USANA礦物舒眠飲：一夜好眠

USANA礦物舒眠飲提高您晚間的睡眠品質

為什麼人們的睡眠品質通常在成年後開始變差？您的腦海中可能有很多心事；您可能無法放鬆；或您可能無法擺脫坐立不安的感覺。您並不孤單，全世界很多成年人都難以獲得身體所需的安穩好眠。但在您的晚間規律中添加USANA礦物舒眠飲可有助於將輾轉難眠的夜晚變為一夜好眠。*

USANA礦物舒眠飲提供優質的鎂，鎂對支持睡眠非常重要。鎂在兩個方面發揮作用，幫助您保持優質睡眠所需的身心平靜。*

以下是礦物舒眠飲支持健康睡眠的一些具體作用：*

• 促進健康的肌肉放鬆*
• 提供神經遞質支持*
• 鎮定神經*
• 舒緩痙攣*
• 支持健康的精神狀態*

鑒於鎂提高睡眠品質的所有特性，在想像鎂幫助您獲得安穩睡眠的同時，您可能已經開始昏昏欲睡了。但結合鎂的效用和生活方式習慣才是擁有優質睡眠的關鍵。很多方法都能幫助您開始健康的睡眠。您可能已經很熟悉以下幾種途徑：*

• 規律的睡眠時間
• 每天運動
• 冥想
• 排除干擾，比如智慧型手機、筆記型電腦和電視

完美融合USANA礦物舒眠飲到您的睡眠作息中，其功效和對優質睡眠的支持讓您每天從健康而安穩的睡眠中醒來。*

研發具有科學依據的配方，鎂為您提供優質的睡眠

保持高品質睡眠的關鍵在於組合健康的生活方式和營養，特別是營養部分，它包含您每日攝取多重功效的必需礦物質——鎂。*

研究表示，鎂與睡眠有緊密的關聯。瞭解鎂如何支持健康的睡眠有助於在未來擁有舒適的睡眠。*

鎂和肌肉

在飲食中補充鎂有助於舒緩緊繃的肌肉。在夜晚需要放鬆時，礦物舒眠飲中的鎂可以發揮功效，支持更加安穩的睡眠。*

肌肉緊繃不僅會發生在晚上。活躍的成年人和運動員可能會在運動過程中受到肌肉痙攣和緊繃的困擾。由於鎂有促進健康的肌肉，礦物舒眠飲可支持運動後健康的肌肉恢復。在運動前或運動後飲用礦物舒眠飲有助於保持健康的肌肉，避免運動後不適。*

鎂能鎮定肌肉是基於它在肌肉收縮中扮演重要的角色。肌肉的收縮和放鬆依靠鈣和鎂。肌肉收縮時，鈣結合肌肉纖維中的蛋白質。收縮結束後，鎂會阻止鈣結合點，進而放鬆肌肉。*

如果沒有鎂介入鈣和肌肉纖維之間，您的身體就會一直處於收縮狀態。 如果您體內儲存的鎂含量較低，肌肉就會出現痙攣、抽動和抽筋 。

睡前補充鎂有助於支持健康、放鬆的狀態。這種多重功效的礦物質具有支持骨骼和肌肉健康的益處。您與一夜好眠的差距有時只是肌肉緊繃。用礦物舒眠飲中的鎂來舒緩您的肌肉並保持鎮定。*

鎂和大腦

鎂所改善的不只是肌肉健康。研究人員已逐漸發現鎂含量與健康情緒之間的關係。*

如果思緒焦慮或肌肉緊張不是導致您夜間輾轉難眠的原因，那您很可能是因為困倦感不足而難以入睡。大腦中的神經遞質負責向全身各處傳達「入睡」信號。大腦中的神經遞質負責一起為您的入睡做準備。*

γ-氨基丁酸（GABA）就是這類神經遞質中的一種。GABA關閉清醒功能並鎮定神經活動，以這種方式來安靜您的大腦和身體。鎂結合GABA來協助這個過程。*

褪黑激素是另一種需要依靠鎂來發揮作用的神經遞質。被稱為「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素在您的眼睛處於越來越暗的環境（想象日落或昏暗的燈光）中時引發困倦感。褪黑激素促進困倦感，有了鎂的幫助才能發揮最佳效果。*

鎂調節大腦分泌褪黑激素的分量。健康水平的鎂能改善褪黑激素的分泌——有助於自然產生睡意。*

深入瞭解礦物舒眠飲中其它的睡眠支持成分

鎂不只是礦物舒眠飲中助您輕鬆入睡的唯一成分。配方中包括其它芳香和功能性成分。在下文中詳細瞭解。

鉀

談到鉀，您首先一定會想到香蕉。如果您在運動後肌肉感覺緊張或酸痛，您可能會吃一根香蕉舒緩肌肉。這是因為香蕉富含鉀，這一礦物質也對肌肉纖維發揮作用。*

鉀支持身體保持肌肉最佳酸鹼值的能力。環境過酸或過鹼會導致肌肉開始失去力量，這樣您就會感到疲勞和酸痛。鉀有助於保持肌肉周圍的體液和組織處於舒適的酸鹼值範圍，這樣您的肌肉可以保持強健，讓您發揮最大優勢。

年長的成年人特別需要鉀來維持肌肉和骨骼，因為隨著年齡的增長，肌肉和骨骼會減弱。如果肌肉纖維的酸鹼值從鹼性轉為酸性，肌肉就會開始流失。*

所以保持體內健康水平的鉀對整體健康非常重要。礦物舒眠飲支持肌肉所需的鉀，讓您在運動後的恢復更舒適並維護肌肉健康。*

天然的檸檬生薑口味

氣味對放鬆發揮重要作用。想像您最喜歡的蠟燭、香皂或香水。您的嗅覺直接連接您的大腦，喚醒強大的記憶，特別是舒緩的記憶。*

礦物舒眠飲配方顧及氣味和大腦之間的聯繫。礦物舒眠飲中包括天然的檸檬生薑口味，用鎮定的香氛和口味為您帶來極致體驗。檸檬生薑令人愉悅而可口美味，是一種令人舒適的舒緩口味。*

礦物舒眠飲將輾轉難眠的夜晚變為一夜好眠

別錯過支持安穩睡眠的機會。在您的就寢規律和其它有助睡眠的方法中融入礦物舒眠飲。*

您本應在夜晚感覺鎮定和平靜，而不是成為不安和焦慮的起源。在睡前用能讓您放鬆身心的做法來掌控自己的睡眠。以下幾個建議能搭配USANA礦物舒眠飲幫助您保持最佳睡眠： *

• 寫日記（試著寫感恩日記）
• 瑜伽或其它低強度伸展運動
• 冥想
• 護膚形式的自我關愛
• 在睡前一小時關掉電視（和手機）
• 讀一本好書
• 為明天做準備（做午餐、搭配衣服、找鑰匙等）

閉上雙眼，告訴自己您已盡力為自己提供了支持整夜好眠所需的所有要素。*

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*這些聲明未經過「食品藥品管理局 (Food and Drug Administration)」的鑑定。本產品無法用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。

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