{"id":74741,"date":"2024-08-08T11:00:37","date_gmt":"2024-08-08T17:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/?post_type=qa&#038;p=74741"},"modified":"2025-10-23T08:43:44","modified_gmt":"2025-10-23T14:43:44","slug":"whey-protein-isolate","status":"publish","type":"qa","link":"https:\/\/askthescientists.com\/fr\/qa\/whey-protein-isolate\/","title":{"rendered":"Isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-74701 size-large\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240723_Whey_Protein-12588-e1722541052294-835x502.jpg\" alt=\"\" width=\"835\" height=\"502\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240723_Whey_Protein-12588-e1722541052294-835x502.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240723_Whey_Protein-12588-e1722541052294-400x241.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240723_Whey_Protein-12588-e1722541052294-768x462.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240723_Whey_Protein-12588-e1722541052294-705x424.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240723_Whey_Protein-12588-e1722541052294.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 835px) 100vw, 835px\" \/><\/p>\n<p>Le quotidien exige de la force. Que ce soit pour monter un escalier avec les sacs d&#8217;\u00e9picerie ou un enfant dans les bras, ou pour r\u00e9aliser vos objectifs de bonne forme physique. Pour conserver la force musculaire, il faut l&#8217;exercice r\u00e9gulier et un apport suffisant de prot\u00e9ines. Ces macronutriments essentiels fournissent des acides amin\u00e9s indispensables pour d\u00e9velopper et conserver une masse musculaire maigre.<\/p>\n<p>L&#8217;Isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA est formul\u00e9 pour les athl\u00e8tes, les personnes vieillissantes et pour tous les gens qui ont besoin d&#8217;un surcro\u00eet de prot\u00e9ines dans leur r\u00e9gime alimentaire pour en obtenir l&#8217;apport quotidien recommand\u00e9. Comptant quatre ingr\u00e9dients seulement, cette formule simplifie le suppl\u00e9ment classique :<\/p>\n<p>Bienfaits de l&#8217;Isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA :<\/p>\n<ul>\n<li>Soutien du d\u00e9veloppement musculaire<\/li>\n<li>Soutien du r\u00e9tablissement<\/li>\n<li>Ma\u00eetrise du poids<\/li>\n<li>Soutien de la conservation des muscles<\/li>\n<li>Facilement digestible<\/li>\n<li>Id\u00e9al apr\u00e8s l&#8217;entra\u00eenement<\/li>\n<li>Un profil complet d&#8217;acides amin\u00e9s pour soutenir la nutrition globale<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une portion fournit 25 grammes de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum pures \u00e0 100 % et provenant d&#8217;animaux nourris \u00e0 l&#8217;herbe, sans les agents de remplissage et le sucre que vous pouvez trouver dans d&#8217;autres poudres prot\u00e9in\u00e9es du commerce. Comme l&#8217;isolat est la forme la plus biodisponible des prot\u00e9ines, l&#8217;organisme peut facilement absorber et utiliser la quantit\u00e9 maximale de prot\u00e9ines dans chaque mesure. Avec un profil presque sans ar\u00f4me, l&#8217;isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum se marie bien \u00e0 tout liquide ou aliment avec lequel vous le m\u00e9langez, m\u00eame s&#8217;il est savoureux tel quel.<\/p>\n<p>Que vous soyez une personne qui fr\u00e9quentez assid\u00fbment le gym pour d\u00e9velopper une masse musculaire maigre, une personne active d\u00e9sireuse de soutenir sa nutrition globale, ou encore pr\u00e9occup\u00e9e de vieillir en sant\u00e9, tout le monde peut b\u00e9n\u00e9ficier d&#8217;un ajout de prot\u00e9ines dans son alimentation quotidienne.<\/p>\n<p>Le lactos\u00e9rum est un d\u00e9riv\u00e9 de la production du lait et du fromage. Il provient de la partie aqueuse du lait qui se s\u00e9pare du caill\u00e9, soit les grumeaux qui se forment pendant la production du fromage. C&#8217;est un aliment enti\u00e8rement s\u00fbr et naturel qui contient les neuf acides amin\u00e9s essentiels, des vitamines et des min\u00e9raux.<\/p>\n<h2>Un apport accru de prot\u00e9ines pour fortifier les muscles<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-74709\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12156-400x267.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12156-400x267.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12156-835x557.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12156-768x512.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12156-705x470.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12156.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Pour des gens partout dans le monde, la consommation de prot\u00e9ines de sources de qualit\u00e9 est insuffisante. C&#8217;est particuli\u00e8rement pr\u00e9occupant dans le cas des personnes \u00e2g\u00e9es, des gens actifs et des athl\u00e8tes. Chacun a besoin d&#8217;une quantit\u00e9 ad\u00e9quate de prot\u00e9ines pour une sant\u00e9 optimale.