정리 정돈으로 새롭게 출발하고 싶으신가요? 지금 알려드리는 노하우를 이용해보세요

숨을 크게 들이쉬고 인생의 다음 장을 펼칠 준비를 해보세요. 새해를 시작한다거나 단순히 변화를 위한 것이거나 언제인지는 상관없습니다. 지나간 일들은 털어버리고 지금부터는 새로운 인생을 맞이하여 모든 에너지를 더욱 훌륭하고 멋진 목표를 향해 쏟아보세요. 복잡한 현실에서 잠깐 눈을 돌려 일상을 조금 더 단순하게 만들면 인생에서 가장 중요한 일들에 집중할 수 있을 것입니다. 이것은 정리 정돈에서 출발합니다. 다른 말로는 디클러터링(decluttering) 또는 환경 비우기라고 합니다. 물리적인 공간의 정리 정돈을 통해 불필요한 정신적 스트레스도 함께 지워버리세요.

정리 정돈은 청소하거나 물건을 정리하는 것 이상을 의미하기도 합니다. 우리는 정리 정돈을 통해 정말로 필요한 것과 그렇지 않은 것을 객관적으로 바라볼 기회를 얻을 수 있게 됩니다. 이러한 결정은 매우 중요합니다. 정리 정돈을 통한 다시 시작이라는 버튼은 우리에게 매우 큰 동기를 부여하기 때문입니다. 새로운 출발을 원한다면 꼭필요한 단계를 밟을 용기를 내어야 합니다. 몇 년 동안 한 번도 입지 않았던 옷을 처분하거나 소셜 미디어 사이트를 전전하던 습관에서 잠시 벗어날 수 있는 결단이 필요합니다. 이처럼 물리적, 정신적 정리 정돈을 실행하려고 할 때 약간의 도움을 받을 수 있다면 더욱 편안한 마음으로 시작할 수 있을 것입니다.

일상의 의무에 압도되었거나 잠깐의 휴식도 아깝게 생각된다면, 이 블로그를 통해 마음을 바꾸어보세요. 아래 노하우를 참고하시면, 지금 인생에서 가장 중요한 것이 무엇인지 결정하고 불필요한 것들을 체계적으로 제거하는 방법을 찾을 수 있을 것입니다. 인생에서 꼭 필요한 것들로 주변을 정리하면 집중력을 되찾고 일상의 의무로부터 가벼워지는대 도움을 얻을 수 있을 것입니다.

아래 노하우를 바탕으로 문제가 무엇인지 파악하고 잘못된 점을 이해하며 더욱 성공적인 미래를 맞이할 수 있도록 자신에게 가장 적합한 정리 정돈 방법을 찾아보세요.

노하우 1. 일상에서 어질러진 공간 파악하기

이러한 공간은 모든 곳에 존재합니다. 이것은 집에도, 머릿속에도, 휴대전화 속에도 존재합니다.

요즘과 같은 바쁜 일상에서 어질러진 공간에서 벗어나기는 거의 불가능합니다. 또한, 무질서는 더욱 심한 무질서를 불러 해야 할 일 목록에서 우리를 더욱 멀어지게 합니다. 이것은 우리가 진정한 인생을 살고 더 나은 미래를 계획하는 데 집중하기보다 일과에 묻혀 살게 합니다.

이처럼 어질러진 주변을 정리 정돈하려면, 단순히 감정적인 가치만 있는 것과 인생에 필수적인 것을 구별할 필요가 있습니다. 그러기 위해서는 먼저 자신에게 솔직해야 합니다. 때로는 자신에게 가혹 해야 할 수도 있습니다. 책상 위에 방치된 오래된 선물을 잠시 바라봐 주세요. 친구가 5년 전 그 물건을 얼마의 대가를 치르고 구매 했는지는 생각하지 말고 그 물건이 자신에게 어떤 의미인지 자문해보세요. 혹시 모른다는 생각으로 옷장에 넣어둔 채 한 번도 사용하지 않은 장식들을 떠올려보세요. 정말로 한 번이라도 사용할 것 같은가요?

인생에서 가장 중요한 것이 무엇인지 목록을 작성하고 카테고리를 정해보세요. 그 다음 적합한 것들을 각 카테고리에 포함시켜주세요. 그러한 카테고리에 포함되지 않은 요소들은 어떨까요? 그러한 요소들은 어떤 목적에도 부합하지 않거나 특별한 의미가 없는 것들입니다. 그러니 과감히 처분하세요. 같은 물건을 너무 많이 소유하고 있다면, 여분의 것은 제거해주세요. 정리 정돈하는 습관은 인생을 스스로 통제하는 능력을 길러줍니다.

노하우 2. 정리 정돈은 한 번에 한 가지씩

대청소를 하려고 할 때는 한 가지씩 정해서 하면 부담을 덜 수 있습니다. 그렇게 하면, 한 번에 다 하기에는 엄두를 내지 못했던 정리 정돈도 마칠 수 있습니다. 조금씩 하다 보면 모든 정리 정돈이 언젠가 완수될 수 있다는 사실을 기억하세요. 먼저 계획을 세워보세요. 큰일은 작게 나누어서 하면 도움 될 것입니다. 그리고 최대한 계획을 지키려고 노력하세요.

