Nunca se es demasiado viejo para tomar vitamina D
Es ampliamente conocido el papel que desempeña la vitamina D en la salud ósea. Sin embargo, esta vitamina esencial también es importante para la función muscular y ósea. Esta relación con el desempeño físico se expandió en un estudio aplicado a individuos mayores de 65 años.
El desempeño físico fue analizado utilizando la batería abreviada de desempeño físico (SPPB, por sus siglas en inglés) y la fuerza de la mano. Los tests SPPB incluían velocidad de caminata, ponerse de pie a partir de estar sentado y mantener el equilibrio en posiciones cada vez más desafiantes.
La mayoría de los participantes tenía bajos niveles de vitamina D. Más de 28 por ciento de las mujeres y 13 por ciento de los hombres tenían deficiencia de vitamina D. Casi tres cuartas partes de las mujeres y más de la mitad de los hombres tenía niveles insuficientes de vitamina D.
Quienes tenían bajos niveles de vitamina D presentaron un desempeño físico y una fuerza de la mano significativamente menor que los participantes que tenían niveles adecuados. El hallazgo mantuvo su validez después de tomar en consideración otros factores. Estos incluían la temporada del año y los niveles de actividad física.
Considerando la alta prevalencia de deficiencias de vitamina D en las poblaciones de edad avanzada, se requiere la aplicación de más estudios acerca de los niveles de vitamina D y la función física. Las recomendaciones actuales sobre el consumo de vitamina D están basadas en el papel que ésta desempeña en la salud ósea. Sin embargo, investigaciones emergentes indican que la vitamina D también podría desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la fuerza muscular, la función física y otro aspectos de la salud.
The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 62:440-446 (2007)
