我該隨餐食用補充品嗎？

supplements and food

搭配食物或隨餐食用膳食補充品有幾個好處。

  • 第一個好處是食物能墊墊肚子。特別是腸胃比較敏感的人，墊肚子就更顯重要。
  • 另一個好處是能提升食用補充品建議攝取量的習慣和規律性。許多人認為與其將餐食和補充品分開食用，隨餐食用補充品是養成習慣的好方法。
  • 而隨餐食用補充品的最棒好處是有些補充品，如脂溶性營養素和鈣質，在搭配餐食或點心食用時能更加促進養分的吸收。

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