정리 정돈하기 쉬운 장소부터 시작하는 것도 좋은 전략입니다. 첫 정리 정돈을 끝까지 완수하면 나머지도 완벽히 하고 싶은 의욕이 생길 것입니다. 집에서 정리 정돈하기 가장 쉬운 곳은 책상일 수 있습니다. 이곳은 일과 일상의 잡동사니가 가장 흔히 공존하는 곳이기 때문입니다. 책상은 비교적 작고 한정된 공간이지만, 인생에 중요한 영향을 미치는 공간입니다. 책상을 일을 위한 공간과 가정을 위한 공간으로 분리해보세요. 책상 한쪽은 노트, 서류, 프로젝트 등을 포함한 비즈니스를 위한 공간으로 꾸밀 수 있습니다. 다른 한쪽은 헤드폰, 영수증 보관함 등 일상에서 사용하는 항목으로 꾸밀 수 있습니다. (중요한 물건과 그렇지 않은 물건을 구별하는 것을 잊지 마세요.)

다음 단계로는 냉장고 문을 열어 상한 음식이나 오래된 음식을 모두 버리는 작업에 도전할 수 있습니다. 아직 상하지는 않았지만, 잊고 있었던 음식이나 조미료가 있다면, 유통기간이 지나기 이전에 이들을 사용할 수 있는 식단을 생각해봅니다. 그렇게 하면 무조건 버리는 것보다는 죄책감이 덜할 것입니다. 냉동실 또한 같은 방식으로 정리 정돈합니다. 냉동실 문을 열었을 때, 한숨이 나올 정도로 음식 재료가 가득 차 있다면, 부피가 가장 큰 것부터 사용하여 멋진 식사를 준비할 계획을 세워보세요.

이처럼 비교적 간단한 공간의 정리 정돈을 완수하면, 다음에는 더 큰 작업도 문제 없을 것같은 자신감이 생길 것입니다. 가장 힘들 것같은 정리 정돈까지 차근차근 모두 마쳐보세요. 어쩌면 침실 정리 정돈이 가장 어려울 수도 있을 것입니다.

침실은 자기 관리를 위한 신성한 공간이며 양질의 수면을 취하게 해주는 장소이기 때문입니다. 정리 정돈 을 통해 이곳을 더욱 편안한 안식처로 바꿀 수 있습니다.

침실 정리 정돈을 위해서는 네 가지 상자 방법을 활용해보세요. 침실에 있는 물건을 다음 네 가지로 분류합니다: 쓰레기, 기부/판매할 것, 보관할 것 및 벽장에 넣어 놓을 것. 침실에 있는 물건을 이렇게 분류하면, 정말로 필요한 물건과 더는 필요 없는 물건을 객관적인 시점으로 파악할 수 있습니다. 필요 없게 되었거나 원치 않는 물건은 모두 버리거나 기부 상자에 넣어주세요. 물건이 깨졌거나 고칠 수 없다면, 버려야 합니다. 필수적이고 중요한 물건들은 창고에 보관하거나 벽장에 넣어두도록 합니다.

이 네 가지 상자 방법은 침실 이외에도 적용할 수 있습니다. 이 방식을 활용하여 집 안에 있는 모든 방을 정리 정돈해보세요.

한 가지 더: 물건에 대한 애착심이 강한 분이라면, 정리 정돈을 내 인생에 더 중요한 물건을 위한 공간을 마련하는 중요한 작업이라고 생각해보세요.

노하우 3. 디지털 공간 정리 정돈

소셜 미디어에 올리고 싶은 옛날 여행 사진을 찾는 데 수많은 시간을 허비하고 있다면 다음을 고려해보세요. 디지털 공간을 정리 정돈하는 것은 현실 세계만큼 중요합니다.

대부분 사람들이 거의 매일 디지털 화면을 바라보면서 생활하는 현대인들에게는 디지털 환경 또한 실제 현실만큼 편안하고 정돈된 상태여야 합니다. 가장 먼저 휴대전화를 살펴보세요.

앱을 정리 정돈하는 것부터 시작해보세요. 앱 바로 가기 버튼은 일정한 기준에 따라 폴더를 만들어 저장합니다. 그렇게 하면, 필요한 앱을 급하게 사용하고 싶을 때, 당황하지 않아도 됩니다.

컴퓨터나 노트북을 사용하시는 분들은 불필요한 파일이나 프로그램을 지우도록 해야 합니다. 그 다음 남은 자료들을 정돈합니다. 중요한 개인적인 자료는 찾아 헤맬 필요 없이 쉽게 접근할 수 있어야 합니다. 휴대전화와 마찬가지로 컴퓨터에 저장된 자료를 모두 적절한 폴더에 분류하여 보관하세요. 그렇게 하면 파일 이름이 잘 기억나지 않는 파일 또한 쉽게 찾을 수 있습니다.

