USANA 核心氨基酸

氨基酸是生命的基本組成單位。它們連結在一起時會形成蛋白質，這是所有生物的基本組成成分。為了維持身體健康，您需要正確的氨基酸來支持蛋白質合成。

人體用 20 種氨基酸合成蛋白質、激素和神經傳導物質。雖然人體自然合成 11 種氨基酸，但還有 9 種氨基酸必須以其它方式獲得。這些被稱為九種基本氨基酸。包括：

亮氨酸
異亮氨酸
纈氨酸
苯丙氨酸
蘇氨酸
色氨酸
甲硫氨酸
離氨酸
組氨酸

這些基本氨基酸可以透過正常的健康飲食獲得。完整蛋白質來源如肉類、海鮮、家禽、蛋類、乳製品和豆製品，提供所有九種基本氨基酸。即使是以植物為主的飲食，包括各種豆類、堅果、種子、全穀物和蔬菜，也能滿足基本氨基酸的需求。

然而，許多飲食並不完美，並非每個人的飲食都能攝取足夠的基本氨基酸。此外，健康狀況、健身目標、老化和其它情況可能會產生對補充基本氨基酸的需求，以支持蛋白質健康和整體健康。

USANA 核心氨基酸飲料含有所有九種氨基酸及 β-羥基 β-甲基丁酸酯（HMB），可支持肌肉健康和功能，並在健康身體中產生能量。這款補充品同時也支持整體健康和保健，包括活力和免疫功能。

核心氨基酸有助於健康老化

隨著人類年齡的增長、荷爾蒙變化、體力活動減少和營養不良等因素可能導致肌肉減少。雖然隨著年齡的增長，肌肉流失是正常的，但過度的肌肉流失（又名肌肉流失症）會對日常生活產生負面影響。這種更為嚴重的肌肉流失和力量流失影響 5-13% 的 60-70 歲人口，而 80 歲以上的人口則增加至 11-50%。肌肉減少症患者可能會出現肌肉無力、平衡不良導致跌倒、體力減退、步行速度減慢以及從椅子上站起來或爬樓梯困難等症狀。

為了對抗肌肉流失，老年人需要攝取更多的基本氨基酸，尤其是支鏈氨基酸（BCAAs），這對於維持肌肉健康和力量至關重要。不過，飲食限制和其它挑戰讓老年人難以維持足夠的氨基酸水平。

核心氨基酸為老年人提供健康的解決方案，以獲得基本氨基酸的劑量。這款粉末配方容易消化，並比整體食物或大多數高蛋白粉更能有效地吸收。將核心氨基酸納入日常生活中，是支持健康老化的實際方法。這款簡單的飲品混合物有助於老年人保持肌肉質量、支持整體健康並維持生活品質。

支鏈氨基酸 (BCAA)

如果您是運動員或健身愛好者，您可能對支鏈氨基酸（BCAA）不陌生。這些特定的氨基酸以其減輕肌肉酸痛和促進肌肉修復的潛在益處而聞名。

三種基本氨基酸——亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸——為支鏈氨基酸。它們之所以被稱為支鏈氨基酸，是因為它們的化學結構包含一條碳和氫原子鏈，分支出氨基酸分子。這種鏈結賦予它們獨特的特性，有助於支持肌肉健康。

雖然這三種支鏈氨基酸都以合成和肌肉健康而聞名，但它們各自以不同的方式維持肌肉健康。

亮氨酸是支持健康肌肉生長和恢復的最有效氨基酸之一。透過活化 mTOR（哺乳動物雷帕黴素靶標）途徑來幫助建立蛋白質。當 mTOR 被激活時，它支持細胞健康並促進運動後肌肉修復和生長所需蛋白質的產生。這就是為什麼亮氨酸是核心氨基酸的關鍵成分。

異亮氨酸（Isoleucine）在能量產生中扮演重要角色，它能維持穩定的血糖水平，確保肌肉有足夠的葡萄糖來產生能量，這對於維持肌肉功能並防止肌肉分解至關重要。

纈氨酸在運動期間和運動後，為肌肉組織提供額外的葡萄糖作為能量來源，支持肌肉超活代謝。纈氨酸也有助於維持氮平衡並支持肌肉修復和生長。

神經傳導物質的產生和大腦功能

雖然蛋白質通常與肌肉生長有關，但人體中的數千種蛋白質對肌肉生長到大腦功能都有益處。某些基本氨基酸是神經傳導物的直接前體——這些化學訊息傳遞器在大腦和神經系統的突觸（神經元之間的間隙）中傳遞訊號。這些基本氨基酸在維持認知功能（如記憶、注意力、學習和情緒）方面發揮作用。

苯丙氨酸是非基本氨基酸酪氨酸的前體，可轉化為神經傳導物質多巴氨、去甲腎上腺素和腎上腺素——這些化學物質與情緒調節、壓力反應和注意力有關。

組氨酸是嬰兒和兒童必需的氨基酸，但對大多數成年人來說被認為是半必需的。成人體內可以產生有限量的組氨酸；然而，為了滿足健康需求，需要額外攝取組氨酸。組氨酸是組氨的前體，組氨是一種神經傳導物質，參與調節睡眠清醒週期、食慾和認知功能。組織胺在免疫反應中也扮演著重要的角色，尤其對過敏反應和發炎有特別的作用。

色氨酸 是衍生出血清素和退黑激素的前驅物，這兩者都能調節情緒、睡眠和食慾。食用富含色氨酸的食物或補充品可助於支持健康人群的情緒調節、放鬆和睡眠模式。

獨特氨基酸

最後三種基本氨基酸具有獨特的特性和專門的功能，使它們與其它六種氨基酸有所區別。與所有基本氨基酸一樣，它們對維持人體生理健康和保健至關重要。

蘇氨酸可能有助於支持免疫系統健康、皮膚和結締組織的膠原蛋白和彈性蛋白的生成。它還有助於肝臟中的脂肪代謝+，以維持健康的脂肪積累。

甲硫氨酸含有硫，對於身體合成非基本氨基酸的半胱氨酸非常重要。半胱氨酸是谷胱甘肽的關鍵成分，它是一種強效抗氧化成分，有助於肝臟排毒和脂肪代謝。

離氨酸對蛋白質合成、膠原蛋白生成和免疫功能至關重要。核心氨基酸含有 氯化離氨酸，這是一種與氫氯酸結合的離氨酸形式。氯化離氨酸可幫助健康人士支持免疫功能和肌肉恢復。

β-羥基 β-甲基丁酸鈣粉

核心氨基酸的最後一個重要成分是β-羥基β-甲基丁酸酯（HMB），這種物質可能有助於支持肌肉和骨骼健康。當分解基本氨基酸亮氨酸時，身體會自然產生 HMB。作為膳食補充品，HMB 可支持精瘦肌肉生長、幫助支持肌肉健康並強化運動表現。對於希望支持肌肉健康（如老化或劇烈運動後的肌肉恢復）的人來說，這款產品也可能有益處。