USANA Mineral Calm — Un buen sueño para todos

Mejore su rutina antes de acostarse con USANA Mineral Calm

La calidad de sueño a menudo sufre en la edad adulta. ¿Por qué? Quizá tiene muchas cosas en la mente. Es posible que no se sienta relajado. O tal vez no puede deshacerse de la sensación de inquietud en sus piernas. Usted no es el único. Muchos adultos alrededor del mundo luchan por disfrutar del sueño reparador que su cuerpo necesita. Incluir USANA Mineral Calm en su rutina antes de acostarse podría ayudar a convertir esas noches a veces inquietas en noches tranquilas.*

El suplemento USANA Mineral Calm es una excelente fuente de magnesio—un importante mineral para el apoyo del sueño. Este suplemento funciona de dos maneras ayudándolo a mantener la calma que usted necesita en su cuerpo y su mente para disfrutar de un sueño óptimo.*

Aquí están algunas de las maneras específicas en las que Mineral Calm apoya un sueño saludable:*

• Fomenta la relajación muscular saludable*
• Apoya los neurotransmisores*
• Calma los nervios*
• Alivia los calambres*
• Apoya un estado mental saludable*

Al considerar todas las cualidades del magnesio que promueven el buen sueño, puede ser que ya esté bostezando imaginándose el tipo de sueño reparador que el magnesio le podría proporcionar. Sin embargo, combinar el poder del magnesio con buenos hábitos de estilo de vida es clave para lograr un sueño óptimo. Hay muchos buenos hábitos que pueden ayudarlo a disfrutar de un sueño saludable. Es posible que ya esté familiarizado con los siguientes:*

• Un horario regular para acostarse a dormir
• El ejercicio diario
• La meditación
• La eliminación de distracciones (como los teléfonos inteligentes, computadoras portátiles y la televisión)

USANA Mineral Calm se ajusta perfectamente a su rutina antes de acostarse y tiene el poder de apoyar un sueño óptimo para que usted simplemente pueda comenzar a apoyar un sueño sano y relajante.*

Fórmula a base de magnesio respaldada por la ciencia para apoyar un sueño optimizado

La clave para el mantenimento de un sueño de alta calidad radica en la combinación de hábitos de estilo de vida saludables y nutrición. La parte de la nutrición específicamente incluye un suministro diario de magnesio, un mineral esencial multitarea.*

Los estudios sugieren la existencia de fuertes lazos entre el magnesio y el sueño. Entender cómo el magnesio apoya el sueño saludable puede abrirles la puerta a más noches de descanso en el futuro.*

El magnesio y los músculos

Suplementar su dieta con magnesio puede ayudar a calmar la tensión en sus músculos. Y para las noches en las que necesita ayuda para sentirse relajado, el magnesio incluido en Mineral Calm podría ser justo lo que necesita para apoyar un sueño más tranquilo.*

La tensión muscular no ocurre solo por la noche. Los adultos activos y los atletas a veces sienten que los calambres y los músculos tensos interfieren con su ejercicio. Debido a que el magnesio promueve una función muscular saludable, Mineral Calm puede apoyar la recuperación muscular saludable después del ejercicio. Tomado antes o después de hacer ejercicio, Mineral Calm ayuda a mantener los músculos sanos para evitar molestias más adelante.*

El magnesio mantiene los músculos relajados porque tiene un papel importante en la contracción muscular. Sus músculos dependen del calcio y el magnesio para contraerse y relajarse. El calcio se une a las proteínas de las fibras musculares durante la contracción. Cuando el movimiento termina, el magnesio bloquea los sitios de unión del calcio y permite la relajación muscular.*

Sin magnesio para entrar entre el calcio y las fibras musculares, su cuerpo estaría en un estado constante de contracción. Y si sus reservas de magnesio son bajas, esto puede provocar calambres, temblores y espasmos musculares.