<\/p>\n<p>La carence en prot\u00e9ines peut nuire au syst\u00e8me immunitaire, ralentir la croissance, affaiblir les os et les muscles, et autres dommages. Il devient d&#8217;autant plus important avec l&#8217;\u00e2ge de s&#8217;efforcer de pr\u00e9server ses muscles. La masse et la fonction musculaires se d\u00e9t\u00e9riorent graduellement avec le temps. D\u00e8s l&#8217;\u00e2ge de 60 ans, il y a diminution de la force et la fonction musculaires n\u00e9cessaires pour rester autonome et \u00e9nergique en vieillissant (en particulier, pour les gens s\u00e9dentaires). Ce d\u00e9clin peut \u00eatre encore plus prononc\u00e9 chez la femme post-m\u00e9nopaus\u00e9e.<\/p>\n<p>La bonne nouvelle, c&#8217;est qu&#8217;il est possible d&#8217;\u00e9viter en partie la perte musculaire. Il est possible pour les gens d&#8217;\u00e2ge m\u00fbr d&#8217;avoir une bonne qualit\u00e9 de vie en s&#8217;effor\u00e7ant de conserver leur force par l&#8217;exercice r\u00e9gulier et la consommation d&#8217;une quantit\u00e9 suffisante de prot\u00e9ines pour soutenir le maintien de leurs muscles.<\/p>\n<p>Comme les prot\u00e9ines procurent une sensation de sati\u00e9t\u00e9 durable, elles peuvent aider les gens qui veulent \u00e9liminer des <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/understanding-calories\/\">calories<\/a> \u00e0 manger moins. Mieux encore, les bienfaits des prot\u00e9ines pour la <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/weight-management\/\">ma\u00eetrise du poids<\/a> ne s&#8217;arr\u00eatent pas l\u00e0. Les muscles tendent \u00e0 \u00e9liminer plus de calories que de gras, m\u00eame quand on est au repos. Par cons\u00e9quent, en aidant \u00e0 pr\u00e9server une masse musculaire maigre, un r\u00e9gime alimentaire avec un apport accru de prot\u00e9ines peut favoriser l&#8217;efficacit\u00e9 du m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n<p>L&#8217;int\u00e9gration de l&#8217;Isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire soutiendra divers bienfaits pour la sant\u00e9 \u00e0 long terme : d\u00e9veloppement et pr\u00e9servation des muscles, vieillissement en sant\u00e9, ma\u00eetrise du poids et nutrition globale.<\/p>\n<h2>Pour comprendre le r\u00f4le des prot\u00e9ines dans l&#8217;organisme<\/h2>\n<p>Les prot\u00e9ines sont un \u00e9l\u00e9ment important d&#8217;une saine alimentation. Elles sont faites de constituants chimiques appel\u00e9s acides amin\u00e9s. Sur le plan biochimique, l&#8217;organisme utilise les acides amin\u00e9s pour synth\u00e9tiser les prot\u00e9ines qui soutiennent un vaste \u00e9ventail de ses structures et fonctions.<\/p>\n<p>Les r\u00f4les des prot\u00e9ines :<\/p>\n<ol>\n<li>D\u00e9veloppement et r\u00e9tablissement : les prot\u00e9ines r\u00e9parent et d\u00e9veloppent les muscles. Elles participent \u00e9galement \u00e0 la r\u00e9paration d&#8217;autres tissus, comme la peau, les cheveux, les ongles et les os.<\/li>\n<li>\u00c9nergie : les prot\u00e9ines soutiennent la production d&#8217;\u00e9nergie, en plus de servir elles-m\u00eames de source d&#8217;\u00e9nergie.<\/li>\n<li>Immunit\u00e9 : les anticorps n\u00e9cessaires \u00e0 l&#8217;organisme pour lutter contre l&#8217;infection et la maladie sont faits des acides amin\u00e9s provenant des prot\u00e9ines alimentaires.<\/li>\n<li>Oxyg\u00e9nation : la sang a besoin des prot\u00e9ines pour transporter l&#8217;oxyg\u00e8ne dans tout le corps.<\/li>\n<li>M\u00e9tabolisme : l&#8217;apport en prot\u00e9ines soutient un m\u00e9tabolisme sain qui \u00e9limine ainsi plus de calories toute la journ\u00e9e.<\/li>\n<li>Hormones et enzymes : presque toutes les hormones et enzymes dans l&#8217;organisme sont des prot\u00e9ines faites des acides amin\u00e9s dans les prot\u00e9ines ing\u00e9r\u00e9es.<\/li>\n<\/ol>\n<p>L&#8217;organisme ne stocke pas les prot\u00e9ines de la m\u00eame fa\u00e7on que les glucides et les lipides. C&#8217;est ce qui explique l&#8217;importance d&#8217;obtenir un apport de prot\u00e9ines d&#8217;un r\u00e9gime alimentaire.<\/p>\n<h2>Quelle quantit\u00e9 de prot\u00e9ines est n\u00e9cessaire?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-74726\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12516-400x267.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12516-400x267.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12516-835x557.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12516-768x512.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12516-705x470.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12516.