USANA活力鈣鎂D片

skeleton

活力鈣鎂D片是USANA細胞基本營養素中核心礦物質的最佳搭配,專門設計來作為均衡健康飲食的一部分,以維護健康的骨骼系統;能幫助成年人每天獲取最佳數量的鈣、鎂、和維生素D。

飲食消費方面的最新趨勢顯示過去幾年來鈣的攝取量增加,但是總體鈣攝取量仍然低於飲食建議攝取量。此外,鎂的攝取量和維生素D的體內濃度則繼續維持低下。USANA所製造的活力鈣鎂D片就是為了滿足這個需求。

magnesium calcium

鈣是人體內最豐富的礦物質;牙齒和骨骼的強度與結構、凝血、神經功能、肌肉收縮與鬆弛、酶調節、和
膜通透性等,都需要鈣。

人體中大部分的鈣都存在於牙齒和骨骼中,而且其數量不斷變化,隨時有不同數量的鈣被囤積和再吸收。在生命的後期,如果鈣攝取量不足,或過去攝取不足,鈣的再吸收超過囤積,就會導致骨質流失,並可能發生骨質疏鬆症。

鈣的良好來源是青花菜、豆類、加鈣橙汁、乳製品、和魚類。許多乳製品也添加維生素D,以促進鈣的吸收。

對於19至50歲的成年人,鈣的膳食建議攝取量為1000毫克/天。懷孕或哺乳期婦女和超過50歲的成年人則應攝取1200毫克/天。只有鈣攝取量長期高於2500毫克/日的一般成年人,才會有不良反應。

活力鈣鎂D片含有碳酸鈣和檸檬酸鈣的混合物。當與食物及足夠的維生素D一起攝取時,碳酸鈣和檸檬酸鈣的吸收和利用是等效的。碳酸鈣含有比檸檬酸鈣更多的鈣(依重量計算)。我們在USANA配方中加入碳酸鈣,可以使錠片體積較小卻能保有大量的元素鈣。因此,為了達到更先進數量的元素鈣而不增加錠片體積,我們使用檸檬酸鹽和碳酸鹽的混合物。

鎂是人體許多基本過程的重要礦物質。它通常是存在於體內的帶電粒子(或離子),主要儲存在骨骼中。已知血液中鎂濃度不足會對血鈣濃度產生不良影響,減少副甲狀腺激素(PTH)的作用,並增加對維生素D某些作用的阻抗力。鎂是超過300種酶體系中的輔因子,這些酶體系控制身體各種天然反應,包括:維護粒線體的完整性和細胞能量的產生、蛋白質合成、DNA、RNA、和增進適當的麩胱甘肽產生。鎂在正常神經傳導、神經肌肉傳導、肌肉收縮、和健康的葡萄糖代謝等方面也扮演至關重要的角色;這些益處當中,有許多都跟對心血管健康的幫助有關。研究也顯示,鎂可以維護動脈的彈性,這對於保持動脈擴張和收縮的能力以維持健康身體的正常血液流動非常重要。

含鎂的食物包括菠菜、豆類、堅果、和穀物。過量攝入可能導致胃腸不適,但即使每日攝取量長期不足700毫克時,也不會有不良反應。

維生素D

維生素D能增進鈣的吸收和使用,有益於骨骼和牙齒的發育與維護。若有充足的鈣和維生素D作為終生均衡飲食的一部分,可降低罹患骨質疏鬆症的風險。

維生素D因其在免疫系統細胞的調節和分化中的關鍵作用,故能維護健康均衡的免疫系統。它與健康的內皮功能有關,這對心血管健康很重要。而且,它還能維持神經系統的正常功能。

每次陽光直接照射我們裸露的皮膚時,身體就利用紫外線B(UVB)來製造維生素D3(膽鈣化醇)。只有幾種食物含有極少量的維生素D,因此我們幾乎不可能單從食物中獲得所需要的維生素D。含有維生素D的食物是:高油脂的魚、蛋黃、橙汁、和一些穀物。

硼與矽

活力鈣鎂D片還含有硼和矽,已知它們對維護健康的骨骼系統相當重要。矽主要位於骨骼中活躍的生長區域,能促進生長和加速骨礦化。硼可以減少鈣的析出,並增加鈣在骨骼中的沈積,而發揮維持骨骼健康的作用。

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