Apoye el mantenimiento de un estado saludable y relajado antes de acostarse con el magnesio, un mineral multitarea con beneficios que apoyan la salud ósea y muscular. A veces todo lo que se interpone entre usted y una buena noche de descanso es la tensión muscular. Descanse sus músculos y mantenga la calma con el magnesio presente en Mineral Calm.*

El magnesio y el cerebro

El magnesio no solo optimiza la salud muscular. Los investigadores están empezando a establecer una relación entre los niveles de magnesio y un estado de ánimo saludable.*

Si la ansiedad o la tensión muscular no es lo que lo mantiene despierto en la noche, es probable que tenga dificultad para sentirse lo suficientemente cansado como para acostarse a dormir. Los neurotransmisores de su cerebro están a cargo de comunicar las señales de “hora de dormir” al resto de su cuerpo. El magnesio trabaja en conjunto con estos neurotransmisores para prepararlo para irse a la cama.*

El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es uno de estos neurotransmisores. El GABA pone en reposo su cerebro y su cuerpo desactivando el estado de vigilia y silenciando la actividad nerviosa. El magnesio se une al GABA para ayudar en este proceso.*

La melatonina es otro neurotransmisor que depende del magnesio. La melatonina, conocida como “la hormona del sueño”, desencadena somnolencia a medida que sus ojos se van exponiendo a una oscuridad creciente (piense en la puesta de sol o la iluminación tenue). La melatonina promueve la somnolencia y necesita magnesio para hacer su trabajo óptimo.*

El magnesio regula la cantidad de melatonina secretada en su cerebro. Los niveles saludables de magnesio optimizan la producción de melatonina, contribuyendo a que la somnolencia ocurra de forma natural.*

Aprenda más sobre los ingredientes de Mineral Calm que apoyan el buen sueño

El magnesio no es el único ingrediente de Mineral Calm que facilita el buen dormir. La fórmula incluye otros ingredientes fragantes y funcionales. Écheles un vistazo a continuación.

Potasio

Siempre que se menciona el mineral “potasio”, lo primero que viene a la mente son los plátanos. Si alguna vez se ha sentido tenso o adolorido después del ejercicio, es posible que incluso se haya comido uno para relajar sus músculos. Esto se debe a que los plátanos contienen altas cantidades de potasio, un mineral que también trabaja en las fibras musculares.*

El potasio apoya la capacidad de su cuerpo para mantener un pH óptimo en sus músculos. En ambientes demasiado ácidos o demasiado básicos sus músculos comienzan a perder su poder. Usted puede sentirse fatigado y adolorido. El potasio mantiene el equilibrio del pH de los fluidos y tejidos que rodean los músculos. De esa manera se mantienen fuertes y trabajan bien para usted.

Los adultos mayores necesitan especialmente potasio para mantener sus músculos y huesos porque se debilitan con la edad. Cuando el pH de las fibras musculares cambia de alcalino a ácido, puede ocurrir una pérdida muscular.*

Por lo tanto, es importante mantener niveles saludables de potasio en su cuerpo para la salud general. Mineral Calm proporciona el potasio que sus músculos necesitan, haciendo que la recuperación después del ejercicio sea más cómoda a la vez que mantiene la salud de sus músculos.*

Sabores naturales de limón y jengibre

El aroma juega un papel importante en la relajación. Imagínese su vela, jabón o fragancia favorita. Su sentido del olfato está directamente conectado con su cerebro para evocar recuerdos poderosos, especialmente recuerdos relajantes.*

La fórmula de Mineral Calm toma en cuenta esta conexión aroma-cerebro. La inclusión de sabores naturales limón y jengibre en la bebida Mineral Calm mejora la experiencia gracias a su aroma y sabor calmantes. Agradable al paladar, el sabor limón-jengibre es un sabor reconfortante y tranquilizante.*

Convierta sus noches inquietas en noches de descanso con USANA Mineral Calm

No se duerma ante la oportunidad de disfrutar de un sueño reparador. Incluya Mineral Calm (y otras prácticas de optimización del sueño) en su rutina antes de acostarse.*

Las horas antes de acostarse deben ser tranquilas y relajantes, no una fuente de inquietud y ansiedad. Tome el control de su sueño siguiendo un ritual que lo ayude a bajar las revoluciones y relajarse antes de acostarse. A continuación compartimos algunas ideas que puede implementar en conjunto con USANA Mineral Calm para mantener su mejor sueño:*

• Diario (Comience un diario de gratitud)
• Yoga u otros estiramientos de bajo impacto
• Meditación
• Autocuidados en forma de cuidado de la piel
• Apague su teléfono (y la televisión) una hora antes de acostarse
• Lea un buen libro
• Prepárese para el siguiente día (prepare su almuerzo, prepare su ropa, asegúrese de tener sus llaves, etc.)

Cierre los ojos y sepa que se ha empoderado con todo lo que necesita para apoyar un sueño espectacular.*

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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos. Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

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