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Pour pr\u00e9server la sant\u00e9, l&#8217;Institute of Medicine recommande que la plupart des gens consomment au quotidien huit grammes de prot\u00e9ines par 0,8 kilos de poids corporel.<\/p>\n<p>S&#8217;il s&#8217;agit de ma\u00eetriser le poids, un apport plus \u00e9lev\u00e9 peut \u00eatre n\u00e9cessaire. La recherche indique qu&#8217;il est important de consommer une quantit\u00e9 de prot\u00e9ines plus \u00e9lev\u00e9e que l&#8217;apport habituel pour constater une am\u00e9lioration. Une quantit\u00e9 sup\u00e9rieure de 37 % \u00e0 l&#8217;apport recommand\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral peut \u00eatre n\u00e9cessaire, soit 11 grammes par 9 kilos ou 1,2 g\/kg de poids corporel.<\/p>\n<p>Le besoin en prot\u00e9ines des athl\u00e8tes est \u00e9galement plus \u00e9lev\u00e9. Une personne tr\u00e8s active doit viser un apport quotidien de 18 grammes de prot\u00e9ines par 9 kilos de poids corporel, d\u00e9pendamment de l&#8217;intensit\u00e9 de l&#8217;effort physique.<\/p>\n<p>Voyons quelques exemples :<\/p>\n<p>\u00c2g\u00e9e de 35 ans, <strong>Marie<\/strong>p\u00e8se 68 kilos. Elle fait de l&#8217;exercice tous les jours, mais occupe un emploi s\u00e9dentaire. Par cons\u00e9quent, elle aurait besoin d&#8217;un apport quotidien de 60 grammes de prot\u00e9ines pour rester en sant\u00e9. Par contre, Marie devrait viser 82 grammes de prot\u00e9ines par jour si elle s&#8217;efforce de ma\u00eetriser son poids.<\/p>\n<p>L&#8217;athl\u00e8te professionnel<strong>Jo\u00ebl<\/strong>p\u00e8se aussi 68 kilos. Son entra\u00eenement intensif au quotidien dure pour de longues p\u00e9riodes. Il aura sans doute besoin d&#8217;un apport quotidien allant jusqu&#8217;\u00e0 135 grammes de prot\u00e9ines.<\/p>\n<p>Pour obtenir les meilleurs r\u00e9sultats, d&#8217;autres facteurs sont \u00e0 consid\u00e9rer.<\/p>\n<p>La cl\u00e9 pour optimiser les bienfaits de la consommation de prot\u00e9ines est d&#8217;en r\u00e9partir la quantit\u00e9 \u00e0 parts \u00e9gales \u00e0 chaque repas. Cette approche est plus efficace pour d\u00e9velopper les muscles que de s\u00e9parer l&#8217;apport en prot\u00e9ines en un ou deux repas seulement. Une fois que vous avez calcul\u00e9 la quantit\u00e9 de prot\u00e9ines qu&#8217;il vous faut, divisez-la \u00e9galement entre le nombre de repas et de collations que vous prenez g\u00e9n\u00e9ralement tous les jours.<\/p>\n<p>Pour toute personne int\u00e9ress\u00e9e \u00e0 en savoir davantage sur la recherche scientifique sur laquelle se fondent les apports recommand\u00e9s de prot\u00e9ines, l&#8217;<a href=\"https:\/\/jissn.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12970-017-0177-8\">International Society of Sports Nutrition<\/a> (ISSN) est un excellent point de d\u00e9part. Regroupant de grands sp\u00e9cialistes dans divers domaines \u2013 nutritionnistes, biologistes, praticiens en m\u00e9decine, chercheurs cliniques et d&#8217;autres \u2013 l&#8217;ISSN m\u00e8ne des travaux sur l&#8217;apport en prot\u00e9ines qui sont reconnus dans le monde entier.<\/p>\n<p>Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA facilitent l&#8217;ajout de prot\u00e9ines \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire, en cas de besoin. Par exemple, bon nombre de gens ne consomment pas suffisamment de prot\u00e9ines au d\u00e9jeuner. L&#8217;int\u00e9gration des prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA \u00e0 ce premier repas est un excellent moyen de prendre un d\u00e9jeuner complet et \u00e9quilibr\u00e9 pour bien commencer la journ\u00e9e.<\/p>\n<h2>Instructions d&#8217;usage<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-74717\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12217-400x267.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12217-400x267.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12217-835x557.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12217-768x512.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12217-705x470.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240719_Whey_Protein-12217.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA constituent un suppl\u00e9ment polyvalent qui peut \u00eatre pris de diverses fa\u00e7ons pour accro\u00eetre l&#8217;apport prot\u00e9inique. Vous pouvez les prendre dans les 30 minutes suivant une s\u00e9ance d&#8217;exercice pour stimuler le r\u00e9tablissement post-entra\u00eenement, mais aussi le matin, entre les repas ou avant d&#8217;aller au lit. Voici quelques conseils sur leur utilisation :<\/p>\n<ul>\n<li>Conseils g\u00e9n\u00e9raux pour obtenir les meilleurs r\u00e9sultats\n<ul>\n<li>Mesurer la quantit\u00e9 exacte\n<ul>\n<li>Utilisez la mesure fournie pour obtenir la quantit\u00e9 exacte de poudre de prot\u00e9ines.