Estudio muestra que la suplementación con calcio favorece la densidad ósea en niñas adolescentes
Un estudio publicado en la Revista American Journal of Clinical Nutrition (Americana de Nutrición Clínica) presenta un ensayo de consumo de suplemento de calcio (732 mg/d) durante 18 meses con dos años de seguimiento tras la retirada de dicho suplemento. El estudio incluía 96 adolescentes con baja ingesta de calcio. Se aplicaron tecnologías de punta para medir los cambios del contenidooósea a nivel de todo el cuerpo, la columna lumbar y la cadera (BMC), tanto durante la ingesta del suplemento como durante los dos años tras la retirada de dicho suplemento.
Durante este periodo de 18 meses, las chicas que recibieron el suplemento de calcio mostraron un aumento significativo del contenido óseo (excepto a nivel de las caderas) y la densidad ósea fue mayor en todos los niveles en comparación con el grupo placebo. En el seguimiento, los indicadores de pérdida ósea fueron significativamente menores en el grupo que tomó el suplemento tras 18 meses que en el grupo que no lo hizo. Sin embargo, tras 24 meses (o dos años sin suplemento), las diferencias entre ambos grupos habían desaparecido.
Este estudio demuestra que el suplemento de calcio favorece de hecho la acumulación de mineral óseo en chicas adolescentes, pero este efecto es a corto plazo. Se cree que el mecanismo que permite este efecto del calcio es la supresión de la lisis ósea, y que ésta se reactiva tras la retirada del suplemento. Por consiguiente, la ingesta del suplemento de calcio debe ser sostenida y tener lugar durante toda la vida en aras de obtener sus beneficios sobre la salud ósea.
