¿Debo tomar los suplementos con una comida?

Hay varias razones por las que puede ser beneficioso tomar sus suplementos dietarios con alimentos o con una comida completa.

Una de las razones es para amortiguar el estómago (especialmente importante para las personas con un estómago sensible).
Otra razón es para aumentar la consistencia y el cumplimiento de la dosis recomendada. A muchas personas les resulta más fácil crear el hábito de tomar los suplementos junto con la comida, en lugar de tomarlos por separado.
Quizá la mejor razón para tomar los suplementos con una comida es porque algunos nutrientes (por ejemplo, los liposolubles y el calcio) suelen tener una mejor absorción cuando se toman con una comida o una colación.