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>M\u00e9langer bien\n<ul>\n<li>Brassez vigoureusement pour \u00e9viter la formation de grumeaux. Un m\u00e9langeur ou flacon m\u00e9langeur est ce qu&#8217;il y a de mieux.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Rajuster la quantit\u00e9 de liquide\n<ul>\n<li>Si d\u00e9sir\u00e9, utiliser du lait ou un substitut du lait pour ajouter des calories \u00e0 une boisson fouett\u00e9e prot\u00e9in\u00e9e. Que ce soit avec de l&#8217;eau ou du lait, on peut rajuster la quantit\u00e9 de liquide pour obtenir la consistance voulue.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Boisson fouett\u00e9e prot\u00e9in\u00e9e\n<ul>\n<li>Brassez au flacon m\u00e9langeur ou au m\u00e9langeur une mesure de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA dans 118-178 ml d&#8217;eau ou de lait. M\u00e9langez bien et savourez.<\/li>\n<li>Sinon, ajoutez une mesure de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA \u00e0 votre recette de boisson fouett\u00e9e pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Vous pouvez aussi mixer au m\u00e9langeur fruits, l\u00e9gumes, yogourt et liquides.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Autres recettes\n<ul>\n<li>Cr\u00eapes prot\u00e9in\u00e9es : m\u00e9langer une mesure \u00e0 un appareil \u00e0 cr\u00eape pour un surcro\u00eet de prot\u00e9ines.<\/li>\n<li>Produits de boulangerie : ajouter une mesure de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA \u00e0 des muffins, biscuits ou fondants.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Conservation\n<ul>\n<li>Conservez les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA dans un endroit frais et sec, \u00e0 l&#8217;abri du soleil.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Ingr\u00e9dients principaux<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/fr\/qa\/protein\/\">Isolat de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum<\/a><u><br \/>\n<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Whey-Protein-Isolate.png\">Voir la liste compl\u00e8te des ingr\u00e9dients<\/a><\/p>\n<h4><strong>Id\u00e9al pour<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Les adultes qui peinent \u00e0 avoir un apport en prot\u00e9ines suffisant dans leur alimentation<\/li>\n<li>Les personnes \u00e2g\u00e9es<\/li>\n<li>Les gens actifs<\/li>\n<\/ul>\n<h2>FAQ<\/h2>\n<div  class='togglecontainer av-p426ks-e9c6a65912da26aab268b603c1faabdb  avia-builder-el-0  el_before_av_toggle_container  avia-builder-el-first  toggle_close_all' >\n<section class='av_toggle_section av-lzbom9ru-050a2b822c89113e457170e84cd529d2'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-1' data-fake-id='#toggle-id-1' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-1' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"Quel est le meilleur moment pour prendre les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA?\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: Quel est le meilleur moment pour prendre les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA?\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: Quel est le meilleur moment pour prendre les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA?\">Quel est le meilleur moment pour prendre les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-1' aria-labelledby='toggle-toggle-id-1' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>Un moment opportun est dans les 30 minutes suivant un entra\u00eenement. La recherche a aussi montr\u00e9 des bienfaits pour l&#8217;organisme, lorsque les prot\u00e9ines sont consomm\u00e9es le matin ou avant l&#8217;heure du coucher. \u00c0 noter : il est important de consommer l&#8217;apport recommand\u00e9 en prot\u00e9ines tout au long de la journ\u00e9e et \u00e0 chaque repas plut\u00f4t qu&#8217;en une seule fois.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_toggle_section av-lzbomx5h-e55653e88670f0d33ca34a6fb2caec7e'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-2' data-fake-id='#toggle-id-2' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-2' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA conviennent-elles au r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien?\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA conviennent-elles au r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien?\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA conviennent-elles au r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien?\">Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA conviennent-elles au r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-2' aria-labelledby='toggle-toggle-id-2' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>Oui, c&#8217;est un produit enti\u00e8rement v\u00e9g\u00e9tarien. Par contre, comme ces prot\u00e9ines proviennent de lait de vache, elles ne conviennent pas aux v\u00e9g\u00e9taliens.