유사나 마그네칼 D
마그네칼 D는 건강한 뼈와 치아를 위한 과학적 포뮬라의 뼈 건강 제품입니다. 균형잡힌 건강한 식사와 함께 섭취하여 건강한 골격을 지원하도록 특별히 구성된 마그네칼 D는 성인이 하루에 필요한 마그네슘, 칼슘 및 비타민 D를 이상적으로 제공합니다.
지난 몇 년 동안 현대인들은 칼슘을 더 많이 섭취하는 경향을 보이고 있으나 전체적인 칼슘 섭취량은 여전히 권장량에 미치지 못하고 있습니다. 또한, 마그네슘 섭취량과 체내 비타민 D 농도는 계속해서 낮은 수준에 머물고 있습니다. 마그네칼 D는 이러한 문제를 해결하기 위해 유사나에서 정성을 기울여 만든 제품입니다.
칼슘
칼슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄입니다. 칼슘은 치아와 뼈 조직 등에 필수적인 영양소입니다.
체내의 칼슘 대부분은 치아와 뼈를 형성하는데 사용됩니다. 체내 칼슘 농도는 침착과 흡수가 반복되는 동안 계속해서 변화합니다. 노화 과정을 거치면서 흡수되는 칼슘의 양은 대체되는 양보다 많아져 뼈 조직이 약화되며 칼슘 섭취를 적절하게 하지 못하는 경우(또는 과거에 칼슘을 충분히 섭취하지 않은 경우), 결과적으로 골다공증에 이를 수 있습니다.
칼슘이 풍부한 식품으로는 브로콜리, 콩류, 칼슘 강화 오렌지 주스, 유제품 및 생선 등이 있습니다.
만 19세에서 50세 미만의 성인에게 권장하는 식이성 칼슘 섭취량은 하루 평균700mg입니다. 임산부나 모유를 수유하는 여성 및 만 50세 이상의 성인에게는 하루 800mg를 권장합니다. 칼슘 섭취로 인한 부작용은 건강한 성인이 하루 2500mg 이상을 오랫동안 섭취한 경우에만 관찰되었습니다.
마그네슘
마그네슘은 신체의 다양한 기초 대사에 필수적인 미네랄입니다. 이 영양소는 일반적으로 전하를 띤 입자(또는 이온 형태)로 존재하며 주로 뼈에 저장됩니다. 혈청 마그네슘 농도가 적절하지 못한 경우 혈청 칼슘 농도에 부정적 영향을 주고 부갑상선 호르몬(PTH) 활동을 저하하며 일부 비타민 D 효능에 대한 저항성을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 마그네슘은 미토콘드리아 에너지 생산, 단백질 합성, 등을 포함한 신체의 다양한 자연 반응을 조절하는 300개 이상의 효소 시스템에 관여하는 미네랄입니다.
마그네슘이 풍부한 식품으로는 시금치, 콩류, 견과류 및 곡물 등이 있습니다. 마그네슘을 과다하게 섭취하는 경우 위장에 불편함을 느낄 수 있으나 하루 700mg 이하의 양을 장기간 섭취한 경우에도 부작용은 보고되지 않았습니다.
비타민 D
비타민 D는 칼슘의 흡수 및 이용율을 높임으로써 뼈와 치아의 발달 및 유지에 도움을 주는 비타민입니다. 균형 있는 식사와 함께 칼슘과 비타민 D를 적절히 섭취하면 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.
피부가 햇볕에 직접 노출되면 우리 몸은 자외선 B(UVB) 광선을 활용하여 비타민 D3 (콜레칼시페롤)를 합성합니다. 식품에 함유되어 있는 비타민 D는 매우 소량이므로 식품 섭취만으로 적정 수준의 비타민 D를 얻는 것은 거의 불가능합니다. 비타민 D가 비교적 풍부한 식품으로는 지방이 풍부한 생선, 달걀노른자 등이 있습니다.
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