Programa RESET™ de 5 días: Lo que usted necesita saber

El programa RESET™ de 5 días para comenzar a bajar de peso le ayuda a  poner en marcha hábitos de alimentación saludables.

Cada día, simplemente sustituya tres comidas con una malteada Nutrimeal™, tome sus suplementos HealthPak™ y USANA®Probiotic, consuma colaciones a base de alimentos integrales y ponga en práctica hábitos saludables de estilo de vida.

¿Qué incluye?

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos. Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

Rutina diaria

Desayuno

  • Malteada Nutrimeal mezclada con 10-12 oz. de agua (280-340 ml)
  • Agregue Probiotic a su malteada de la mañana
  • HealthPak AM

Colación de media mañana (seleccione una)

Ejemplos:

  • Dos huevos cocidos, espolvoreados con sal y pimienta al gusto, junto con un pimiento de tamaño
  • mediano rebanado o 1.5 tazas de guisantes (arvejas) dulces (200 calorías)
  • Yogurt griego simple (170g), mezclado con media manzana mediana en cubitos o con medio plátano mediano en cubitos.
  • Espolvoreado con nueces picadas (1 cucharadita) y una pizca de canela (aproximadamente 200 calorías)
  • Unas 30 almendras crudas (200 calorías)
  • 1 manzana mediana con 2 cucharadas de mantequilla sin endulzar de almendra o de otro tipo de nuez (300 calorías)
  • 2 zanahorias grandes o 2 tazas de guisantes (arvejas) dulces y 4 cucharadas de hummus de buena calidad

(aproximadamente 200 calorías)

Almuerzo

  • Malteada Nutrimeal mezclada con 10-12 oz. de agua (280-340 ml)

Colación de la tarde (seleccione una)

  • HealthPak PM

Ejemplos:

  • Ensalada verde mixta con un huevo grande cocido, 2 oz. pechuga de pollo y 100 calorías
  • de aderezo para ensaladas, conforme a la etiqueta (350 calorías)
  • 1 papa al horno pequeña, 1 cucharada de mantequilla y 1 taza de brócoli cocinado (250 calorías)
  • 1 manzana mediana con 1 porción de almendras (23 almendras) (250 calorías)
  • 2 rebanadas de 1 oz. de pavo, cada una enrollada con una rebanada de 1 oz. de queso suizo (275 calorías)

Cena

  • Malteada Nutrimeal mezclada con 10-12 oz. de agua (280-340 ml)

Información adicional

  • En el caso de las mujeres, deben consumir entre 200 y 250 calorías por colación.
  • En el caso de los hombres, deben consumir entre 300 y 400 calorías por colación.
  • Siempre tome sus suplementos con sus alimentos.
  • Trate de beber 64 onzas (1.8L) de agua al día.
  • Haga entre 20 y 30 minutos de ejercicio de bajo impacto al día.
  • No coma ya nada después de las 8:00 p.m.
  • Trate de dormir entre siete y nueve horas cada noche.
  • Tome colaciones adicionales saludables según sea necesario, enfóquese en las verduras como primera opción.
  • El HealthPak PM también puede tomarlo con la cena, si lo prefiere.

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