디지털 공간을 최대한 깔끔하게 정돈하고 싶다면, 소유하고 있는 디지털 기기를 고려해보세요. 노트북, 스마트폰, 태블릿은 모두 없어서는 안 되는 기기인가요? 기기의 수를 줄이는 것이 어렵다면, 사용 시간제한을 정하는 것도 한 가지 방법입니다. 이 경우 정해진 시간만큼 사용한 후에는 반드시 기기를 끄도록 해야 합니다.

노하우 4. 정신적 정리 정돈을 원한다면 디지털 화면을 지혜롭게 활용하세요

우리 일상을 메우고 있는 잡동사니는 필요 이상으로 많은 옷이나 복잡한 책상 뿐만이 아닙니다. 특히 정신적인 면에서 가장 큰 치유를 받는 방법은 스마트폰 세계에서 잠시 멀어지는 것일 수 있습니다. 소셜 미디어와 그 밖에 디지털 화면을 통한 자극에 빠지다 보면 시간 가는 줄 모를 수 있습니다.

최신 운영 체제에서는 사용자가 하루 평균 소비하는 디지털 화면 시간을 매주 보고해주는 기능이 포함되어 있습니다. 이 보고서를 확인해보면, 우리 일상이 얼마나 많이 디지털 환경에 의해 지배되고 있는지 또 한 번 실감하실 수 있을 것입니다. 어쩌면 경각심이 생길 수도 있습니다. 디지털 환경에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지 알게 되면 디지털 기기 사용 시간을 줄이고 마음의 평정을 되찾고 싶어질 수 있습니다.

연구에 따르면 소셜 미디어에서 잠시 멀어지는 것만으로도 전체적인 기분이 향상될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 또한, 알지도 못하는 사람들이 부러운 인생을 산다고 생각하면서 경쟁심에 불타는 일도 줄어들 것입니다. 그리고 남들에게 뒤처지거나 고립될지도 모른다는 불안에서도 해방될 수 있습니다. 이와 같은 해독 작용은 비록 일시적일지라도 디지털 자극에 대한 의존성을 줄여 주어 현실에 더욱 충실한 삶이 얼마나 보람 있는지 깨달을 수 있게 해줄 것입니다.

현대인들이 소셜 미디어와 완전히 관계를 끊는 것은 불가능한 일일 것입니다. 소셜 미디어 또한 수많은 장점이 있기 때문입니다(유사나 블로그 과학자에게 물어보세요 페이스북 페이지를 생각해보세요!). 다만, 한도를 정해놓으면 산만해진 마음을 정돈하고 인생에서 더 중요한 일에 집중할 수 있을 것입니다. 그렇게 하여 얻게 된 자유 시간과 정신적 에너지는 온라인 앱을 사용하면서 잊고 있었던 다른 멋진 일들에 투자할 수 있을 것입니다.

노하우 5. 스케줄 정리 정돈

해야 할 일 목록에 자신만을 위한 시간을 마련하는 것 또한 중요한 정리 정돈 테크닉입니다. 다행히, 어느 정도는 우리가 원하는 방식으로 스케줄을 조정할 여유가 있습니다.

그리고 여기에는 재미없거나 기대 이하일 것처럼 보이는 이벤트를 건너뛰는 것도 포함됩니다. “아니요”라고 말하는 것은 항상 나쁘지만은 않습니다. 그러니 고정관념에서 벗어나세요.

자기를 먼저 생각하는 것은 잘못이 아니라는 사실을 기억하세요. 혼자서 영화를 감상하거나 산책하거나 커피숍에 앉아 독서하고 싶은 욕구를 참을 이유는 없습니다. 항상 다른 사람의 기분만 맞출 필요는 없기 때문입니다. 이처럼 스케줄을 정리 정돈하면 자신을 위한 시간을 가질 여유를 만들 수 있습니다.

노하우 6. 오늘 하루도 힘드셨나요? 정리 정돈을 기억하세요

정신적 잡동사니는 종종 스트레스를 유발하고 이로 인해 우리 몸과 마음에 부정적인 영향이 미칠 수 있습니다. 마찬가지로 물리적 잡동사니 또한 심한 스트레스가 될 수 있습니다.

연구자들은 이러한 잡동사니와 스트레스 사이에 직접적인 상관관계가 있다는 사실을 발견하였습니다. 그들은 32개 가족을 대상으로 그들의 감정과 각 가정에 있는 물건들 사이의 상관관계를 조사하였습니다. 그 결과 잡동사니는 기분과 전체적인 자존감에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 물건이 많을수록, 설거지가 많을수록, 집 안을 어지럽히는 물건이 많을수록 불안감은 높아졌습니다.

물리적인 잡동사니는 또한 사고의 잠재적 원인이 될 수 있습니다. 특히 화재가 발생했을 때는 대피 경로를 가로막는 장해가 될 수 있습니다. 어지럽게 방치된 물건들은 또한 먼지, 곰팡이 및 동물 비듬 등과 같은 오물이 쌓일 공간을 제공합니다. 이러한 모든 물질들은 알레르기나 천식이 있는 사람들에게 해로운 영향을 줍니다.