Estudio USANA sobre control de peso: Inicia tu proceso hacia la salud
Si alguna vez has considerado seguir un programa de control de peso, sabes lo abrumadora que puede resultar la idea. El proceso parece interminable y lleno de grandes cambios de estilo de vida. Los resultados serían sin duda sorprendentes: un cuerpo transformado, una mejor salud cardiovascular y muchos beneficios más. Si bien el camino para llegar allí puede parecer imposible,
las investigaciones sobre control de peso cuentan una historia diferente ya que la salud comienza a mejorar incluso desde el inicio de este proceso y las mejoras clínicas en varios marcadores de salud cardiovascular comienzan ya desde que se pierde el primer 5% del peso corporal. Así pues, dar los primeros pasos en tu proceso hacia el control de peso puede hacer maravillas por tu salud.
Estudio del Programa de Inicio de USANA
Científicos de la Universidad de Memphis publicaron un nuevo estudio clínico que evalúa el Programa de Inicio de la línea Nutrición Activa de USANA. Este programa de nutrición de una semana incluye malteadas de alta calidad sustitutivas de comidas así como suplementos selectos que pueden ayudar a facilitar la pérdida de peso. El programa está diseñado para proporcionar un apoyo nutricional adecuado durante un período de alimentación baja en calorías. Puedes considerar el Programa de Inicio como una forma de hacer un “reset” de tu alimentación y una forma de empezar a practicar hábitos más saludables.
Resultados del estudio del Programa de Inicio de USANA:
- Un total de 26 participantes completaron el estudio
- Los sujetos participantes experimentaron pérdida de peso y mejoras en otras medidas corporales durante el estudio
- Hubo mejoras clínicamente significativas en varios marcadores de salud interna
- Los participantes declararon haber percibido mejoras en su autoestima, en sus niveles de energía, en su motivación e incluso en su aspecto físico.
- El programa de alimentación fue bien tolerado
- No se registró un aumento significativo del hambre
Diseño del estudio
Perder varios kilos en la primera semana de un programa de control de peso puede ser muy motivador para las personas que hacen dieta. Para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de control de peso, USANA ha desarrollado el Programa de Inicio como parte de su línea Nutrición Activa. El programa se compone de tres malteadas sustitutivas de las comidas, de tres a cuatro raciones de fruta y verdura, un suplemento probiótico, un suplemento para el metabolismo y dos sobres de vitaminas al día. Es un plan de comidas rico en nutrientes y fibra.
El estudio se propuso determinar el impacto del Programa de Inicio de la línea Nutrición Activa de USANA sobre la pérdida de peso y otros marcadores de salud en hombres y mujeres interesados en controlar su peso. Veintiséis hombres y mujeres participaron en un estudio clínico de siete días. A todos ellos se les indicó que continuaran con sus patrones de actividad habituales (no que aumentaran su actividad) para que el estudio midiera el impacto del Programa de Inicio por sí solo. En total, los participantes consumieron unas 1000 calorías al día.
Se hizo la medición del peso y la composición corporal de los participantes el día 1 y el día 8 del estudio, además de medir marcadores de salud como la frecuencia cardiaca, la presión arterial y los niveles de lípidos y glucosa en ayunas. También se documentó su estado de ánimo subjetivo y su sensación de hambre.
Resultados y conclusión
Los datos obtenidos mostraron que el Programa de Inicio de la línea Nutrición Activa de USANA produjo pérdida de peso y mejoras estadísticamente significativas en varias medidas corporales externas y en marcadores de salud interna.
Los sujetos declararon sentirse mejor con su aspecto físico y haber mejorado su autoestima, sus niveles de energía y su motivación. Durante el estudio, también informaron que no se registraron cambios en términos de irritabilidad, concentración, hambre, resistencia física y fuerza, lo cual es muy bueno teniendo en cuenta que estaban en un plan de alimentación restrictivo.
Estos resultados sugieren que el Programa de Inicio de la línea Nutrición Activa de USANA, consistente en una dieta baja en calorías, densa en nutrientes y principalmente líquida, es eficaz para la pérdida de peso a corto plazo. Asimismo, se produjeron cambios positivos tanto en el peso como en la composición corporal con beneficios adicionales para los marcadores internos (bioquímicos) de salud. Además de estos resultados, los participantes informaron sentirse mejor emocional y psicológicamente después del estudio. Estos beneficios podrían tener efectos compuestos para las personas que siguen una dieta o un programa de control de peso de largo plazo.
