés et capsules sont utilisées de préférence pour les vitamines, minéraux et antioxydants qui n’exigent pas de fortes doses (moins de 2 grammes). En raison du faible apport quotidien de la vitamine C, des vitamines B, du fer, de l’iode, etc., on peut facilement les inclure dans ce groupe. Le mauvais goût de bon nombre de ces nutriments est difficile à masquer sous d’autres formes.
Les avantages des comprimés et capsules :
- Longue durée de conservation
- Libération concentrée d’ingrédients actifs (moins d’excipients)
- Masquent le mauvais goût
Les inconvénients des comprimés et capsules :
- Difficiles à avaler pour certains
- Ne conviennent pas à de fortes doses d’ingrédients actifs
Comprimés à croquer
Dotés d’une durée de conservation aussi longue que celle d’autres comprimés et à l’instar de ces derniers, les comprimés à croquer conviennent mieux pour des ingrédients pris en faible quantité (moins de 2 grammes). Les comprimés à croquer conviennent sans doute le mieux aux personnes qui ont de la difficulté à avaler des comprimés ou capsules.
Comme les comprimés à croquer sont mâchés, le mauvais goût de certains ingrédients doit être masqué avec des édulcorants et des arômes. Par conséquent, les comprimés à croquer contiennent généralement du sucre. Un certain nombre de multivitamines ou multiminéraux ne contiennent pas de minéraux essentiels comme le sélénium, le chrome, le magnésium et le zinc, dont le goût est difficile à masquer.
Les avantages des comprimés à croquer :
- Faciles à consommer
- Longue durée de conservation
Les inconvénients des comprimés à croquer :
- Moins concentrés que les comprimés à avaler
- Certains ingrédients importants peuvent en être absents
- Édulcorants ajoutés (généralement en très faible quantité)
Vitamines sous forme gommeuse
Comme les comprimés à croquer, les vitamines sous forme gommeuse ont un goût qui plaît aux enfants, qui les trouvent moins difficiles à avaler. Malgré leur bon goût, ce ne sont pas des bonbons et ils doivent être pris conformément à l’apport recommandé.
Les types d’ingrédients qu’ils peuvent renfermer sont encore plus limités que ceux contenus dans les comprimés à croquer. Les produits gommeux ne contiennent souvent que peu de minéraux et la plupart des minéraux essentiels en sont absents. Les quantités des ingrédients qui les composent sont aussi souvent plus faibles.
Seuls des ingrédients compatibles avec cette forme et dont l’apport nécessaire est très faible (moins de 100 mg) conviennent pour les vitamines gommeuses.
Les avantages des vitamines gommeuses :
- Faciles à consommer
- Bon goût
Les inconvénients des vitamines gommeuses :
- Incompatibles avec de nombreux ingrédients
- Édulcorants ajoutés
Suppléments en poudre
Les produits en poudre ont l’avantage d’être faciles à prendre et peuvent aussi contenir des quantités plus élevées (plus de 2 grammes) de certains nutriments. Comme le goût des ingrédients contenus dans les suppléments en poudre est perceptible, il doit être agréable ou facile à masquer. Les ingrédients doivent aussi être solubles dans un liquide ou faciles à mélanger.
La poudre protéinique est l’un des suppléments en poudre les plus populaires. Les protéines conviennent à merveille à cette forme, car le système de libération des protéines les traite en quantité trop élevée pour le comprimé ou la capsule. Il est facile d’améliorer le goût de la poudre et elle se mélange très bien à l’eau.
Parmi d’autres ingrédients courants dans les préparations en poudre, signalons la créatine, la caféine et des acides aminés à chaîne ramifiée (AACR). On trouve aussi souvent des formules qui accroissent l’immunité dans les sachets tubulaires, une forme qui se mélange facilement à l’eau.
Les avantages des poudres :
- Peu coûteuses à transporter
- Peuvent renfermer des doses élevées d’ingrédients actifs
Les inconvénients des poudres :
- Ingrédients actifs moins concentrés (plus d’excipients)
- Édulcorants et excipients ajoutés
Suppléments liquides
En général, les suppléments liquides renferment les mêmes types d’ingrédients et comportent les mêmes bienfaits et inconvénients que les suppléments en poudre. Le seule différence : ils sont déjà mélangés dans un liquide.
Les suppléments liquides sont la meilleure forme pour les ingrédients que l’on trouve souvent sans les produits en poudre, comme les protéines, les acides aminés à chaîne ramifiée (AACR), la créatine et la caféine. La plupart des vitamines et minéraux de même que des antioxydants comptent parmi les micronutriments souvent contenus dans les suppléments sous forme liquide.
Comme les suppléments liquides sont déjà mélangés, leur durée de conservation est généralement plus courte que celle des produits en poudre. L’ajout de nombreux « autres » ingrédients peut s’imposer dans ce type de suppléments : émulsifiants, solvants, agents de conservation, agents stabilisateurs, colorants, arômes et plus encore.
Les avantages des suppléments liquides :
- Plus commodes que la poudre à mélanger
- Peuvent contenir de fortes doses d’ingrédients actifs
Les inconvénients des suppléments liquides :
- Plus coûteux et difficiles à transporter
- Difficile d’y intégrer des ingrédients non solubles
- Ingrédients actifs moins concentrés (plus d’excipients)
- Édulcorants et excipients ajoutés
- Durée de conservation souvent plus courte
Injections de vitamines
Il est possible de prendre certaines vitamines par injection intraveineuse ou intramusculaire. C’est un excellent système pour libérer certains nutriments en grande quantité. La vitamine B12 compte parmi ces nutriments dont on a montré les effets bénéfiques chez certaines populations.
Par contre, l’injection pose une préoccupation : elle n’est pas sûre dans le cas de nombreux nutriments. Parmi les nutriments qui s’injectent en toute sûreté, rares sont ceux qui offrent à la moyenne des gens d’autres bienfaits mesurables que ceux obtenus en les ingérant. Par conséquent, l’injection ne devrait généralement être utilisée que sur avis médical.
L’injection comporte aussi d’autres facteurs de risque, le premier étant l’inconfort. L’intraveineuse peut entraîner un risque d’infection, de saignement (hématome), d’embolie et plus encore.
Les avantages des injections de vitamines :
- Peuvent libérer de fortes doses de certains nutriments
Les inconvénients des injections de vitamines :
- Compatibilité limitée des nutriments
- Inconfort
- Risques possibles pour la santé
Somme toute, quelle est la meilleure forme de supplément?
Chacune des nombreuses formes de suppléments comporte ses avantages et ses inconvénients. En bout de ligne, la forme de supplément qui vous convient le mieux dépend de vous et de vos besoins. Les facteurs à prendre en compte : les ingrédients actifs qu’il vous faut, vos préférences à avaler ou non vos suppléments, leur goût et leur côté pratique. Des problèmes de santé peuvent aussi déterminer la forme de supplément qu’un médecin pourrait vous recommander.
Le meilleur conseil pour choisir la forme de supplément qui vous convient le mieux : évaluer tous les facteurs précités. Les avantages l’emportent-ils sur les inconvénients? La forme choisie l’est-elle pour ses bienfaits réels ou est-elle simplement dictée par des impératifs de marketing?