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_toggle_section av-lzbonezx-64823e07435a663004504450a8b772f8'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-3' data-fake-id='#toggle-id-3' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-3' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"Y a-t-il des colorants, \u00e9dulcorants ou additifs artificiels dans les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA?\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: Y a-t-il des colorants, \u00e9dulcorants ou additifs artificiels dans les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA?\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: Y a-t-il des colorants, \u00e9dulcorants ou additifs artificiels dans les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA?\">Y a-t-il des colorants, \u00e9dulcorants ou additifs artificiels dans les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-3' aria-labelledby='toggle-toggle-id-3' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA ne contiennent que quatre ingr\u00e9dients. Le produit est l\u00e9g\u00e8rement aromatis\u00e9, mais ne renferme aucun sucre, colorant, ni agent de remplissage.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_toggle_section av-lzbonr59-b87edfde9f35c0f98eeff27abb19557b'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-4' data-fake-id='#toggle-id-4' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-4' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA sont-elles sans gluten?\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA sont-elles sans gluten?\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA sont-elles sans gluten?\">Les prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum USANA sont-elles sans gluten?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-4' aria-labelledby='toggle-toggle-id-4' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>Oui, c&#8217;est un produit sans gluten.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n<div  class='togglecontainer av-14d5tfz-70f50c8cc6e1c2bac8a82b3045fd098d  avia-builder-el-1  el_after_av_toggle_container  avia-builder-el-last  toggle_close_all' >\n<section class='av_toggle_section av-2xh0i7-776a3f4eef1034dcdaf95642610c0496'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-5' data-fake-id='#toggle-id-5' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-5' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"R\u00e9f\u00e9rences\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: R\u00e9f\u00e9rences\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: R\u00e9f\u00e9rences\">R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-5' aria-labelledby='toggle-toggle-id-5' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>Cooke, M. B., Rybalka, E., Stathis, C. G., Cribb, P. J., &amp; Hayes, A. (2010). Whey protein isolate attenuates strength decline after eccentrically-induced muscle damage in healthy individuals. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 30.<\/p>\n<p>Buckley, J. D., Thomson, R. L., Coates, A. M., Howe, P. R., DeNichilo, M. O., &amp; Rowney, M. K. (2010). Supplementation with a whey protein hydrolysate enhances recovery of muscle force-generating capacity following eccentric exercise. Journal of science and medicine in sport, 13(1), 178-181.<\/p>\n<p>Joy, J. M., Lowery, R. P., Wilson, J. M., Purpura, M., De Souza, E. O., Wilson, S. M., &#8230; &amp; J\u00e4ger, R. (2013). The effects of 8 weeks of whey or rice protein supplementation on body composition and exercise performance. Nutrition journal, 12, 1-7.<\/p>\n<p>Burd, N. A., West, D. W., Moore, D. R., Atherton, P. J., Staples, A. W., Prior, T., &#8230; &amp; Phillips, S. M. (2011). Enhanced amino acid sensitivity of myofibrillar protein synthesis persists for up to 24 h after resistance exercise in young men. The Journal of nutrition, 141(4), 568-573<\/p>\n<p>Burd, N. A., Yang, Y., Moore, D. R., Tang, J. E., Tarnopolsky, M. A., &amp; Phillips, S. M. (2012). Greater stimulation of myofibrillar protein synthesis with ingestion of whey protein isolate v. micellar casein at rest and after resistance exercise in elderly men. British Journal of nutrition, 108(6), 958-962.<\/p>\n<p>West, D. W., Abou Sawan, S., Mazzulla, M., Williamson, E., &amp; Moore, D. R. (2017). Whey protein supplementation enhances whole body protein metabolism and performance recovery after resistance exercise: a double-blind crossover study. Nutrients, 9(7), 735.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le quotidien exige de la force. 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