USANA矿物舒眠饮：一夜好眠

USANA矿物舒眠饮提高您晚间的睡眠品质

为什么人们的睡眠品质通常在成年后开始变差？您的脑海中可能有很多心事；您可能无法放松；或您可能无法摆脱坐立不安的感觉。您并不孤单，全世界很多成年人都难以获得身体所需的安稳好眠。但在您的晚间规律中添加USANA矿物舒眠饮可有助于将辗转难眠的夜晚变为一夜好眠。 *

USANA矿物舒眠饮提供优质的镁，镁对支持睡眠非常重要。镁在两个方面发挥作用，帮助您保持优质睡眠所需的身心平静。 *

以下是矿物舒眠饮支持健康睡眠的一些具体作用：*

• 促进健康的肌肉放松*
• 提供神经递质支持*
• 镇定神经*
• 舒缓痉挛*
• 支持健康的精神状态*

鉴于镁提高睡眠品质的所有特性，在想象镁帮助您获得安稳睡眠的同时，您可能已经开始昏昏欲睡了。但结合镁的效用和生活方式习惯才是拥有优质睡眠的关键。很多方法都能帮助您开始健康的睡眠。您可能已经很熟悉以下几种途径：*

• 规律的睡眠时间
• 每天运动
• 冥想
• 排除干扰，比如智能手机、笔记本电脑和电视

完美融合 USANA矿物舒眠饮到您的睡眠作息中，其功效和对优质睡眠的支持让您每天从健康而安稳的睡眠中醒来。 *

研发具有科学依据的配方，镁为您提供优质的睡眠

保持高品质睡眠的关键在于组合健康的生活方式和营养，特别是营养部分，它包含您每日摄取多重功效的必需矿物质——镁。 *

研究表示，镁与睡眠有紧密的关联。了解镁如何支持健康的睡眠有助于在未来拥有舒适的睡眠。 *

镁和肌肉

在饮食中补充镁有助于舒缓紧绷的肌肉。在夜晚需要放松时，矿物舒眠饮中的镁可以发挥功效，支持更加安稳的睡眠。 *

肌肉紧绷不仅会发生在晚上。活跃的成年人和运动员可能会在运动过程中受到肌肉痉挛和紧绷的困扰。由于镁有促进健康的肌肉，矿物舒眠饮可支持运动后健康的肌肉恢复。在运动前或运动后饮用矿物舒眠饮可有助于保持健康的肌肉，避免运动后不适。 *

镁能镇定肌肉是基于它在肌肉收缩中扮演重要的角色。肌肉的收缩和放松依靠钙和镁。肌肉收缩时，钙结合肌肉纤维中的蛋白质。收缩结束后，镁会阻止钙结合点，进而放松肌肉。 *

如果没有镁介入钙和肌肉纤维之间，您的身体就会一直处于收缩状态。如果您体内储存的镁含量较低，肌肉就会出现痉挛、抽动和抽筋 。

睡前补充镁有助于支持健康、放松的状态。这种多重功效的矿物质具有支持骨骼和肌肉健康的益处。您与一夜好眠的差距有时只是肌肉紧绷。用矿物舒眠饮中的镁来舒缓您的肌肉并保持镇定。 *

镁和大脑

镁所改善的不只是肌肉健康。研究人员已逐渐发现镁含量与健康情绪之间的关系。 *

如果思绪焦虑或肌肉紧张不是导致您夜间辗转难眠的原因，那您很可能是因为困倦感不足而难以入睡。大脑中的神经递质负责向全身各处传达“入睡”信号。大脑中的神经递质负责一起为您的入睡做准备。 *

γ-氨基丁酸（GABA）就是这类神经递质中的一种。GABA关闭清醒功能并镇定神经活动，以这种方式来安静您的大脑和身体。镁结合GABA来协助这个过程。 *

褪黑激素是另一种需要依靠镁来发挥作用的神经递质。被称为“睡眠荷尔蒙”的褪黑激素在您的眼睛处于越来越暗的环境（想象日落或昏暗的灯光）中时引发困倦感。褪黑激素促进困倦感，有了镁的帮助才能发挥最佳效果。 *

镁调节大脑分泌褪黑激素的分量。健康水平的镁能改善褪黑激素的分泌——有助于自然产生睡意。 *

深入了解矿物舒眠饮中其它的睡眠支持成分

镁不只是矿物舒眠饮中助您轻松入睡的唯一成分。配方中包括其它芳香和功能性成分。在下文中详细了解。

钾

谈到钾，您首先一定会想到香蕉。如果您在运动后肌肉感觉紧张或酸痛，您可能会吃一根香蕉舒缓肌肉。这是因为香蕉富含钾，这一矿物质也对肌肉纤维发挥作用。 *

钾支持身体保持肌肉最佳酸碱值的能力。环境过酸或过碱会导致肌肉开始失去力量，这样您就会感到疲劳和酸痛。钾有助于保持肌肉周围的体液和组织处于舒适的酸碱值范围，这样您的肌肉可以保持强健，让您发挥最大优势。

年长的成年人特别需要钾来维持肌肉和骨骼，因为随着年龄的增长，肌肉和骨骼会减弱。如果肌肉纤维的酸碱值从碱性转为酸性，肌肉就会开始流失。 *

所以保持体内健康水平的钾对整体健康非常重要。矿物舒眠饮支持肌肉所需的钾，让您在运动后的恢复更舒适并维护肌肉健康。 *

天然的柠檬生姜口味

气味对放松发挥重要作用。想象您最喜欢的蜡烛、香皂或香水。您的嗅觉直接连接您的大脑，唤醒强大的记忆，特别是舒缓的记忆。 *

矿物舒眠饮配方顾及气味和大脑之间的联系。矿物舒眠饮中包括天然的柠檬生姜口味，用镇定的香氛和口味为您带来极致体验。柠檬生姜令人愉悦而可口美味，是一种令人舒适的舒缓口味。 *

矿物舒眠饮将辗转难眠的夜晚变为一夜好眠

别错过支持安稳睡眠的机会。在您的就寝规律和其它有助睡眠的方法中融入矿物舒眠饮。 *

您本应在夜晚感觉镇定和平静，而不是成为不安和焦虑的起源。在睡前用能让您放松身心的做法来掌控自己的睡眠。以下几个建议能搭配USANA矿物舒眠饮帮助您保持最佳睡眠：  *

• 写日记（试着写感恩日记）
• 瑜伽或其它低强度伸展运动
• 冥想
• 护肤形式的自我关爱
• 在睡前一小时关掉电视（和手机）
• 读一本好书
• 为明天做准备（做午餐、搭配衣服、找钥匙等）

闭上双眼，告诉自己您已尽力为自己提供了支持整夜好眠所需的所有要素。 *

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*这些声明未经过“食品药品管理局 （Food and Drug Administration）”的鉴定。本产品无法用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。

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